练习半蹲：取站立姿势，两脚与肩同宽，然后双膝微微弯曲约10～30度(以膝不痛为宜)，静蹲不动，两手平举向前，手心相对，目视前方，全身放松，意守专一，呼吸自然。刚开始练习时坚持几分钟就会感到两腿酸软发抖，但练习一段时间后，随着体力的增强，下蹲时间也会逐步延长。一般每次下蹲时间以15分左右为宜。食糖醋姜：把生姜洗净，连皮切成片状，放在大口瓶子里，倒入食醋并放适量红糖，密封10天后，每天取出生姜8克食用...
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咽部涂布疗法，是指将药粉或药水涂抹或吹布于咽喉部，以达到治疗疾病目的的方法。 可分为涂抹法和吹布法两种 一、涂抹法 1．患者取正坐位，头向后仰。2．医者站于患者右侧，取1长棉签（或用筷子，一端卷紧消毒棉花），蘸药液或药未。3．令患者张嘴，发“啊”音时，医者用左手持压舌板，按压舌根，随即将长棉签迅速插入口中，把药液或药末涂抹于咽喉壁的粘膜上。 二、吹布法...
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药衣法是将药物缝入衣服之中，让病人穿着，以治疗疾病的一种方法。 使用药物服饰治病在我国具有悠久的历史，早在晋代葛洪的《肘后备急方》中就记载了多种用药衣治疗外感与内伤疾病的方法。自唐以后，药衣疗法得到继承和发展，许多医籍中都有不少药衣法的内容，如明代李时珍在《本草纲目》中记载，让患儿穿鹅毛衣，以治疗小儿惊跳；清代吴尚先《理瀹骈文》中载有“以蛛丝着衣领中”或“以远志着巾角中”治疗善忘，用菊艾护膝治疗膝...
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塞耳法是将药末塞入耳内以治疗疾病的一种方法。 清代吴尚先《理瀹骈文》中收载了聪耳锭、通耳锭、远志磁石锭等塞耳方，治疗耳聋、耳鸣等病证，为我们今天研究应用此法奠定了基础。塞耳法，即是使药物通过外耳道皮肤吸收，并循经入里，内达脏腑，而发挥药理效应，以治病的方法。 【操作方法】 将药物研成细末，用薄棉或纱布包好、扎紧，轻轻塞入耳内，每日1次，每次塞耳时间根据病情而定。 【主治病症】 一、耳鸣、耳聋...
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中医药熨疗法是将加热后的药物或物体放于人体的某一部位或一定穴位来回慢慢移动滚烫，使药力和热力同时自体表毛窍透入经络、血脉而达到温经通络、散寒止痛、祛瘀消肿的一种外治法。 中医熨疗历史悠久，源远流长，其准确的起源年代已难以考证。我国现存的最早医学书籍《五十二病方》中，就已有熨疗法的记载；中医的经典著作《黄帝内经》也有“病生于筋，治之以熨引”的论述，并载有药熨方专治寒痹；古代名医扁鵲巧用熨法救治虢太子...
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自然敷贴疗法是将药物敷于体表特定部位以治疗疾病的方法，属外治疗法中行之有效的一种。 敷贴疗法源远流长。早在远古时期，先民就已学会用泥土、草根、树皮外敷伤口止血；长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》载有许多外敷方剂，用以治疗创伤等疾；晋《肘后备急方》载用鸡子、白醋、猪脂、水、蜜、酒等作为外敷药和调和剂；南北朝《刘涓子鬼遗方》用猪胆汁外敷治疗痈肿；唐《食疗本草》用胡桃研泥外敷治疗白发；宋《太平惠民方》以...
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