夏季水果品种丰富，天气炎热，清甜爽口的水果可消暑开胃，往往成为孕妈妈们的最爱。其实，对于体检指标正常的孕妈妈，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有人甚至用水果来代替正餐就极不可取了。 由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。 对于体检正常的孕妈妈而言，吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹
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苹果雪梨羹 苹果2个，雪梨2个，粳米120克，陈皮9克，沙糖适量。 将苹果、雪梨去核留皮。粳米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟，入沙糖调味即可食用。 此方有美容、护肤、抗衰老之功效。 杏花露 杏仁12克，桂花6克，冰糖适量。 取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟，入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。 此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于
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苹果醋的功效： 一、排毒：果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少肠内不良细菌数量，从而帮助有益细菌繁殖，因 而能起到肠道排毒功效。 二、美容养颜：果醋中含有丰富的维他命，维他命可以抑制皮肤色素形成，消除皮肤色斑增加白素，从而起到美容养颜、抗衰老功效。 三、增强体力：果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸，能降 低体内酸性，从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素，具有增强记忆力的功能。 四、益寿：果醋中富含人体
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不干净，我是要这些农药还是要这些营养，取舍问题我们应该心里很清楚。 有很多朋友问我，吃水果还要不要削皮。“原来一直削皮，怕有农药，但有专家讲果皮营养很丰富，应该带皮吃果。所以，养生保健也不知道听谁的。” 现在科普讲座很多，各种建议也不统一，搞得老百姓也不知如何是好，这种现象确实很常见。 就水果而言，我建议还是削皮吃。有些人说，好多营养物质都在水果皮上，人家水果皮上的那点农药没事儿，可以忽略不计。可
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《全国中草药汇编》：槐叶苹 实际拼音： Huái Yè Pínɡ 别名： 蜈蚣漂、大浮萍、蜈蚣萍 来源： 槐叶苹科槐叶苹属植物槐叶苹Salvinia natans （L.）All.，以全草入药。全年可采，鲜用或晒干。 性味： 辛，寒。 功能主治： 清热解毒，活血止痛。用于痈肿疔毒，瘀血肿痛，烧烫伤。 用法用量： 外用适量，捣烂敷，或焙干研粉调敷患处。
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苹果是人们喜食的水果，它品种众多，味道甘美，营养十分丰富，主要含有碳水化合物、苹果酸，此外还有奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、枸橼酸、鞣酸、果胶。苹果的粗纤维含量也很丰富，每100克含粗纤维1.2克。苹果性味甘凉，有健脾益胃的功效。用现代医学的观点来看，苹果所含的果胶有促进大便成形的作用，所含的苹果酸、奎宁酸等有机酸溶于水后，也有收敛止泻的功效。因此，苹果泥可用来治疗轻度腹泻，特别对治疗小儿腹泻效果最为明
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《全国中草药汇编》：苹婆 实际拼音： Pínɡ Pó 别名： 鸡冠树、九层皮、七姐果 来源： 梧桐科苹婆Sterculia nobilis Smith，以果壳入药。 生境分布： 广东、广西、贵州。 性味： 甘，温。 功能主治： 止痢。主治痢疾。 用法用量： 果壳0.5～1两，水煎调糖1两服。
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苹果提子冰糖养胃粥的做法 食材：苹果30克，提子20克，大米100克，冰糖5克，葱花少许。 做法： 1、大米洗净，用清水浸泡片刻；提子洗净；苹果切块。 2、锅中注入清水，放入大米煮至八成熟。 3、放入苹果、提子煮至米粒开花，放冰糖调匀即可。 食材的功效 1、苹果：具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。 2、提子：具有益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。 3
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