中医保健分类文章列表

本分类共有 3,053 篇文章 ,当前显示第 152 页(共 255 页)

男人在日常运动时,腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动。 以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次,次数多少视各人不同体质。 俯卧舒展...

交替健身法 这是一种新的健身概念和方法:即你平日是用右手干活,建议经常用左手去运动,以免让右侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法”,即日常除坚持上肢活动外,特别 要经常活动脚趾,让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作,还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。 饿透健身法...

(1)虫草炖鸡肉:冬虫夏草4~5枚,鸡肉300克左右,共炖,煮熟后食肉喝汤。 (2)五香羊肉:羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。 (3)麻雀粥:麻雀3~5只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,空腹服食。 (4)鲜虾炖豆腐:鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用。...

这里,为你介绍男士进补时该注意的五个方面。 维生素B6和叶酸 维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的,其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸,而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一,所以这样有助于心脏病的研究。 锌 锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准,锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。 维生素E...

天气寒冷,除了给人们带来不适外,更容易引发各种疾病。而对于男性来说,保护前列腺的健康尤为重要。冬春两季的确是前列腺疾病的高发季节,而造成前列腺疾病高发的主要原因是低温和活动减少,使病灶部位肌肉紧张、血管收缩、血液循环减慢,加重了前列腺的充血与水肿,从而使症状加重。尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的男士,冬春两季病情极易复发和加重,容易产生尿频、尿急、尿痛等症状,严重的可引发急性尿潴留、肾盂积水等。...

影响性爱的因素有很多,而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。不论是中国还是欧美的医学专家都承认:吃不一定会提高性能力,但肯定会起到“助性”的作用。 保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的医学专家都承认:吃不一定会提高性能力,但肯定会起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好坏,却很少注意到自己的“性”福其实就毁在饮食上。...

我们经常把水果看作是女性减肥美容的最佳选择,其实男性吃对水果也可以到很好的养生功效,对于男性疾病的治疗效果很好哦。下面就为大家介绍男性适宜吃哪些水果:荔枝:用荔枝核,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去),水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。葡萄:取新鲜葡萄,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮...

  1.胎教越早开始越好? 有的夫妻当知道自己即将做父母后,立刻就说要为宝宝做胎教,但其实这么早做胎教不仅没有作用,而且可能会影响宝宝的生长发育。 真相:大脑、神经系统和感官的活动是心理活动的基础,生理发展直接影响并制约着胎儿心理发生发展的过程。科学研究表明,胎儿6、7个月时脑的基本结构才能具备,到胎儿8个月时才呈现出与新生儿相同的脑电图,大脑皮层区域才有了各自特殊的功能,指挥胎儿听、嗅、发音等器...

小儿遗尿症的患儿医治起来非常棘手,有的甚至到了青少年时代也难以痊愈。黑龙江省大庆油田总医院针灸科主任沈中秋在临床中因人而异,根据不同年龄、不同性别、不同体质,选取相关穴位给予针刺治疗,取得了满意的疗效。 古代医籍对本病早有记载,《灵枢·九针》曾说:“督脉生病为遗尿”、“膀胱不约为遗尿”,说明遗尿是因肾虚和膀胱不能固摄所致。沈中秋针对此病积极探索,不断实践,在临床中随证选取两组穴位并予以针刺:...

在孩子两岁时,应该喂他不同的食品,以鼓励他在饭桌上的“探索之路”。同时父母们要注意: 1.避免食物导致孩子窒息的危险。因为放进孩子嘴里的任何食物都是可以吞下去的,而且是不需要咀嚼的。 2.注意过敏反应,最好在喂孩子固体食物前,先和儿科医生讨论一下。 3.对待新型食物应该慎重。当家长给孩子吃新食物时,应该等5到7天再换另一种新东西吃,这样,你就能知道孩子喜欢哪种食物了。...

遗尿的原因有多种,如果3岁以内的小儿由于智力发育未全,排尿习惯尚未养成,或因精神刺激、贪玩少睡、过度疲劳引起小便自遗,不属病态。若3~5岁以后仍不能自己控制排尿,夜寐自遗应去医院查明原因,然后对症下药;心理性原因引起的遗尿应在医生指导下进行训练。也可食疗调理,可主用猪脬,常见如下。 猪脬炖荔枝:荔枝肉、糯米各50克,装入猪脬(猪膀胱)内,煮熟调味食用。连用3~5日为一疗程。...

常说的“春捂秋冻”中的“秋冻”是指秋季到来之后,不要气温稍有下降就立即增衣,应循序渐进地添衣保暖,以增强身体的御寒能力。儿童体温调节能力尚不成熟,在忽冷忽热的天气下比成人更易染病。因此在提高儿童对冷环境的适应能力,增强机体的耐寒力的同时,“秋冻”的过程中应注意以下几点: 循序渐进 儿童体温调节功能发育不成熟,不能单纯地强调“冻”,即使秋冻也要从耐寒锻炼开始,逐步进行。入秋后,父母可逐渐培养孩子用冷...