推拿又称按摩，古称"按蹻"，是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，从而达到预防，保健目的的养生方法，叫做推拿养生。 推拿养生的作用 推拿养生主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。达到舒筋活血，健身，防病之效果。 (一)疏通经络，行气活血...
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肿瘤，中医认为是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、血淤、痰结、湿聚、热毒等相互纠结，日久积滞而成有形之肿块。学会动手给自己按摩中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关——肝主疏泄，调畅气机，“百病皆生于气”，气机畅达，气血痰湿毒等邪气就不能凝聚;脾为气血生化之源，为后天之本;肾藏精，为先天之本，脾肾构成了人体抗病能力(即正气)的...
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(1)养生作用 本法具有强身健体、通调心肾、宁静心神、壮盛肾气的功效。可治疗因气虚或心肾不交所致疾患，如心烦、失眠、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下、舌红、脉细数等症。也可有效治疗神经官能症和慢性虚弱病人。 (2)操作方法 第一步： 按揉足三里：用一手拇指按揉对侧足三里5分钟，两手交替按摩，每天按揉2～3次。 第二步：...
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初春是哮喘的高发季节，因此，哮喘的防治在这个时节显得尤为重要。其实缓解哮喘的办法，主要靠平时生活中的一些养护。 穴位按摩 重点穴位 天突穴、内关穴、列缺穴、曲池穴。 天突穴位于颈部，前正中线上胸骨上窝中央。内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽...
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夜啼是指小儿经常在夜间啼哭的一种病证。有的阵阵哭啼，哭后仍能入睡。有的通宵达旦，彻夜不眠，白天如常，入夜则啼哭。一般多见于半岁以内的婴幼儿，持续时间数日至数月不定。 病因病机 小儿夜啼多由脾寒、心热、惊恐、食积所致。 中医认为由于中焦脾寒，寒性收引，气血凝滞不通；胎热结于心脾，邪热上乘于心而扰乱心神；偶见异物，暴受惊恐，以致心志不宁，神不守舍；或食积胃脘，胃不和则卧不安等致使患儿阴阳失调，不寐而啼...
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孩子感冒发烧，除了药物降温外，家长朋友们可以采用手法按摩的方法进行降温。 开天门（也就是额头的正中线） 用两大拇指在额头正中线自下而上交替直线推动，约200次，可以安神镇静，解表清热。 推坎宫（坎宫穴是自眉头起沿眉向眉梢呈一直线） 用两大拇指分别放在孩子的两眉头上，然后沿着眉毛向眉梢做分推200次，可治疗孩子外感发热，惊风，头痛，及眼部疾患。
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