肌肉劳损 7篇文章

中医漫话 2025-05-30 40
狗皮膏药作为成语，带有贬义，多用它来形容骗人的东西。人们总是称那些在街上游走江湖的人是卖狗皮膏药的。而实事上，中医里的狗皮膏药是确有疗效的一种中药外用剂型，主要用来治疗风湿痹痛、跌打损伤和肌肉劳损等。狗皮膏药演变成贬义词，是因为旧时跑江湖之人常常制作假的狗皮膏药，骗人钱物，久而久之，狗皮膏药就伦落成了贬义成语。 历史悠久 疗效明显 狗皮膏药主要功效就是祛风、除湿、止痛。由生川乌、生草乌、羌活、独活

中医养生 2025-05-29 33
50岁的常阿姨，平时喜欢健身运动，最近他和老伴一起相约每天下午再打一个小时羽毛球，才过了一个多月便出现胳膊疼痛、无力，到医院骨科检查，医生诊断为网球肘。“咋叫网球肘，我也没有打网球呀！”医生告诉她网球肘只是一个诊断，并非只有打网球的人才会得此病。 网球肘又称叫肱骨外上髁炎，它属于肌肉劳损性疾病，是骨科一个通俗正规诊断名词，现在国内外骨科仍将此病称之为网球肘。 女性常见病 网球肘是网球运动者肘部疼痛

中医养生 2025-05-18 23
  游泳是深受大家喜爱的休闲运动，尤其是夏天，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，觉得游的时间越长越能锻炼身体，而且还能消暑。 专家提醒，游泳时间不宜太长，否则也会损害身体健康。 游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。 人体在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。 所以初下水时皮肤发白，在水中游一段时间后，血液循环加快，热量增加，

中医养生 2025-05-16 34
在我们周围，捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。长时间低头造成颈项部肌肉劳损，进一步可导致颈椎病的发生。 颈项部肌肉劳损通常仅表现为颈肩部肌肉酸痛不适，人们大多不以为然。其实，脊髓受压所致的颈椎病在严重时，通常一次不经意的外伤就可能导致瘫痪。医院的颈椎专病门诊就收治过不少这类患者。 为什么颈椎病竟能导致瘫痪？这类患者都是因为颈椎病变而出现脊髓损伤。造成损伤的罪魁祸首正是不知不觉、长期低头所

中医养生 2025-05-14 26
冬季运动，你知道要注意什么吗？健身教练认为，这可是个大问题，如果这个问题没解决明白，冬季健身，也许不是健身，而是伤身。冬季健身，有六类人群尤其要注意循序渐进。 1、长期不运动的人。有的人长期不运动，但是会觉得，如果不加大运动量，就没有意义。其实这是错的，这样做很可能会给身体造成损伤，要量力而行。 2、长期坐办公室的人。长期坐办公室的人，肌肉处于一种僵硬状态，颈椎腰椎和膝关节都容易出现肌肉劳损的问题

中医艾灸 2025-05-10 37
【概述】 艾条隔膏药灸法，又称隔药膏灸法，是现代发展起来的一种艾条隔物悬灸法。它是将含有某些中药的软膏或膏药作为隔物，以艾条进行间接灸疗。本法20世纪八十年代末九十年代初在临床上应用的报道开始遂渐增多。早期仅用市售的成品膏药，随着实践的增多，针灸工作者根据穴位和病证特点，在膏药中加入药粉，以增加疗效。近年来，则进一步据所治病证配方研末或提取有效成分制成软膏或膏药作为隔物。当然，其适应范围及确切疗效

百家功法 2025-05-08 30
和血功属导引派功法。由范克平发表于1985年。 临床应用：高血压、心脏病、溃疡病、关节炎及肌肉劳损等。 练功方法：推抹三连环：清晨，面朝东，双脚外八字站立，两手垂于体侧，掌心向后。随吸气，两手由体侧上举过顶；然后两手下降至胸前相叠，按顺时针方向推抹胸腹部3次，分手还体侧，同时作叹气1次。如此反复3次。 左右晃躯：外八字站立，双丁空心捏拳垂于体侧，再以提桶状上提；以腰为轴心，先左后右连续晃动12次。