造成黑眼圈的因素主要有两个：一个是血管型黑眼圈，缘于生活作息不规律；另一个是色素型黑眼圈，缘于长期日晒。除上述两种原因外，所有的睡眠不足，也是常见诱因。以下两种方法可以改善缓解黑眼圈。 敷土豆片：血管型黑眼圈就是血液循环不畅通而导致的瘀血。对于这种类型的黑眼圈，外敷土豆片有一定的改善作用。土豆片内的胆甾烷衍生物茄碱，可渗于皮下组织及血管内，加快血液流速，起到较强的活血化瘀、消肿止痛作用。...
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50岁的常先生，近2月出现慢性腰痛，他一直以为是先前出差时在宾馆睡得床铺不合适导致，回来后又忙于上班，并未在意。1周前他抽空到某家医院就诊，拍X线片报告未见异常，但经休息、理疗腰部疼痛仍不止，并且夜间疼痛明显。这是咋回事？他到中医院骨科复查，经CT、核磁检查显示腰椎椎骨有破坏，考虑脊柱转移瘤。 脊柱的恶性肿瘤中约70%为脊柱转移性瘤，这些瘤子通常多由乳房、前列腺、甲状腺、肾上腺或肝脏等处而来。...
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我国棋类有很多，如围棋、象棋、军棋，雅俗共赏，变化万千，趣味无穷。弈棋之时，精神专一，意守棋局，杂念皆消，神情有张有弛。古人就有“善弈者长寿”之说，弈棋不仅是紧张激烈的智力竞赛，更是有利身心、延年益寿的娱乐活动。 养生机理 (1)养性益智 下棋是一种静中有动、外静内动的活动，需要凝神静气、全神贯注，神凝则心气平静，专注则杂念全消。而棋局的变化，可以锻炼人的应变能力，既是一种休息、消遣，也是一种益智...
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每当人们描述春天的景致时，常会冠以“鸟语花香”之词。鸟和人类一样，都是大自然的宠物。春天闻鸟鸣，观鸟态，对人体视听器官都是一种良性刺激，人在此时也自享其乐。 解放军高级将领肖劲光在晚年很喜欢玩鸟，他在《赏心篇》的诗作中写道：“画眉原是鸟，歌唱悦人心，人唱多似假，鸟唱都是真。”悦耳的鸟鸣，何以给人以心安舒畅之感呢？科学家们通过生物试验证明，人类的听觉在生物进化过程中，形成了对音高、音质、音色的喜和厌...
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一对核桃握在掌心，不停地旋转，不但能转出健康，更能玩出长寿。因为玩儿核桃不仅能按摩掌心穴位，活动手指，还对血液循环有极大的好处。古人云：“文人玩核桃，武人转铁球。”说的就是这个道理。 核桃的玩法有很多，总的来说包括：揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚7种玩儿法。置两个核桃于单手掌心中，手指用力，使双核在掌心中顺转和逆转，在旋转时要手指紧贴核体，使双核互相摩擦，而不要碰撞，可上下左右自由转动，随心所欲。还可...
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近日，大街上争相开放的月季花绚丽多姿，在美化环境的同时，也给人带来夏日的柔情。对老年人来说，亲近大自然，常与花为伴，可收获幸福与健康。闲时，老年人不妨常在花间走，一丛丛的林木叶挂绿花染红，把生活环境点缀得无比美丽，象征着人们的幸福生活，而赏花、养花是一种有益健康的活动，不仅陶冶情怡，还有养生保健功效。 赏花是精神寄托...
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