葫芦功 1篇文章

葫芦功属吐纳派保健功法。由崔永生基础上整理、编写,发表于1989年。 临床应用:有保健、养生、防病治病的作用。对胃溃疡、慢性肝炎、慢性肾炎等有一定疗效。 练功方法:①意守丹田。仰卧于床上,两足心相贴,两膝自然向外屈曲成弧形,两手心向下置于体侧,双目轻闭,口留一缝以辅助鼻呼吸。采用自然呼吸或顺腹式呼吸,逐步过渡到3吸1呼、5吸1呼。意守神阙穴,吸气意引气至神阙。②腹腿“8”字运气,意守丹田至有温热气