五台山密宗气功属意定派佛家密宗功法。由鲁忠发整理发表于1990年。 临床应用：主要是通过练本功，提高自身旺盛的生命力，达到身康体健。 练功方法：功法修炼有三密：密印，密意，密咒。即手结契印，意作观想，口诵真言。其部分修炼内容：①鼓荡内气：取自然站桩势或端坐势，闭目闭口，放松身体，心平气和，把意念集中在全身所有的皮下肉上之间的隔膜上，2～3分钟，至感觉到隔膜存在后，用意念不断的由里往外，由外往里挤压...
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睡功属存想派道家保健功法。灵宝通智能内功术之一，由王力平整理发表于1989年。 临床应用：对神经衰弱、高血压、阳萎、气管炎等有一定疗效。 练功方法：①安神式：仰卧，身直，头置枕上，两手暨体侧，掌心向下，两脚分开与肩等宽，并成外八字，眼帘下垂至合目。舌舐上腭。吸气时意念气从外压入小腹，呼气时意念气从小腹向体外发射，如此24息后改为自然呼吸（以下均同）。②降血压（调压式）：姿势同①，唯脚的八字略小，吸...
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导引行气保健功属导引派气功。由张天戈发表于1987年。 临床应用：适于中老年保健可强身性体；尤宜于长期从事脑力劳动者。 练功方法：①无极立桩：自然站立，头悬肩松，手垂，除虑，静息2分钟。②淋浴净身；呼气，默想水从头顶灌全身流到足，做3次。③望月观星：仰视天空日、月、星、云或山、林等2分钟。④吐故纳新：长呼气体下蹲，双手目然下垂，呼尽为止；长吸气时，吸满为止。⑤导引行气，吸到命门，趾抓地手握拳闭气，...
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跑步功属导引派功法，兼有意定派的特色，由刘德成发表于1989年。 临床应用：消化性溃疡病、慢性胃炎、小肠炎、结肠炎等。 练功方法：跑步前，全身放松、头正颈直、面带笑容，止视前方，口唇微启打开，两手自然握成空心拳，前臂弯曲呈90°，然后起跑，男先迈左脚，女先迈右脚，跑步要缓慢，以不感觉气促为宜，幅度则逐渐加深。两臂前后摆动，意念有6式,可任选2～3种，或交替选练：①意仓存守于丹田，小腹随丹田呼吸一起...
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因是子静坐疗法是近人蒋维乔（1813—1958）编订的一套以“小周天”功为主的静坐养生保健疗法。 临床应用：本疗法对常见的慢性支气管炎、哮喘、肺结核、肺气肿等呼吸系统疾病、慢性胃炎、胃及十二指肠球部溃疡，慢性结肠炎、胃肠功能紊乱等消化系统疾病，以及前列腺炎、遗精、阳痿、痔疮、脱肛、神经官能症、高血压病等有较好的防治效果。 【练功方法】 本疗法姑以静坐方式进行修习锻炼。...
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涂津美容法属导引派结合存想派保健功法。由傅剑文介绍于1990年。 临床应用：对面部、各种皮肤疾病有一定疗效。 练功方法：晚上临睡前或早上起床前，盘腿打坐（端坐凳上亦可）。意寸丹田，静坐5～10分钟（长些更好）。双手最好结印于丹田前。待丹田及全身发热后，轻轻有节奏地叩齿81下。舌头在口腔内左右上下搅动数次（名曰赤龙搅海），鼓漱9响（漱津），缓缓将津液分3口咽。随后，再搅，再鼓，使津液满口，勿咽，蓄于...
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