失眠即睡眠障碍，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍(DIMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。...
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四季饮酒养生术 不同的季节，不同的时间，人的酒量有所不同，对酒的品种的选择也有差异。 1.冬季饮酒 冬季气候寒冷，冬令进补，宜饮黄酒、白酒、滋补酒或葡萄酒，以温通经脉。少饮啤酒，因啤酒含气较多，溶在酒中的二氧化碳进入人体内后，因体内温度较髙，而挥发逸出，带走热量，使人寒冷。此外，可以自己加工炮制补酒，经济实惠，舒筋活血，为冬季饮酒保健的较好选择。 2.夏季饮酒...
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气功又名呼吸吐纳、引导按蹻，是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我心身锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用，以及配合有节律的肢体动作等，达到意气形相合、精气神兼练，具有安宁心神、协调脏腑、增强正气、疏通经络的作用，可保健强身、防病治病、益智延年。它属于我国古老养生学范畴，从其防病治病的角度讲，有是祖国医学宝贵遗产的一部分。 静气功...
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内养功是静功的主要功种之一，它是宁静大脑、调养锻炼内脏为主的一种功法。如果说放松功是气功锻炼中的基础功、入门功，那么，内养功则是气功锻炼中的核心。古代一些调息功、静坐、卧功等都属于内养功这一范围。内养功除了姿势和意守训练外，着重呼吸训练，从某种意义上来讲，如果掌握了呼吸的锻炼，特别是缓慢、细匀、深长的腹式呼吸和停闭呼吸后，亦即初步掌握了内养功。 【功法操作】 一、姿势 1．坐式...
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(1)火疗技术的优势在火，劣势也在于火，火为人类做出巨大贡献的同时，也给人类带来了灾难，所以必须注意防火安全，治疗场所必须具备必备的消防设施；施术时一定要打好防火墙。 (2)和患者交流，详细说明，取得患者的配合。 (3)关闭门窗，调整好室温后关闭空调、电扇等一切风源，做好患者的防风防寒保暖工作。 (4)术前患者需排空膀胱，术中或术后补饮温开水300-500ml，忌饮生冷。...
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1、检查诊断 通过望、闻、问、切，四诊合参，对患者进行辨证诊断。 2、确定方案 根据辨证诊断，确立治则治法，选择并适时调整火疗方药，制订详尽的治疗方案。 3、术前准备 术前要将火疗所需器具、药液准备妥当；室温要保证治疗的需要，以26C左右为宜；患者排空膀胱，暴露治疗部位；备饮用温开水。 4、火疗治疗...
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