肩关节是人体最灵活的关节，也是最容易损伤的关节之一，一旦出现问题会严重影响人们的日常生活，如梳头、洗脸、洗澡搓背等动作都不能正常进行。老百姓很重视肩关节的保护，在运动场所经常会见到人们进行肩关节锻炼，但是肩关节锻炼也需注意锻炼方式，有的人锻炼方式不合适，常在不经意间损伤了肩关节；有的人本身肩关节就不好，进行了错误的锻炼反而导致病情加重；也有的人锻炼方式很正确，但是生活习惯不好，不注意肩关节的自我保...
阅读全文
擦击八邪 八邪在指蹼缘后方赤白肉际处,从大拇指指缝处开始向着小指的方向,隐居于指缝的穴位依次称大都、上都、中都、下都,左右相加共8个穴位,统称八邪。按摩方法：五指张开,两手交叉,指缝相接,轻轻摩擦,也可以按照大都、上都、中都、下都的顺序,用一只手依次摩擦另一只手的这几个穴位,随时随地都可以进行。如果手指麻木比较明显,想早日消除这种症状,那么就要多用心坚持,同时改成指压的方法来刺激八邪。指压最主要是...
阅读全文
“我的腰椎间盘突出症与久坐有关吗？”今年36岁的王先生得知自己患了此病，焦急地问道。王先生患腰痛有2年，他在一家企业做办公室，经常要看电脑写材料，往往一坐就是一整天，他以为是腰肌劳损，在小区旁的按摩店做过腰部保健按摩，但效果并不佳，近一个月疼痛加剧，到中医院骨科就诊，经CT检查，显示腰椎间盘突出症（中央型），需住院治疗。 发病与久坐相关...
阅读全文
腰椎间盘突出症是最常见的腰痛病之一，中医属于“腰痛病”范畴。又分为气滞血瘀型、风寒湿型、湿热阻络型、肝肾亏虚型，辨证施治配合功能锻炼可取得良效。由于正常人腰椎的稳定主要靠肌肉来完成，而腰椎间盘突出症患者由于疼痛卧床加之佩戴腰围后，腰背肌及大腿股四头肌肌肉萎缩，腰椎稳定性变差，受力不平衡，肌力减弱。因此当腰腿痛症状缓解后，就应及时加强功能锻炼，促进康复。如何进行正确的自我锻炼，这里介绍几种简便易行方...
阅读全文
如果您嗳气有段时间了，吃点油腻就腹泻，胃还常常隐隐作痛，搜了“百度”，对照症状感觉像胃炎，但吃了胃药也不见好转，而且后背的“筋”总觉得不舒服，那这时您得注意了，因为这可能不是胃的原因，而是胆出了问题。胆出问题，为什么会胃疼呢？本文特邀肝胆专家为您讲讲胆的那些事。 胆结石，不仅指胆囊结石，还包括胆总管、肝内外胆管里的结石。而由这些部位的结石引发一系列病变，就称为胆石症。随着生活水平提高，饮食习惯改变...
阅读全文
高跟鞋被大多数女性青睐，穿上后不仅可以增高，还能矫正体形增加气质，但是很多女性对高跟鞋可以说是既“爱又恨”，因为高跟鞋给她们美丽的同时也带来了身体伤害。 其实高跟鞋的设计并不符合人体力学。当穿上高跟鞋以后身体就会向前倾，这样绝大部分的重量落在脚掌上，集中受力于脚趾，且不能放松，长期下来则会导致脚趾关节变形，如果鞋头太尖，挤压大脚趾，就可能长鸡眼或厚茧甚至发展成踇外翻等疾病。...
阅读全文
