中医养生分类文章列表

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紫苏,临床应用时分为茎、叶使用。中医认为,苏叶性味辛、温,入肺、脾经,有解表散寒,行气宽中之功,本品辛香温散,入肺走表而发散风寒,又能走脾行血而宽中,对外感风寒,内兼湿滞之症尤为适宜。《本草纲目》言其“解肌发表,散风寒,行气宽中,消痰利肺,和血温中止痛,定喘安胎”。《本草正义》言“紫苏,芳香气烈,外开皮毛,泄肺气而通腠理,上则通鼻塞,清头目,为风寒外感灵药;中则开膈胸,醒脾胃,宣化痰饮,解郁结而利...

黄精属传统滋补中药,有补中益气、除风祛湿、安五脏等作用。黄精作为美食佳品,如今也已驰名海内外,尤其是九华山黄精,更是黄精中的珍品。 现代医学揭秘黄精的作用 现代医学证实,黄精可以调节和增强免疫系统功能,显著消除衰老动物体内自由基的增加,增强体内保护因素超氧化物歧化酶。目前的研究表明黄精可通过多种途径拮抗致老因素对机体的损伤,这些作用整体协调起来可降低机体生理衰老起到抗衰延年的作用。...

又到一年夏季时节,酷暑难耐的天气总是让人烦躁不已,而夏季的一些常见病、多发病也随之现身,像伤风感冒、肠胃不适、消化不良、中暑等症也往往打的你措手不及。面对这些突如其来的“困扰”,也不用过分担忧,在夏季来临之际,不妨多做些“未雨绸缪”的准备工作,家里的“小药箱”里要提前备下这些“神药”,防患于未然。 川贝枇杷膏:润肺化痰、止咳平喘...

紫苏是大众耳熟能详的药食同源中药,在中国种植应用有近两千年的历史,其叶(苏叶)、梗(苏梗)、果(苏子)均可入药。紫苏叶可生食、做汤,具有特异的芳香,呈阔卵形或圆形,边缘有粗锯齿,两面绿色或紫色,适合在阳台种植,观赏食疗价值俱佳。 外感风寒灵药,治气之神药 紫苏一般在夏季枝叶茂盛时采收,除去杂质,贮藏置阴凉干燥处晒干。专家介绍,紫苏性味辛温,归肺、脾经,主要有解表散寒、行气和胃的功效,自古便有“风寒...

中医五脏学说:人的五脏肝心脾肺肾,分别对应五行的木火土金水。其中脾对应土,而土壤是万物生长之源,于是医家借此强调脾胃在人体中的重要性,并有“脾统四脏”之说。 金元医家李东垣特别看重脾胃,尤其重视调理脾胃,被称作“补土派”。补土,重在健脾益胃,在选择中药之时都会想到:苍术与白术。《本草中国》第二季中介绍了国医大师颜德馨将二药搭配使用的经验——前者祛湿运脾,后者益气健脾,二者同用,事半功倍,妙不可言。...

抗生素是我们熟悉的药物也是最容易被滥用的药物,只要超时、超量、不对症使用或未严格规范使用,都属于滥用。抗生素滥用会给人类带来很多的危害,比如细菌耐药。抗生素的滥用让人类不得不面临无药可用的“超级细菌”的威胁,同时也让人类面临着大量的副作用、二次感染、过敏等多重危害。 第一重危害:细菌耐药...

芡实遍芳塘,明珠截锦囊。 风流熏麝气,包裹借荷香。 ——宋·姜特立《芡实》 诗人姜特立是浙江丽水人,生活在南宋时期,主产于秦岭淮河以南的芡实,应是其常见之物。据历史记载,当时姜特立的诗词深受宋孝宗的赏识,并委以重任。清代的《四库全书总目提要》对他诗词的评价也颇高,曰其“意境特为超旷,往往自然流露,不事雕琢”。本诗亦是如此,描述又圆又大的绿叶遍布池塘,叶间露出的朵朵莲花满塘芬芳,成熟的芡实被包裹在圆...

结实红且绿, 复如花更开。 山中傥留客, 置此芙蓉杯。 ——唐·王维《辋川集·茱萸沜》 诗词赏析 王维中年之后隐居于自己营建的园林辋川山谷之中,每每流连于山谷中的风景,并因之赋诗。《辋川集》收集了他与友人斐迪为辋川山谷中的景点所赋诗歌。此诗是王维在茱萸沜所作。全诗用了白描的手法,文字朴素简练,自然易懂,描绘了用山茱萸招待客人的场景。“结实红且绿,复如花更开。”山茱萸的果实从翠绿转为鲜红,犹如花儿再...

  《黄帝内经》中对疲劳就有较充分的论述。后世医家在此基础上不断补充、丰富,使中医疲劳理论不断完善。内因、外因均可导致疲劳,但以内伤尤其过劳为主要病因。疲劳为害,涉及五脏六腑,主要为脾、肝、肾,首当推脾。疲劳属于中医学的"虚劳"范畴。 疲劳是机体在一定环境条件下,由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象,主观上一般伴有疲倦感,甚至筋疲力尽的感觉。但主...

当代社会竞争激烈,而大学生由于学习就业压力大、缺乏自我保健意识以及各种不良生活习惯的影响等,其身心健康问题亦日趋引起人们的重视,令人担忧。据某研究者发布的“大学生生活方式与健康状况调查”结果显示,在受调查范围为复旦、交大、同济、上海财大等8所高校近1500名学生中,仅有33.78%的大学生认为自己“处于健康状态”,超过一半的大学生认为自己“处于亚健康状态”。...

对早出晚归的职场女性来说,如何护理她们脸上不断出现的青春痘、熬夜导致的粗糙皮肤,实在是烦人又迫切的事情。其实,繁忙一族可以忙里偷闲做做手掌按摩,或许能让皮肤变得光亮嫩滑。 人的手上有很多重要穴位,如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴和神门穴等,这些穴位对应着身体的不同器官,经常按摩、刺激这些定位,能起到调理脏腑、美容护肤的作用。比如劳宫穴,位于人体的手掌心,握拳屈指的中指尖处,刺激此处能清心除烦、清除...

我们知道,人在情绪异常的时候,容易影响肝的生理功能,使人体各部气的活动异常,出现气机不畅、郁结、逆乱等病理变化,进一步加重情绪障碍,甚至影响脾胃功能,出现情绪抑郁、肝区不适、胁肋胀痛、胃脘不舒、消化不良等症状。 中医认为肝具有疏泄功能,即能够调畅全身气的运行状态,促进各脏腑功能活动,推动全身气血津液运行,从而增强脾胃的消化和传输功能。...