老人 125篇文章

医门补要 2025-12-16 8
人至年老，未有气血不亏者。一染外感，则邪热蒸迫，使阳益衰而阴益涸，舌苔虽润，则脏腑已燔炙难支。初宜用轻扬之品以疏表，如桔梗、杏仁、郁金、牛子、荆芥、桑叶、葛根、豆豉。过虚者，量意稍加党参。若猛浪投（麻黄、白芷、羌活、防风、桂枝、细辛、独活辛窜燥烈药，再伐其生气，纵表邪一时暂退，有旋变烦乱喘促晕脱者，司命者可不慎欤？）  

扁鹊心书 2025-12-10 9
此由胃气虚积而不通，故胁下胀闷，切不可认为肝气，服削肝寒凉之药，以速其毙。服草神、金液十日，重者灸左食窦穴，一灸便有下气而愈，再灸关元百壮更佳。（老人与病后及体虚人两胁作痛，总宜以调理肝脾，更须察其兼证有无虚实，治颇不易。）【治验】一人脾气虚，好食冷物不消，常觉口中出败卵臭，服草神丹即愈。若服全真、金液亦效。（脾胃既为食所伤，不可再施消克，唯治以温化，则自健运矣。）一人脾气虚，致积气留于胁下，两肋

扁鹊心书 2025-12-09 10
老人脾虚则气逆冲上逼肺，令人动作便喘，切不可用削气苦寒之药，重伤其脾，致成单腹胀之证。可服草神丹、金液丹、姜附汤而愈，甚者灸关元穴。肾脉贯肺系舌本，主营运津液，上输于肺，若肾气一虚，则不上荣，故口常干燥，若不早治，死无日矣。当灸关元五百壮，服延寿丹半斤而愈。（口干气喘，系根元虚而津液竭，庸医不思补救，犹用降削苦寒之品，不惭自己识力不真，而妄扫温补之非宜，及至暴脱，更卸过于前药之误。此辈重台下品，本

扁鹊心书 2025-12-05 13
凡人年少，过食生冷硬物面食，致冷气积而不流，至晚年脾气一虚，则胁下如水声，有水气则大便随下而不禁，可服四神丹、姜附汤，甚者灸命关穴。此病须早治，迟则多有损人者。又脾肾两虚，则小便亦不禁，服草神丹五日即可见效。（老人大便不禁，温固灸法为妥，若连及小便而用草神丹，中有朱砂、琥珀，恐非其宜。）  

扁鹊心书 2025-12-02 8
切忌发汗及吐下，盖元气盛，则邪不能为害，传遍经络自愈。仲景不敢补，反攻邪气，致正气受伤，误人多矣。凡遇此证，只用姜附汤多服，自然解散。（元虚而受攻伤正，何必老人，仲景医之圣者，宁不知此。）  

本草易读 2025-06-13 17
青盲昏花等属内障，蟹睛旋螺浓翳 肉攀睛等属外障。初发红肿，疼痛不已。宜除风散热之剂。若日久不痛，又非此法所能治也。若日久成外障浓翳蟹睛等症，内障青盲等症，宜用开窍滋肝、补肾引神为主。宜先用开窍，菖蒲（君）、谷精（臣）、枸杞（佐）、甘菊（使），有火加元参。水煎食后服，日二次。药均用酒洗。内服五六剂。外用熏洗之法，开其窍，石菖蒲、锦地草，水煎熏洗四、五日。继服稠枸杞粥，芡实七钱，枸杞三钱，大米半碗，先

宁坤秘籍 2025-06-13 30
盖人无子嗣，非仅绝继述，而祖宗HT 祀，即因以斩，不孝之罪，莫大于是。予花甲已周，子嗣维艰，即或受孕，俱未成实，无神不求，无药不服，而终无效验。意谓天数已定，人事固不可 回也。自此心灰绝望矣。忽遇异人授以广育之方，并可转女成男。根据法试之，果得生男。夫以垂暮之年，而获意外之子，非仙方能若是其立效乎！切思良方奇验，不当自秘，爰立愿付梓以公世人，倘有艰于子嗣者，药可以成孕，法可以成男。根据此行之，必获

扁鹊心书 2025-06-11 40
   切忌发汗及吐下，盖元气盛，则邪不能为害，传遍经络自愈。仲景不敢补，反攻邪气，致正气受伤，误人多矣。凡遇此证，只用姜附汤多服，自然解散。  （元虚而受攻伤正，何必老人，仲景医之圣者，宁不知此。）

老年健身 2025-06-06 58
人在步入老年后，通常会有精力衰退、抵抗力变弱、体力下降等表现。因此，不少老人特别注重食疗养生，而中医建议老人养生时更要注意以下三个时段。 早养胃 早上7~9点，是一天中阳气最旺的时候，营养丰富的早餐能给胃提供丰富的原料，从而发挥“受纳和腐熟水谷”的功能。但需要注意以下3点：一是早餐要吃热的食物。人体摄入冰冷的食物会使气血不畅，“内伤脾胃，百病由生”。二是搭配合理。要有干有稀，包括谷类、蛋类、豆制品

老年健身 2025-06-06 61
  1、戒急于求成 刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。 2、戒单独锻炼 老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。  3、戒过分剧烈运动 短跑，长距离游泳，因消耗体能过多，一般老人不适宜。跳高，跳远，健身操等项目，极易引起骨质已疏松的老人发生骨折。 4、戒坏天气 参加运动老年人大多

老年保健 2025-06-06 68
冬天，对老年人来说，由于各脏腑的生理功能衰退，新陈代谢缓慢，体温调节能力较差，耐寒能力下降，若疏忽自我养生保健，受到寒邪侵袭，极易引发多种疾病而影响身心健康。因此，老年人要想平安度过严冬，须做到“八暖”。 头暖　梳头百余次 头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭，很容易使阳气从头部散发掉，引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病，有高血压、脑动脉

老年保健 2025-06-06 59
不少老人都有这样的体会，晚上睡觉时小腿肌肉突然出现强直性收缩（俗称腿抽筋），严重时疼痛难忍，甚至反复发作，影响睡眠质量。一般年轻人在剧烈运动时偶尔发生腿抽筋，老年人为何夜间容易出现腿抽筋？三更半夜发生腿抽筋时有什么办法可及时处理，解除痛苦？很多人都会把腿抽筋和缺钙联系在一起，缺钙确实是腿抽筋重要原因之一。除此之外，老年人动脉硬化，腿部血流不畅，以致代谢产物积聚到一定浓度时就会刺激肌肉收缩，引起疼痛

扁鹊心书 2025-06-05 29
    老人脾虚则气逆冲上逼肺，令人动作便喘，切不可用削气苦寒之药，重伤其脾，致成单腹胀之证。可服草神丹、金液丹、姜附汤而愈，甚者灸关元穴。肾脉贯肺系舌本，主营运津液，上输于肺，若肾气一虚，则不上荣，故口常干燥，若不早治，死无日矣。当灸关元五百壮，服延寿丹半斤而愈。  （口干气喘，系根元虚而津液竭，庸医不思补救，犹用降削苦寒之品，不惭自己识力不真，而妄扫温补之非宜，及至暴脱，更卸过于前药之误。此辈

老年健身 2025-06-05 34
  专家说，每个长寿老人的饮食都是比较特别的，尤其是在不同的季节所吃的食物是不一样的，眼下春季到了，为了老人的身体着想，应该多吃些葱，因为葱的营养价值是很高的。 下面就介绍一下春季老人吃葱的诸多好处： 1、葱含有的辣素具有很强的杀菌和抑制病毒功效，对痢疾杆菌和真菌的抑制能力更明显。 2、常吃葱有助消化功能，清除肠胃污垢，增强免疫力，能增强身体功效。 3、吃葱还能保持大脑灵活，令人思维活跃，提高脑力

老年保健 2025-06-05 40
中医所说的排尿困难一般是指每次排尿量少，尿线变细或点滴而出，以至无尿，中医把这类病症统称为“癃闭”。病情轻者涓滴不利称之“癃”，重者点滴皆无称之“闭”。中医认为癃闭有虚、实之分。实证多因湿热、气结、瘀血等影响气化运转；虚证多因中气、肾阳亏虚而气化不行。 食疗调理 三豆饭：白扁豆100克，赤小豆100克，黑大豆100克，粳米500克，调味品适量。先将白扁豆，赤小豆，黑大豆洗净，加水适量后煮至将烂时加

中医养生 2025-06-04 33
许多老年朋友经常会流泪不止，这往往是因体内长期缺乏维生素A、维生素B2和维生素C引起泪道狭窄或阻塞，从而导致泪腺分泌出过多泪水。因此，经常流泪的老人如果坚持吃些补充这类维生素的食物，便可使流泪症状得到缓解。甘草红枣汁生甘草6克，红枣8个，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，头、二汁分开服，两次之间至少相隔3小时。荸荠甘蔗饮将60克荸荠、60克甘蔗洗净去皮，放在锅中加水煎汤。每天饮用2~3次，每次饮

老年保健 2025-06-04 47
很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但专家提醒有空腹喝浓茶习惯的老人，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。 清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎，甚至可能损害神经系统的正常功能。 专家说，有些老人睡眠时间短，早晨四五点钟就起来锻炼。这时，很多老人虽然已经睡醒，但感觉并不是很精神，所以就想用喝浓茶来提神。实际上，

老年保健 2025-06-04 42
寒冷的冬季，空气干燥，气温低。一般来说，老年人由于体质较弱、慢性病较多，如果备有一顶冬帽的话，对健康很有好处。 一、有利于保暖 为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少容易散热，更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以是毛线、呢绒，或者羽绒服的连衣帽，反正质地要厚一些，保暖效果才好。 二、有利于保健 老年人的血

老年保健 2025-06-04 38
人到老年机体各个器官的功能都会有所下降，容易发生疾病，而且老年人的神经系统敏感性降低，机体的反应差，就算存在着严重的疾病，也可能没有具体而明确的表现，若不能及时发现及治疗，往往会危及老年人的生命。专家提醒：老年人应注意日常的生活起居，防患于未然。 老人起居应注意什么 1、忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也会加重心脏的负担。 忌吃饭过快：有些老年人仍

扁鹊心书 2025-06-03 20
此由胃气虚积而不通，故胁下胀闷，切不可认为肝气，服削肝寒凉之药，以速其毙。服草神、金液十日，重者灸左食窦穴，一灸便有下气而愈，再灸关元百壮更佳。（老人与病后及体虚人两胁作痛，总宜以调理肝脾，更须察其兼证有无虚实，治颇不易。）【治验】一人脾气虚，好食冷物不消，常觉口中出败卵臭，服草神丹即愈。若服全真、金液亦效。（脾胃既为食所伤，不可再施消克，唯治以温化，则自健运矣。）一人脾气虚，致积气留于胁下，两肋