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中医养生 2025-05-30 27
除自然环境、社会环境外，人的居住环境与养生也有密切关系。人的一生有一半的时间是在居室中度过的，退休后老人在室内的时间更长，因此，居住的环境和卫生条件将直接影响着我们的健康。 良好的住室条件有益于健康和长寿，而不良的住室则有损于健康和长寿，可降低身体抵抗力，甚至引起疾病。拥挤的住宅会使呼吸道和消化道发病率增高，潮湿的住宅使人易患感冒、风湿性关节炎，阴暗的住宅由于紫外线不足，会增加佝偻病和骨质软化症的

老年健身 2025-05-30 37
华佗是我国东汉末年三国初期的一位着名医学家，于208年被曹操所杀害。当时，战火连年，瘟疫流行，人民生活处于水深火热之中，华佗见状，决然拒官辞职，选择以医济世的道路。他刻苦钻研，学识渊博，精通内、外、妇科与儿科等多种医术，尤其擅长于麻醉，在医疗方面作出了巨大的贡献。 关于“五禽戏”有这样一个故事：据说华佗年轻时去公宜山采药，爬到半山腰时发现了一个洞穴，他很好奇，正想进去，忽然听到里面有人在谈论医道，

中医养生 2025-05-30 34
散步是一项有益健康的活动，被世界卫生组织定为“世界上最好的运动”。散步既不需要任何体育设施，又不需要指导老师，也是应用最为广泛的锻炼项目，尤其对老年人来说，散步是理想的锻炼方式之一。散步的益处很多，但是也需要因人而异。不同的体质者应采用不同的散步方式。 体弱者 甩开胳膊，大步跨：体弱者要达到锻炼的目的，每小时走5公里以上最好，走的太慢达不到强身健体目的，只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身

神农本草经 2025-05-30 20
味苦寒。 主大风在皮肤中，如麻豆苦痒（御览作痰，非），除寒热结，止利（旧作痢，御览作利，是），长肌肉，利五脏，益气轻身。生川泽。 吴普曰：枳实苦，雷公酸无毒，李氏大寒，九月十月采，阴干。（御览） 名医曰：生河内，九月十月采，阴干。 案说文云：枳木似橘。周礼云：橘逾淮而化为枳。沈括补笔谈云：六朝以前，医方，唯有枳实，无枳壳，后人用枳之小嫩者为枳实，大者为枳壳。 《神农本草经》目录

神农本草经 2025-05-30 29
味辛温。 主鬼物，百精，蛊毒，疫疾邪恶气，温疟。久服，强悍轻身。一名鬼督邮。生山谷。 吴普曰：徐长卿，一名石下长卿，神农雷公辛，或生陇西，三月采（御览）。 名医曰：生太山及陇西，三月采。 案广雅云：徐长卿，鬼督邮也；陶宏景云：鬼督邮之名甚多，今俗用徐长卿者，其根正如细辛，小短扁扁尔，气亦相似。 《神农本草经》目录

中药炮制 2025-05-30 38
商陆又名见肿消、牛萝卜、长不老。戟《神农本草经》。系商陆科植物商陆Phytolacca acinosa Roxb.或垂序商陆P.americana L.的干燥根。秋季至次春季采挖，除去须根及泥沙，切成块或厚片，晒干或阴干。 【炮制方法】1.生商陆《雷公炮炙论》：“每修事，先以铜刀刮去上皮了，薄切。”《外台秘要》：“去皮取白者，不用赤色，切如小豆。”“捣。”《普济方》：“锉片子。”现行，取原药材，除

女性保健 2025-05-30 21
曼曼一直月经都很正常，都在3~4天之间，出血量也不多。但这个月不仅经量多了，而且已过了7天还是不干净，腰背酸痛等不适也比以前重。她担心自己身体是否出了什么毛病，便怀着不安的心情去医院看妇科。医生检查后并没有发现器质性病变，后经详细的病史询问后，医生明确指出：曼曼的经量增多和经期延长是经常捶打腰背所造成的。 原来，曼曼在每次月经来潮期间，腰背部总会出现或轻或重的酸痛不适感觉，特别是这一次更为明显，一

中医养生 2025-05-30 39
秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万物凋零。根据中医学“天人相应”的观点，在气候变化无常的“多事之秋”，人们应注意以下四个方面的调养。 精神调养 秋天的萧瑟之景，往往使人触景生情，多愁善感，难免情绪低落，甚至悲忧。中医认为，肺外应于秋，在志为忧，悲忧最易伤肺。《黄帝内经》指出：“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使秋气清，此秋气之应，养收之道也。”意即秋天要使意志保持安

中药种贮 2025-05-29 37
植物形态 多年生草本植物。茎高67—100厘米，全体无毛，上都少分枝，根多而细长，呈须状叶对生，叶针形或线开，全缘。圆锥花序，项生或腋生。花共绿色、和区县形，先端小尖，中部圆筒状。种子长卵形，扁平，暗褐色，边缘有狭翅，顶端有白色光亮白毛。以根及全草入药。 　生长习性 适应性较强，南北各地均可栽植。但以腐殖质土或肥沃深厚，排水良好的沙质壤土生长较好。 　种植方法：多用种子繁殖，少有分株法。于春季清明

中药种贮 2025-05-29 22
1、平贝母是早春植物，生育期短。 3月下旬至4月上旬出苗，5月下旬至6月上旬枯萎，生育期只有60天左右。 2、平贝母有较强的抗寒性 在气温-30~-40℃的严寒下越冬，早春化冻出土，地温在2~4℃抽茎，迎着霜冻春雪生长，抗寒性颇强。 3、夏眠特性 喜湿润冷凉，怕高温酷暑。平贝母6月初开始倒苗枯萎，地下鳞茎进入休眠，因而需种植遮阴作物，创造冷凉湿润条件。 4、秋季生长与冬眠 8月下旬以后，随着气温下

针灸大成 2025-05-29 28
    天星秘诀少人知，此法专分前后施。若是胃中停宿食，后寻三里起璇玑。     脾病血气先合谷，后刺三阴交莫迟。如中鬼邪先间使，手臂挛痹取肩髃[yú]。 脚若转筋并眼花，先针承山次内踝。脚气酸疼肩井先，次寻三里阳陵泉。 如是小肠连脐痛，先刺阴陵后涌泉。耳鸣腰痛先五会，次针耳门三里内。 小肠气痛先长强，后刺大敦不要忙。足缓难行先绝骨，次寻条口及冲阳。 牙疼头痛兼喉痹，先刺二间后三里。胸膈痞满先阴交

中医育儿 2025-05-29 40
预防宝宝长痱子的关键是要保持皮肤的干燥和清洁。以下几点供妈妈们参考。不要让孩子待在温度过高的环境中，也不要在烈日下玩耍。环境温度高的话，孩子免不了会总出汗，这是造成宝宝长痱子的最重要原因。天气闷热时，一天可给宝宝洗1～2次澡。孩子出汗之后，要及时更换衣服，保持皮肤清洁干爽。一旦生了痱子，洗澡时不要用刺激性的碱性肥皂，水温以38℃～42℃为宜。洗澡后立即擦干，适量给宝宝使用爽身粉。减少抱宝宝的次数，

中药基础 2025-05-29 13
功能主治 清热利湿；止咳；止血。主小便淋痛；尿血；痢疾；痨热咳嗽；内伤吐血；外伤出血。 用法用量 内服：煎汤，9-15g。外用：适量，研末撒。 摘录 《中华本草》

脉经 2025-05-29 38
黄帝问曰：“余闻胃气，手少阳三焦，四时五行脉法，夫人言脉有三阴三阳知病存亡，脉外以知内，尺寸大小愿闻之？” 岐伯曰：“寸口之中，外别浮沉，前后左右，虚实死生之要皆见寸口之中。脉从前来者为实邪，从后来者为虚邪，从所不胜来者为贼邪，从所胜来者为微邪，自病（一作得)者为正邪。外结者病痈肿，内结者病疝瘕也，间来而急者病正在心，症气也。脉来疾者为风也。脉来滑者为病食也。脉来滑躁者病有热也。脉来涩者为病寒湿也

医药诗词 2025-05-29 46
清霜渐渐散银沙， 惊见芳丛阅岁华。 借暖定谁留翠被， 链颜端自有丹砂。 秋香旧入骚人赋， 晚节令传好事家。 不是西风苦留客， 衰迟久已过梅花。 这首诗是金代诗人元好问的《为鲜于产鲁赋十月菊》。菊花是我国的著名花卉，已有3000多年历史，并于东晋时经朝鲜传到日本，17世纪传入欧洲，现已遍布世界各地。 菊花，古有女华、日精、金蕊、甘菊、周盈等异名，为菊科植物菊的花序。菊花在唐代以前多为黄菊，《礼记·月

老年健身 2025-05-29 29
100岁，通常被称为“人瑞”，是一个高寿的年龄，也是许多追求“长寿”的老人们的终极目标。怎样才能活到100岁，而且还健健康康、快快乐乐？下面这些长寿之道，是从多位百岁老人的生活习惯中总结出来的。 运动最有效 没有一个健康老人懒惰，要么爱劳动，要么爱运动，这正好应了英国一句谚语：没有一个长寿者是懒汉。 每天进行锻炼不仅能保护骨骼和心脏，还能锻炼自己的平衡能力，进而降低老年人因为摔倒而导致的死亡风险。