血压 21篇文章

老年保健 2025-06-05 34
为了方便测量与监控，很多患者家属帮都会帮患者购买家用的血压测量器，测量时应遵循以下原则。 一般来说，测血压的时间为早上、晚上、服药前以及吃饭前。早上测血压，应该在起床后1小时排完大便1~2分钟后再进行，在晚上，可以睡之前1~2分钟进行血压测量。 测血压的次数和周期一般要根据病情而定，如果处于服药前观察期，且血压

老年保健 2025-06-04 30
你的血压正常吗？你吃的什么降压药？随着生活水平提高，高血压已成为当今流行最广泛的疾病之一，尤其中老年人，在聚会时都成了交流经验的话题。专家介绍，高血压是引起脑卒中、冠心病、肾功能衰竭等病的重要危险因素。而对于高血压病的防治知识，不少人都存在一些误区，为避免这种情况发生在更多的人身上，专家呢提醒，注意以下几点。 凭着感觉来吃药 专家说，有些患者已被诊断为高血压，但是自己觉得自己没有头疼、头晕等不舒服

中医养生 2025-06-02 40
1、春季饮食春季是一年的开始之季，天气逐渐转暖，整个自然界生机盎然，气温变化较大，早晚和中午的温差较大。从季节和脏腑的关系上说，春季和肝的关系密切。肝为风木之脏，应于青色，为刚脏，肝气旺往往乘脾犯胃等，除了本身病以外往往连及他脏，而这段时期也是高血压病的高发期或活跃期。高血压病患者在这一时期的预防和治疗是非常必要的，其中饮食调养很重要，应以清淡可口为主，忌食肥甘厚味和生冷油腻，多食用新鲜蔬菜如春笋

中医养生 2025-06-02 23
最新报道，3月15日于圣地亚哥召开的美国心脏病学会第64届年度科学会议发布了一项新研究，发现长期睡眠缺失会导致夜间血压升高，进而增加心脏病风险。 新研究中，美国梅奥诊所奈玛·科瓦辛博士及其同事对8名19~36岁体重正常的健康参试者进行了为期16天的实验研究。实验包括3个阶段，前4天为入院适应阶段；之后9天分2组控制睡眠，睡眠缺失组参试者每晚只睡4小时，其余参试者保持正常睡眠，每晚睡9小时；最后3天

心脑血管偏方秘方 2025-05-27 48
验方1：夏枯草12克，龙胆草6克，益母草9克，白芍9克，甘草6克。水煎服。每日1剂。 验方2：夏枯草10克，菊花10克，决明子15克，钩藤15克。水煎服。用药一周后决明子加至30克，水煎分2次服用。 验方4：青葙子30克，水煎2次，分3次服用，每日1剂，7天为1疗程。 验方5：桑叶15克，菊花15克，地龙15克，钩藤45克，草决明30克，桑寄生30克，水煎服，每日1剂。 验方3：泽泻60克，益母草

中医食疗 2025-05-27 40
“咸入肾”是指咸味的药物或食物最容易作用于肾，咸味适度可以养肾，过咸则伤肾。 中医的肾是一个功能的概括，不同于西医的肾脏。传统医学认为“肾主水”，即肾有调节水液代谢的作用。而咸味食物能调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢，可增强体力和食欲，防止痉挛。因此，在呕吐、腹泻及大汗后，适量喝点淡盐水，可防止体内微量元素的缺乏。 具有咸味的食物，多为海产品及某些肉类。它们还有消肿散结的作用，如海蜇味咸，有

中医养生 2025-05-26 23
预备式：直立，两臂自然下垂，两脚分开与肩同宽。 动作：①两臂伸直经体前缓缓上举至肩平。掌心向下，同时吸气，然后还原预备式，同时呼气，重复作8次。 ②两臂屈肘于体侧，掌心向上，右手甸前伸出，掌心转向下．再向外作平面划圈，同时右腿成弓步，然后掌心逐渐转向上回至预备式，如此左右交替进行10次。 ③两臂由体侧上举头上，然后两手缓慢放于头顶百会穴，固时吸气．两手再由百会尺沿头经面部于身体前侧缓缓落下，反复进

老年保健 2025-05-26 45
“高血压”这三个字，相信大家都不会陌生，你知道全国有多少高血压患者吗？据数据显示，我国18 岁及以上成人高血压患病率为25.2%，每4个成年人中就有1个人患病，是不是很触目惊心？ 得了高血压怎么办 很多人以为，得了高血压就一定要终身服用降压药，这是真的吗？答案是否定的。其实只有一部分严重的高血压患者需要终身服用降压药，而有相当一部分患者通过改善不良生活方式也可达到控制血压的目的。据调查，1959年

中医养生 2025-05-26 29
血压会随季节变化而升降，冬季寒冷会使血压升高并容易发生意外，因此特别要注意冬季养生。 1．注意防寒保暖 特别在寒流袭来时，要避免室外活动，及时添加衣被。 2．注意锻炼 天晴风小时要坚持户外锻炼，提高耐寒能力，但在时间和强度上都要适当减少，以防过度消耗体力。 3．饮食上要强调软熟易消化 多吃热量髙，营养好的食物，如瘦肉、鱼肉、乳类、豆制品，要保持大便通畅。 4．控制情绪 冬季天寒，户外活动减少，患者

中医养生 2025-05-21 41
山药薏米大枣粥：鲜山药200克，太子参20克，薏米50克，大枣15枚。山药洗净、刮皮、切块待用，薏米淘洗干净待用，太子参用水冲洗后，用适量清水泡胀，大枣洗净。然后一同入沙锅，加水1000毫升，沸后改小火煮至薏米烂熟即成。此款的功效是补气养血，健脾生津，养肝益肾，适用于低血压、脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽、贫血乏力、精神倦怠等症。 莲子蒸红参：莲子15枚,红参片6克，冰糖30克。将莲子洗净，用清水泡

中医药粥 2025-05-20 33
【来源】《药粥治病养生777方》。 【配料】炒决明子15克、白菊花10克、山楂50克、粳米100克、白糖适量。 【制作方法】先将决明子和白菊花一起加水煎煮2次，去渣，留汁备用。次把淘洗干净的粳米、山楂放入药汁中，熬煮成粥，调入白糖即可。 【功效】清热明目、降脂。 【适应证】高脂血症、高血压病、肥胖病。 【食法】分2次服食。 【食疗漫话】方中决明子苦甘性凉，具有通便、降压、降低血清低密度脂蛋白、减少

心脑血管偏方秘方 2025-05-16 40
处方：豨莶草30克，夏枯草30克，杭白菊30克，玉米须30克，葛根15克，甘松15克，丹参30克，当归30克，绞股蓝30克，制玉竹15克，生龙骨30克（先煎），生牡蛎30克（先煎）。 此方具有平肝潜阳、清肝泻火之功，治疗高血压特别是在降压、改善血液微循环有明显疗效。每日1剂，水煎服，分3次温服，以半个月为1个疗程。

心脑血管偏方秘方 2025-05-15 34
[辨证方] 1、寒 证 邝安堃：头昏眼花，耳鸣，腰酸，畏寒，阳萎遗精，尿频数，舌质淡嫩，脉沉。金匮肾气丸。干地黄24克 山药12克 山萸肉12克 泽泻9克 丹皮9克 肉桂3克 附子(炮)3克 茯苓9克--《高血压在中国》 2、热 证 魏长春：降压调肝汤，治疗高血压肝阳上亢，头痛眩晕，行走欲仆，脉弦硬，舌红，烦躁失眠，或有肢麻。谷精草30克 野菊花9克 夏枯草12克 旱莲草30克 决明子 广地龙 淮

中医养生 2025-05-13 27
药物、运动、饮食都可以控制高血压，轻微高血压患者适当食用芹菜稀饭、萝卜稀饭、羊肉药膳汤等，有助于稳定血压。 芹菜稀饭 材料与做法：需准备芹菜连根120克、白米适量，先把芹菜洗净、切碎后，连同白米250克一起放到锅子里，然后加入适量的水，最后用小火煮成稀饭即可食用。 功效：能清肝热、辅助降血压，适于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。 萝卜稀饭 材料与做法：需准备新鲜胡萝卜两条、白米适量，先把胡萝卜切

中医养生 2025-05-13 47
高血压是临床常见病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压可导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等并发症，因此，积极有效地控制血压十分重要。中药足浴是中医外治法的一种，具有使用方便、易于操作等优点。 桑叶芹菜足浴方：桑叶、桑枝各30克，芹菜50克。用法：将上列药物加水4000毫升煎煮取液，先薰足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用2~3次，10天为1疗程。可清肝降压。 钩藤桑叶足浴方：

中医养生 2025-05-11 24
正常人在睡眠状态下由于交感神经功能的下降，血压也会相对降低。因此高质量的睡眠不仅仅可以使人精力充沛，还有助于降低血压。那么什么样的睡眠才能帮助高血压患者降低血压呢？河南中医学院第一附属医院心脏中心副主任医师秦海凤给出了4点建议。适当午睡：调查显示，没有午睡习惯的人，高血压发病率远远高于有午睡习惯的人。白天午睡可以促进夜间的深度睡眠，缓解心脏及血管压力。当然午睡时间不宜过长，不然晚上就睡不着了，一般

心脑血管偏方秘方 2025-05-11 46
处方：生白芍20克，珍珠粉20克， 夏枯草20g，天麻15克，钩藤20克，丹皮15克，野菊花20克，茺蔚子10克，地龙15克，牛膝20克，白蒺藜15克，生牡蛎30克（打粉），甘草6克。 服法：每日1剂，水煎分3次服，连服10剂为1疗程。

百家功法 2025-05-09 29
梅花桩功法出自禅门，清初洛阳白马寺了静禅师所传，至今已有三百余年。梅花桩站功是梅花桩与内在八段功合练，采取动静结合，内外合一的功法，在气功流派中别树一帜。 【功法操作】 一、梅花桩静功 1．姿式采取七种动物的特异姿态。即虎、鹿、猿、狼、熊、鹤、鸡，站桩主要采用虎式，又名虎桩。神凝气和，胸背端直，两目微闭，舌舔上腭，全身放松，深呼浅吸，然后先作搓手心，使劳宫穴血热气升，接着十指交叉如洗手状，使手指根

中医养生 2025-05-05 28
　　限制总热能 　　控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤，收缩压可升高1.3kPa，舒张压升高0.9kPa。说明体重增加，对高血压病治疗大为不利。 　　适量蛋白质 　　蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用，应选高生物价优质蛋白，按l克／公斤体重补给，其中植物蛋白质可占50%，动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶