中医保健分类文章列表

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药膳具有滋阴补阳、疏通全身筋脉、延缓皮肤衰老的功效，并能改善皮肤色泽，使皮肤保持鲜亮柔嫩、光滑富有弹性，预防各种皮肤疾患。痤疮患者服用由内到外进行调理的药膳，能够活血化瘀，消斑去痤。药膳方易学易做，方便快捷。 石膏莲米山药粥 【主治】适用于痤疮初起者，面部丘疹较小，有痒感。 【原料】石膏20g、莲子、山药各15g、玉竹、沙参、百合、白果、胡桃仁各9g，白糖适量。...

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饮食问题是最让糖尿病患者头疼的，吃多了也不行，吃错了也不行。痛苦的是，想吃什么吃不了，不想吃什么，必需吃。糖尿患者吃什么好呢？在此中医专家推荐吃山药南瓜粥，对糖尿病患者健康有益，希望能帮助糖尿病患者轻轻松松地吃出幸福。 推荐验方 生山药100克，生南瓜200克，陈小米100克，枸杞子30克，莲子10克。上方加水1500毫升，先武火煮沸，再文火煎熬30分钟成粥，分3次于早中晚餐时服用，每日1次，3个...

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中医认为，抑郁症多由忧思过度所致。病在心脾，致病机理，皆与七情内伤有关，或忧思不解，或所欲不遂，或恼怒惊恐，久则伤及脏腑，导致脏腑功能失调，气血失和，进而产生气滞、痰结、血瘀，以致心失所主，神志异常。平素性格内向、孤僻、感情脆弱、心胸狭隘、多愁善感者，一遇挫折或不良情绪影响，即易发病。...

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桂花葛粉羹 桂花糖5克，葛根50克。先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛粉，使之成晶莹透明状，加人桂花糖调拌均匀即成，甘甜润口，气味芬芳。此羹具有退热生津，解肌发表的作用，适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。 葛根粉粥 葛粉200克，粟米300克。用清水浸粟米一晚，第二天捞出，与葛粉同拌均匀，按常法煮粥，粥成后酌加调味品。此粥软滑适口，清香沁脾，具有营养机体，升举阳气的功效，适用于防治心脑血管...

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秋天容易干燥，容易伤肺，出现“肺燥”。吹风、淋雨、吃燥热的食物，就更容易咳嗽，通常这种咳嗽表现为干咳无痰或痰粘难咯，也就是我们所说的“秋咳”。忍不住的咳咳咳，到底应该怎么办？ 梨的确有润肺止咳的作用，但一定先要辨清寒热才行，梨是属于凉性的食物，即使加热也改变不了属性，所以更适合肺热或温燥症。 对于孩子，尤其是脾胃较弱的孩子，就算是热相的咳嗽，吃梨也要慎而又慎，吃梨太多容易损伤脾胃。...

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玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现，黄体素、玉米...

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[组成] 黄花菜30克，马齿苋30克。[制法与用法] 以水同煮，去滓，代茶饮。 [功效与应用] 清热解毒，明目。适用于热郁生湿，湿热毒火上攻而引起的暴火眼，两目红赤肿痛等症。

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现代医学认为，少白头的发生多与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗 性疾病有关。中医学则认为，此疾主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头，多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。 实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。...

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秋天是容易脱发的季节，因此，一定要注意保护头发。 洗头护发的常见错误 泡沫越多越好几乎所有的人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，事实上却不然，清洁效能和泡沫多少不成正比。 天天洗发不好每日用洗头水洗头，会刺激皮脂腺分泌较多油脂，因而导致发丝油腻。经常洗头能令头发清洁，并可去除油腻，即使每日洗头，也对头发有利无害。...

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人到老年，在颜面、手背等皮肤处经常会出现扁平的黑褐色斑块，即人们常说的老年斑。老年斑无不良感觉，一般不需要治疗。但因其影响容颜，预示着身体逐步走向衰老，会给老年人增加一定的心理压力。 通过生活中一些简便的方法，可减少老年斑的发生。首先，要调整饮食习惯，降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水；其次，生活中有一些小窍门可以采用。 生姜 ...

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痤疮，给不少人士的爱美之路带来阻碍，都说“打人不打脸”，而这痤疮，偏偏喜欢上脸，真是糟心，又或是遍布胸背部，真是让人心烦意乱啊！痤疮给很多人的容颜带来了深深的伤害，尤其正在如花的季节，一张干净白皙的脸庞，怎能容忍痤疮的捣乱？痤疮该怎么治疗呢？ 什么是痤疮 痤疮俗称“粉刺”，是一种青春期常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。表现为丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕等皮损，好发于面、背、胸等富含皮脂腺部位。...

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许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想靓丽容颜，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。 心与容颜 心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血方少，面部...