中医保健分类文章列表

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中医保健 2025-05-23 29
糯米桂荷藕： 解暑止汗清口气 糯米藕是一款口味独特的南京小吃。南京市中西医结合医院颜延凤副主任中医师对这道小吃评价有嘉。颜延凤说，因为荷叶入食，不但味道清香，而且能理脾活血、祛暑解热。正如明朝药学著作《本草再新》中所言，荷叶能“清凉解暑、止渴生津”。而糯米是一种温和的滋补品，有补虚、止汗等作用。荷叶与桂花搭配做的糯米藕，还能疏肝通气、清新口气，比较适合在夏季易中暑、流汗和口气重的人选用。...

中医保健 2025-05-23 34
 　胃溃疡病人除了应劳逸结合、保证睡眠、防寒保暖、稳定情绪之外，更应该合理膳食，给大家介绍几种胃溃疡的食疗法。   　马铃薯熬汁  　取新鲜马铃薯，加适量的水捣烂绞汁，放在火上煮沸。晾凉后保存，每天早晚各服一杯，服前需温热。  　功效：补气、健脾、消炎。  　陈皮蜜膏  　将陈皮、甘草用水浸透泡发，然后上火煎煮。每20分钟要将汁液取出，然后添入适量的水再煮，反复3次。将取出的所有汁液倒入锅中以文火...

中医保健 2025-05-23 36
做法：香蕉2根，冰糖50克。先将香蕉切成一寸大小的块（去皮），再将冰糖捣碎，然后置于碗中，加入半碗水，之后放入锅中，隔水炖煮约十分钟，待冰糖溶化并冷却后食用。 提示：此时的香蕉虽然又烂又涩，很难下咽，但却能对咳嗽发挥奇效。此种疗法，每晚一次，一周即可见效。咳嗽的病因有很多种，您可以试试此方，如果没有明显效果，还应去医院对症开方。

中医保健 2025-05-23 27
药膳是近几年来逐渐从食疗学中分化出来的一种特殊形式的食疗食品。它是把药物和食物合理配伍，运用中国传统的烹调技术，结合现代食品工艺流程，制作而成的有一定保健治疗作用，色香味形俱全的特殊食品。药膳取药物之性，食物之味，借助食品的形式，食借药威，药助食势，相得益彰，共同起到保健强身、治病延年的目的。食疗食品是具有治疗作用的食品，与普通膳食有共同之处，即必须利用一定的烹调方法进行加工处理，符合食品的要求，...

中医保健 2025-05-23 40
要节制饮食，不要暴饮暴食，食无定时。 要细嚼慢咽，不要进食过急，粗嚼快咽。 要清洁卫生，不要进食变质，污染不洁。 要精细清淡，不要肥甘辛辣，烧烤厚味。 要减酒戒烟，不要酗酒浓茶，消夜过饱。

中医保健 2025-05-23 40
茄子是夏季蔬菜，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、尼克酸等，特别是紫茄皮中含有丰富的维生素E和维生素P。下面，我们就来学做几道茄子私房菜吧! 一、喷香芝麻茄子条 原料：茄子2根，熟白芝麻5克，香葱1根，高汤4汤匙，老抽10毫升，白砂糖10克，米酒30毫升，盐少许。 做法：将长茄子削皮、切成10厘米长的条，放入汤碗中加入高汤、老抽、盐、白砂糖、米酒混合拌匀，腌制5分钟；将香葱洗净，切成...

中医保健 2025-05-23 31
一、红薯粥 材料：新鲜红薯250克，大米100克。 烹调步骤： 将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。 二、红薯泥 材料：红薯500克，猪油25克。 烹调步骤： 选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥； 锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。 三、麦仁红薯汤 材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。 烹调步骤：...

中医保健 2025-05-23 33
据了解，近日就诊的失眠人群中，有很大部分都是高三学生，高考即将临近，这对于他们来说是一个挑战，考验的不仅是学习成绩，对身体和心理也是一种考验。面对孩子失眠头疼，家长会显得手足无措，不知道用什么方法能帮助孩子治疗失眠头疼。 中医认为失眠总属阳盛阴衰，营卫不和，凡能打乱营卫之运行，破坏阴阳平衡的因素均可导致失眠。药补不如食补，失眠者食疗方如果采用得当，也会有一定催眠功效。 远志枣仁粥...

中医保健 2025-05-23 47
口臭不是一种独立的疾病，而是很多疾病如口腔疾病（如牙龈炎、牙周炎、龋齿等）、鼻咽部疾病（如萎缩性鼻炎、副鼻窦炎、化脓性扁桃体炎等）及某些全身性疾病（如支气管扩张、肺部感染、糖尿病等）所具有的症状。有了口臭应该及时去医院检查引起口臭的原因，针对原发病因进行治疗，这样才能从根本上消除口臭。...

中医保健 2025-05-23 30
早上起床之前，仰卧，口唇闭合，上下牙齿开合性的相对着扣。不须用力，轻轻地使上下牙齿一开一合的连续扣36次，就像正常的脉搏搏动似的均匀的扣。扣齿的过程，口唇始终要闭合着。此法，有固齿作用。

中医保健 2025-05-23 35
　　牙痛是临床中极为常见的疼痛症状，可归为两类：风热牙痛与龋齿牙痛： 　　① 风热牙痛细分如下：　　a. 风火牙痛、b. 胃热牙痛、c. 虚火牙痛　　② 龋齿牙痛即蛀牙引发的牙痛。　　面对牙痛复杂病症，针灸如何精准选穴？　　中医理论指出，“齿为骨之余，龈属胃之络”，故牙龈肿痛多因胃火炽盛，需清泻胃热；牙齿松动隐痛则多属虚火，需滋补肾阴。　　牙痛经络关联：手阳明大肠经循行于上齿，足阳明胃经...

中医保健 2025-05-23 34
头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞 。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到90~100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。人体每天自然脱落50至100根头发。超过100根称为脱发。...