固精 21篇文章

百家功法 2025-05-18 32
壮阳固精法属导引派功法。由子卿整理发表于1986年。 临床应用：固精壮阳，阳萎早泄。 练功方法：①搓涌泉：盘膝静坐，将双手搓热，然后紧握脚面，从趾根处起过踝关节至三阴交，往返用力摩擦27次后，再分别搓两涌泉穴81次。搓动时意守涌泉。②摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴，中指对命门穴，同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，共36次。转动时意守命门。③抖阴囊：两腿伸开，后背靠实取半仰卧姿式，意守丹田，一手

中医养生 2025-05-16 33
1．叩齿提肛法 每日晨起卧位叩齿百次，然后舌舔上颚齿龈，含漱津液，频频咽下并意送丹田，往返百次。再于吸气时收肛，呼气时松肛，一收一松为1次，连续50次。此法益精清降，提高性功能，可治阳痿、早泄等性功能障碍。 2．搓摩涌泉法 取坐位，双掌互相搓热，分别紧贴足跟内侧，沿踝关节至三阴交穴，往返搓摩30次，然后用手掌分别搓摩足心涌泉穴各百次，并意守涌泉。此法交通心肾，防治遗精、早泄和性冷淡。 3．双掌摩腰

男科偏方秘方 2025-05-06 34
1、早稻米250克、黑芝麻50克、紫河车2具（焙炒）。共为细末，蜜为丸，晨服15克，淡盐汤送服。有益肾补阳之功效，可用于性欲淡漠，男子精冷、阳痿等。 2、蜈蚣2条（研末）、防风15克，煎汤，1次服下。用于阳事不举，或举而不坚。 3、胡桃隔、芡实、薏米仁10～15克，水煎服。可用于肾气虚弱而致阳举不坚、遗精、小便频数等。 4、羊肉、白萝卜同煮，去掉萝卜，加肉苁蓉、巴戟肉、杞子各15克同煮，能温肾助阳

养生秘旨 2025-06-18 54
人生之精，每生于子时。此时盘膝正坐，手齿俱固，先提玉茎如忍小便状，鼻即收气有声，直至丹田始满，口始微微放气，一放一收，要想脐中出入，每行七次。或阳举，亦以此法行，自倒矣，收气宜长而洪，放气宜微而缓。  

虚损启微 2025-06-13 21
治肾虚有火，精滑，心神不安。黄柏（酒炒） 知母（各一两，酒炒） 牡蛎（ ） 龙骨（ ） 莲蕊 芡实 山茱萸 远志（制） 茯苓（各三钱）上为末，山药糊丸桐子大，每服五十丸，空心温酒下。  

汤头歌诀 2025-06-06 51
1.金锁固精丸 金锁固精芡莲须　　龙骨蒺藜牡蛎需 莲粉糊丸盐酒下　　涩精秘气滑遗无 2.茯菟丸 茯菟丸疗精滑脱　　菟苓五味石莲末 酒煮山药为糊丸　　亦治强中及消渴 3.治浊固本丸 治浊固本莲蕊须　　砂仁连柏二苓俱 益智半夏同甘草　　清热利湿固兼驱 4.诃子散 诃子散用治寒泻　　炮姜粟壳橘红也 河间木香诃草连　　仍用术芍煎汤下 二者药异治略同　　亦主脱肛便血者 5.桑螵蛸散 桑螵蛸散治便数　　参茯龙

圣济总录 2025-06-02 29
论曰肾主水，受五脏六腑之精而藏之，所谓天一在脏本立始也。若肾脏衰，精气不固，或因溲而出，或因闻见而溢，或因虚劳，漏泄精气。或因邪气乘虚，客于阴为梦遗，皆肾虚也，宜补以固之，故法宜以涩去脱。治精气不固，诸虚百损。太一金 丹方钟乳（粗捣净淘淡竹叶一握地榆半两锉同入沙铫内水煮一复时取乳石净淘研细水飞取细者不住手研三日研无声加面焙取二两） 芡实（和壳曝干） 大豆黄卷（微炒） 巴戟天（去心） 附子（炮裂去皮

虚损启微 2025-06-02 16
治下元虚损，白浊如脂，或胞气虚寒，腰重少力，小便无度并效。牡蛎（ ） 菟丝（酒浸，蒸炒） 韭子（炒） 龙骨（ ） 北五味（炒） 白茯苓 桑螵蛸（酒炙） 白石脂（ ，各等分）上为细末，酒糊丸桐子大，每服七十丸，空心盐汤下。  

中医漫话 2025-06-02 32
中医方剂浩如繁星。在中医药学史上，一些方剂既有效实用，其名亦充溢着深厚的文化底蕴，承载着浓浓的诗情画意，展现出异彩纷呈的美感，堪称神来之笔，令人赏心悦目。 众所周知，早年的中医方剂命名或取义于主要药物，或取义于药味数量，或取义于主治病证等。后来，一些中医方剂逐渐有了另类的“芳名”，其特点是彰显医理、形象生动、构思精妙、意蕴优美。 “舟车丸”为泻下药，用“舟车”命名，形容其药效，如顺流而下之舟楫，若

中医养生 2025-06-01 33
主料：虾仁100克，鸡肉肠3根，黄瓜1根。 调料：葱、姜、料酒、胡椒粉、豉油、盐各适量。 做法：1.黄瓜去皮切段，用盐腌渍入味。2.虾仁用葱、姜、料酒、胡椒粉、豉油等稍加腌渍后，入锅炒熟。3.鸡肉肠切小段。4.用竹签依次串上黄瓜、鸡肉肠、黄瓜、虾仁，便可食用。 功效：中医认为，虾仁味甘、微温，入肝、肾经，具有补肾壮阳、养血固精之功效，对肾虚阳痿、遗精早泄、筋骨疼痛、手足抽搐、身体虚弱等有一定的食疗

中医养生 2025-06-01 34
鱼鳔，又名鱼肚，为石首鱼科大黄鱼、小黄鱼等的鱼鳔干燥而成。鱼鳔主要成分为高级胶原蛋白、黏多糖和多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，鱼鳔是高级滋补品，与燕窝、鱼翅齐名，列为“八珍”之一。 鱼鳔烹成茶肴，上口柔嫩润滑，非其他食品所能及，且滋味浓美。鱼鳔不仅是筵席上的名菜，并且还有滋补和药用价值。具有补肾、润肺、滋肝、止血功用，民间常在冬至前后，把鱼鳔与桂圆、红枣、核桃仁加黄酒炖食，相传有健腰膝、

中医养生 2025-05-31 51
静神养生  静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。 动形养生  古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；诗人陆游说“形要小劳之”，都说明古人认识到适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索形成了如按摩、气功、太极拳、八

中医养生 2025-05-31 33
固精益肾，即固护阴精、培益肾气、增强精力的健身防病方法。《三元参赞延寿书》曰：“圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”所谓闭密以守天真，就是固精益肾之意。明代袁黄所著《摄生三要》提出较全面的聚精方法：“一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。”可见，节制性欲、避免劳伤、调节情志、调和饮食、谨慎用药是固精益肾的基础和前提。若再配合功法，更添精壮肾之效。 一、纯阳固精法 取立式，两腿与肩

中医养生 2025-05-26 40
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处，居环绕腰部的“带脉”之中，为肾脏所在部位。中医认为，肾为“先天之本”，有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血、固精益肾。按摩方法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50遍，每天早晚各做一次。 常按摩腰眼，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和

中医养生 2025-05-24 20
主料：对虾，生菜。 调料：料酒，葱姜，豉油，蒜片，番茄沙司。 做法：1.将对虾洗净剪去长须后，用料酒、葱姜、豉油腌渍入味。2.生菜洗净入锅，蒜片爆香后，将生菜炒熟备用。3.锅内放食用油，腌渍好的对虾入锅爆炒至八分熟后，加入番茄沙司，继续翻炒，待虾充分裹蘸番茄汁后，即可出锅。4.装盘时，炒熟的生菜垫底，茄汁虾居中码齐，即可食用。 功效：中医认为，虾类味甘、微温，入肝、肾经，具有补肾壮阳、养血固精之功

中医养生 2025-05-23 43
睡莲科植物芡的成熟种仁，多生于池沼湖塘浅水中，果可食用，也可药用，功效为：甘、平。归脾、肾经。有补肾、固精、止泻、止带、除湿等作用，主要用于遗精滑精、脾虚久泻、带下等病。 《神农本草经》曰：“主湿痹腰脊膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令耳目聪明。” 《本草纲目》记载：“止渴益肾，治小便不禁，遗精，白浊，带下。” 芡实主含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等。现代

中药方剂（G-L） 2025-05-23 24
《医学探骊集》卷五：加减金锁固精汤 名称： 加减金锁固精汤 处方： 豆蔻6克，五倍子6克，金樱子9克，海金沙9克，龙骨9克，牡蛎9克，焦白术12克，罂粟壳12克，竹叶3克。 功能主治： 固肾涩精，健脾助胃。主肾气不固。 用法用量： 水煎服，每日1剂，日服2次。 《医学探骊集》卷五：加减金锁固精汤 名称： 加减金锁固精汤 处方： 紫蔻2钱，金樱子3钱，海金砂3钱，焦术4钱，龙骨3钱，牡蛎3钱，罂粟壳

中医食疗 2025-05-23 24
夏季由于持续高温，人们往往会出现全身乏力、食欲不振、易出汗、昏昏欲睡等症状。气候炎热，出汗较多，很容易导致机体的水分和电解质代谢紊乱，使血容量下降、血黏度增高，从而影响到心血管功能的正常进行，如果不及时补充就会发生体液失调，代谢功能紊乱。因此，合理的饮食非常重要。这个季节应多吃清热解暑的食物，例如黄瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆、莲藕、芥蓝、山药等。 说到山药，其实它是很好的进补食物。中医学认为，山药味甘，

医药典故 2025-05-23 29
相传在很久以前，有位老人上山砍柴，时近中午，老人口渴异常，他发现山坡上有种植物，结了许多绿色的果实，气味清香。他从未见过这种果实，便摘了一颗尝尝，味甘而酸，十分可口，于是他又摘了些果实吃下以解渴。老人原有尿频不适，尤其到晚间，频频起夜。自从吃了这种野果后，老人意外发现尿频明显减缓，夜里只小便一次，小便时不再尿无力、尿等待，而且精力也比以前充足，好像年轻了许多。他将这一果实的神奇效果告诉村中的其他老

医药典故 2025-05-23 26
覆盆子是蔷薇科木本植物，果实味道酸甜，可以用来入药。中医认为覆盆子有很好的补肾、固精、缩尿的功效，其名称的由来就与其功效有直接关系。这里的“覆”是颠覆的意思，覆盆就是将盆子倒过来。据说古代有几位男性结伴出行，长途跋涉后又渴又饿，便在附近寻觅吃食。后来在附近的一棵树上发现了一种野果，果实是由很多小果肉合在一起形成的，类似于草莓，摘下来一尝发现酸甜可口，于是几个人就开始摘这种野果充饥解渴。没想到当天晚