秋冬来临，大家都在开始为过冬储备能量，其中女人需要做到的第一项，就是好好筹备自己的血气能量，掌握补血秘方，当一个气血充足的女人。今天向你推荐四款暖冬补血益气的养生药膳，让你这个冬天不再冷。 1、姜糖苏叶饮 原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。 制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。 功效：温经解表散寒。...
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一般认为，冬季是进补的最佳时候，这是根据中医学“冬至一阳生”的观点确定的。小雪时候适当进补可平衡阴阳，但进食过多高热量的补品，会导致胃、肺火盛，表现为上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症或便秘、痔疮等。因此．进补的时候尤其要注意是否符合进补的条件，虚则补，同时应当分清补品的性能和适用范围，还应再吃些性冷的食物，如萝卜、松花蛋等。...
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灵芝通称灵芝草，古称瑞草、长寿草，被视为“祥瑞”、“吉祥如意”的象征。灵芝为多孔菌科真菌灵芝或紫芝的干燥子实体，现多为人工培育品种。 灵芝味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用，且有止咳平喘、宁心安神的功效。凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂，用量为5~12克；也可研粉冲服，用量为每次3克。 灵芝药理研究...
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白菜薏苡粥 用料 小白菜500克，薏苡仁60克。 做法 先将薏苡仁煮成稀粥，再加入洗净切好的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成。食用时不加盐或少加盐分顿食用。 功能 健脾祛湿、清热利尿。 主治 急性肾炎之浮肿少尿者。 冬瓜赤豆粥 用料 冬瓜500克，赤豆30克。 做法 将冬瓜、赤豆加水适量煮粥，不加盐或少加盐，分顿食用。 功能 利尿消肿、解毒止渴。 主治 急性肾炎浮肿尿少者。 提示...
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中医养生讲究“天人合一”,顺天守势，中医药自古就有许多简便易行、并且有效的传统防寒养生方法，下面介绍利用中药的五种防寒养生抗病方法。 防寒药茶多饮服 辨体选药、以药代茶非常简单方便，以沸水冲泡加盖闷热，待温时频频饮服，再以沸水续泡。此法对增强抵御风寒能力有一定的效果。例如： 痰湿体质：荆芥、陈皮、桔络、橘叶、苏叶，疏风温化寒痰； 血瘀体质：三七花、红花、降香、姜黄、玫瑰花，温阳疏通血络；...
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冬季是咳嗽的高发季节。患了咳嗽之后，许多人自然而然地会选择喝止咳剂来止咳。由于止咳剂是液体，在服用时，有些人会把止咳剂兑上开水服用，其实这是一种错误的服用方法。 这是因为止咳剂一般制作为糖浆类复方制剂，若用热水冲服，会稀释糖浆，降低黏稠度，血液里的药物浓度没有达到应有的浓度，不能在呼吸道形成保护性“薄膜”，影响疗效。服用时，最好能在咽喉部停留一到两分钟，然后再吞咽。止咳剂在服用半小时内，最好不要饮...
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