中医养生分类文章列表

本分类共有 6,816 篇文章 ，当前显示第 550 页（共 568 页）

46 0
现在，随着生活水平的逐步提高，人民群众的养生意识也越来越强，一些保健食品也随之成了公众的宠儿，就拿人们耳熟能详的三七粉来说，目前有关三七养生的科普文章铺天盖地，甚至被商家包装成了无所不治的“神药”。其实，三七在最初时主要应用于外伤止血，如今竟然常常出现在预防肿瘤、防癌治癌的广告宣传中，这里无疑有夸张、炒作的商业行为和成分在里面。...

42 0
夏季人们贪凉饮冷，是恶心呕吐、胃腹疼痛、腹泻的多发时节，若能在日常膳食来点二椒，可有效预防夏季肠道疾病的发生。二椒，即花椒、胡椒，既是常用芳香调味品，又是常用中药，为药食两用食物。 花椒，又称川椒、蜀椒、巴椒，为芸香科植物花椒的果皮。中医认为，花椒性味辛、温，入脾、胃、肾经，有温中散寒、开胃消食、杀虫止痒之功，适用于脘腹冷痛、虫积腹痛、小儿消化不良、湿疹等。...

50 0
“逍遥丸”这个名字听起来带着几分仙气，逍遥自在、身心舒畅亦是现代很多人梦想的生活状态，其由来与《逍遥游》不无关系。众所周知，《逍遥游》是庄子学说的代表作，其中有“独与天地精神往来而不敖倪与万物，不谴是非，以与世俗处”的论述。意思是人往来于世界，不要搬弄是非，不傲视万物，要做到无己、无功、无名，只有内心确立这样的行事标准，融入社会，才能逍遥自在。而逍遥丸有疏肝解郁的功效，服用后能够使肝气活泼通畅，心...

37 0
抗击新冠肺炎疫情，让人们重新审视“正气存内，邪不可干”的古训，重视“正气”对于防御外邪入侵的重要性。在这场疫病初始阶段，老年人第一时间就被划为易感高危人群，这是因为在同样受到病毒攻击的情况下，身体虚弱、自身免疫力低下者，更容易被病毒击倒，发病后程度益加严重。 疫情发生后，全国多个省份陆续推出了防疫中药处方，鼓励市民通过服用中药，提高体质，预防疾病。纵观各地处方，大多都用到了黄芪。例如浙江省中医药管...

36 0
说起枸骨，可能很多人对这个名字还比较陌生。它的果实像枸杞一样红，由于颇具观赏价值，因此不少家庭也会把它作为阳台观景植物栽培，有的甚至会做成盆景。 冬青科植物枸骨的根，中药名叫枸骨根，有补肝肾、清风热之功效。用于治腰膝痿弱、关节疼痛、头风、赤眼、牙痛等病症。福建民间中医一般用其补肝肾，健腰膝，凉血清热，逐风疗痹。江西民间一般用其作强壮药，适用于腰膝痿弱。广西民间还有用此药治疗痰疬等疾患。...

26 0
金虎胎含素，黄银瑞出云。 参差随意染，深浅一香薰。 雾鬓欹难整，烟鬟翠不分。 无惭高士韵，赖有暗香闻。 清·王夫之《金钗股》 诗词赏析 此诗标题“金钗股”，即金银花。一联“金虎”与“黄银”，均指其花的颜色；《淮南子·天文训》：“西方，金也……其神为太白，其兽白虎。”虎象白色。“胎含素”，指其含苞待放之状；“瑞云出”，指其绽花盛开之态。二联写金银花的形态和香气，参差不齐的花枝上，开满黄白两色的花朵，...

32 0
腰背痛是一种老年人常见的病症。经常腰背痛的人，吃药、打针、针灸、理疗等虽能减轻症状，但却除不了病根。而采用屈膝团滚疗法，可收到意想不到的效果。 具体方法是：患者仰卧床上，全身放松，两眼看天花板，屈膝屈髋，两大腿紧贴腹部。两手十指交叉，抱住膝盖下的两小腿，并将两小腿尽量向腹部压挤。使身体成了像不倒翁一样的圆球状。然后用力向左滚动，以左侧耳朵、肩膀、手臂挨着床为止，再回转身向右侧滚动，以右侧耳朵、肩膀...

137 0
民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我们不妨了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。 红豆补心  红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病引起的水肿有辅助治疗作用。 绿豆补肝 ...

27 0
最易操作：小腹和脚底 揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。 捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经...

62 0
干洗腿  用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10～20遍。可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张及肌肉萎缩等。 揉腿肚  用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20～30次为一节，共做六节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。 甩小腿 ...

21 0
中医实践证明，通过对人手的按摩，能有效改善血液循环，疏通经络，调和气血，起到保健和治疗疾病的作用。活动手部可以改善手部血液循环，增强手部功能，保持手的灵活性。具体方法如下： 1、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。...

38 0
“酸、涩、痛、胀”，这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛，您的视力将会下降，不适的症状也会越来越严重。这时的你就要注意了，不要让自己的眼睛处在这种情况下，对自己的眼睛负责。简单易行的护眼方法：  养目： 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 浴目：...