气功按摩美容属于锻炼美容的范畴，是当前美容界常用的美容治疗方法。面部气功按摩美容术，不仅在中国，在古代印度、埃及、希腊及罗马都被广泛地采用过。当今，国内外美容界都把气功按摩术作为面部健美的一项措施。普通按摩与气功按摩是不同的，按摩术系统施术者循经络走向，施以按压搓摩等手法，起到舒筋活络，改善局部血液循环，使皮肤显得滋润健美；气功按摩需要患者与医师间的充分配合，患者要深呼吸，意念放松，而气功医师则轻...
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第一节：全身放松，两脚合拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐上升，举至头顶后掌心向上，两手指尖相对。在两手上举的同时，展胸收腹，作深呼吸，吸气时要自然、均匀、深长；吸气后，两臂慢慢落下，放回原处，同时将体内浊气缓缓呼出，反复作６次。...
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《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便。”现代科学表明：萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进胃肠蠕动的物质，有助于排出体内废物，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。 萝卜美容妙方 天门冬萝卜汤 天门冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加适量鸡汤，再加入火腿肉（切薄片）150克，煮沸后，将切好的萝卜丝300克放入同煮。煮...
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【组成】红薯50克梗米50克冰糖10克 【制作】先将红薯洗净后削去表皮，切成大块备用。粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水和红薯块，用大火煮沸后，改用小火熬制成粥。待红薯和粳米均煮烂后，放冰糖，冰糖融化以后，便可出锅食用。 【功效】滋阴健脾、补气养血。 【适用范围】适宜气血不足、面色枯黄者。...
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【组成】红枣20克梗米100克 【制作】红枣洗净，挖去核备用。粳米淘洗干净后，放入锅中，加入适量清水和红枣，用大火烧开，再改用文火慢慢熬，直至米煮烂，即可出锅食用。 【功效】滋阴补血、滋润皮肤。 【适用范围】适宜面色苍白、皮肤粗糙者。 【分析】红枣又名大枣，其微温味甘，归脾、胃二经，食用后能够养胃健脾，补血安神。红枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质。...
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(1)养生作用：具有法皱、美白、消除眼袋、光滑面部皮肤的作用，同时也利于面部浮肿的消散。 (2)操作方法： 第一步：将两手摩擦至温热，为面部自我按摩作准备。 第二步：右手掌从额往右颊摩擦18次，右手掌从右上额往下额摩擦18次。 第三步：左手掌从额往左颊摩擦18次，左手掌从左上额往下额摩擦18次。 第四步：右手掌从右眼、右颊摩擦18次，再从右眼往下颚摩擦18次。...
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