引气闭息功属吐纳派医家传统功法。由张朝和整理发表于1990年。 临床应用：练本功法能御气调神；治疗慢性肾炎等还能养生延年。 练功方法：①准备：于子至寅时仰卧，床铺厚软，枕高下迼合身平，舒臂展足，手握固，距身13cm，足分开与肩同宽，项、肩、肘、腕、腰、胯、踝诸关节均放松。全身体重自然下沉，重心降至命门，排除杂念，体松气沉。②引气：呼吸微徐、细匀深长，引气从鼻入腹，至足则停止，有力可更取之。闭口阴数...
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原载《遵生八笺》，文曰：“嘘以治肝，要两目睁开为之，口吐鼻取，不使耳闻。”治肝病用嘘法，以鼻渐渐引长气，以口嘘之。肝病用大嘘三十遍，以目睁起以出肝邪气，去肝家邪热，亦去四肢壮热、眼昏胬肉，赤红风痒等症。数嘘之，绵绵相次不绝为妙。痰平即止，不可过多为之，多则损肝气。病止又恐肝虚，当以嘘字作吸气之声以补之，使肝不虚，而他脏之邪不得入也。大凡六字之诀不可太重，恐损真气。...
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原载《诸病源候论》，文曰，先以鼻内气，乃闭口咳，还复以鼻内气。咳则愈。向晨去枕正偃卧，伸臂胫，瞑目闭口无息，极胀腹两足再息。倾间吸腹仰两足，倍拳，欲自微自定复为之。春三，夏五,秋七、冬九。荡涤五脏、津润六腑。 临床应用：对各种类型咳嗽均有定疗效。 练功方法：采取三圆式站桩或自由盘膝坐式，坐式以双手轻轻交握放于小腹前，一手拇指压在另一手劳宫穴上，入静后，先用鼻吸气，然后闭口咳嗽，再重复用鼻子吸气等动...
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壮腰健肾功属导引派保健功法。由赵历生根据王祖源所著《内功图说》整理发表于1983年。 临床应用：各类疾病引起的腰痛。 练功方法：早起床后和晚睡前，每次练10～20分钟。取平坐位，解衣宽带，两手平放于大腿中间，十指向前；两足斗行放地，同肩宽，两唇自然闭合，舌舐上腭，闭目内视百会穴与会阴穴，脐穴与命门穴的连线交点，待神气欲定后，左手在前扶于脐穴处，右手在后扶千命门穴；右脚心放于左脚背上，两脚交叉，以右...
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益智动静功属导引派保健功法。由蔡葵发表于1982年。 临床应用：益智安神，养心健身，治疗神经系统的疾病。 练功方法：预备式：双脚平行同肩宽，双膝稍屈，略收腹，头部平直如顶碗，含胸直腰松膀，沉肩垂肘弯掌，手指微微张开，眼险轻轻垂下。舌头轻舐上腭，重心移至脚跟。务必使身体轻松舒适，呼吸要自然、匀细深长，心要静下来。...
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峨媚甩手功属导引派功法。为峨峭内桩软手的基本功之一，由刘勇发表于1987年。 临床应用：高血压、肝病、肾病、心脏病、神经衰弱、风湿性关节炎等。 【练功方法】 1.预备式：全身逐步放松，两手下垂，掌心内含，中指贴于裤边缝；嘴微闭，舌轻舐上腭，双目垂帘，内视玄关；鼻吸鼻呼，自然吐纳，气沉丹田，静养3～5分钟，待口中津满，分3次缓缓咽下。呼吸时要求轻、缓、匀、长，鼓腹收腹应自然、轻柔，切勿故意用力。以下...
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