益肾 21篇文章

男科偏方秘方 2025-05-14 47
1、赞育丹（《景岳全书》）：熟地15克、白术10克、当归8克、枸杞10克、杜仲10克、仙茅8克、巴戟天10克、山茱蓖8克、仙灵脾6克、肉苁蓉12克、韭菜子6克、附子3克、肉桂3克。水煎，分2次服。具有温肾壮阳之功。对阳痿、性欲淡漠、不育等有较好疗效。 2、延龄固本丹（《万病回春》）：菟丝子（酒制）、肉苁蓉（酒洗）各120克，天门冬、麦门冬、生地黄、熟地黄（酒制）、山药、牛膝（酒洗）、杜仲（姜汁炒）

中药基础 2025-05-13 46
1、女贞子：甘，微苦．凉。滋补肝肾，益阴阴目。《本经》：“主朴中，安五脏，养精神，除百疾，久服肥健，轻身不老”。 2、旱莲草：甘、酸，寒。养肝益肾，凉血止血。《本草纲目》：“乌髭发，益肾阴”。 3、山茱萸：甘、酸、温。补益肝肾，固涩精气。《药性论》：“补肾气，兴阳遭，添精髓，疗耳呜”。 4、五味子：酸、甘、温。滋肝肾，生津液，敛肺止汗，涩精。《本经》：“主益气……补不足，张阴，益男子精”。 5、杞

男科偏方秘方 2025-05-06 34
1、早稻米250克、黑芝麻50克、紫河车2具（焙炒）。共为细末，蜜为丸，晨服15克，淡盐汤送服。有益肾补阳之功效，可用于性欲淡漠，男子精冷、阳痿等。 2、蜈蚣2条（研末）、防风15克，煎汤，1次服下。用于阳事不举，或举而不坚。 3、胡桃隔、芡实、薏米仁10～15克，水煎服。可用于肾气虚弱而致阳举不坚、遗精、小便频数等。 4、羊肉、白萝卜同煮，去掉萝卜，加肉苁蓉、巴戟肉、杞子各15克同煮，能温肾助阳

三十年临证经验集 2025-06-17 69
中医学将人体之五官九窍、四肢百骸及组织器官，类比归纳，分属五脏，其中骨属于肾。人身以骨为其支架，以脊为之支柱。人无骨则形体不立，脏腑失其维系，肢节无以运动。且骨髓为涵育大脑与经络（尤其督脉）之源，因而骨于人体生命活动中具有至关重要之特殊作用，故《内经》将骨归属于“先天之本”之肾，其理至深。即显示骨与肾脏之精气密切相关。《黄帝内经·素问》曰：“肾藏精、主水”、“肾之合骨也”、“肾生骨髓”、“肾不生则

中医药粥 2025-06-05 74
【来源】《粥谱》。 【配料】炒决明子10～15克、粳米50克。 【制作方法】先把决明子放入锅内炒至微有香气，加水煎取药汁，去渣，再放入粳米煮粥。 【功效】清热祛风、明目通便、清肝益肾。 【适应证】头风头痛，目赤肿痛，青盲雀目，习惯性便秘，高脂血症，高血压病。 【食法】每日服1次，可加糖调服。 【食疗漫话】决明子是豆科植物决明的成熟种子。因此药有明目的功效，故名决明子，又称草决明。全国各地均产，主产

女性保健 2025-06-04 32
  更年期(更年期食品)妇女机体会产生一系列变化，例如骨质疏松，脂质代谢改变，生殖器官和骨盆底组织萎缩等，如果日常生活中注意饮食治疗便能平稳度过更年期。 此期的饮食原则为： 食疗以补肾为本，特别是补肾阴，同时更年期妇女容易发生心烦、多汗、潮热等植物神经系统不稳定症状，故饮食中应注意健脾、养心。忌刺激、辛辣的食品; 适当控制脂肪摄入，尤其是限制富含饱和脂肪酸的动物脂肪; 注意摄入含钙(钙食品)丰富的

老年健身 2025-06-01 41
中老年人的生理功能由盛转衰，有些人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花，健忘少寐，脚跟疼痛，夜尿增多，发白齿动等衰老征象，即中医所说的“肾亏”表现。积极治疗已有的慢性病之外，还可选择几种益肾强身的方法： 鸣天鼓：两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下，早晚各1次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。 摩肾区：将两手掌按顺时针方向用力按摩腰部两侧，每次

中医养生 2025-06-01 48
处暑之后，日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝、润肺养胃。宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛，也可多吃新鲜果蔬，以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、奶类等清润食品以防秋燥。 精神调养宜收敛神气，以利于气机通畅，气血和调。此外，应早睡早起，舒缓形体。避免中午在室外暴晒，也不要贪凉，注意根据气温适时添减衣服，尤其是夜晚及早晨避免受凉。运动调养仍需选择运动量较小的活动，避免大量出

中医养生 2025-05-31 33
固精益肾，即固护阴精、培益肾气、增强精力的健身防病方法。《三元参赞延寿书》曰：“圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”所谓闭密以守天真，就是固精益肾之意。明代袁黄所著《摄生三要》提出较全面的聚精方法：“一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。”可见，节制性欲、避免劳伤、调节情志、调和饮食、谨慎用药是固精益肾的基础和前提。若再配合功法，更添精壮肾之效。 一、纯阳固精法 取立式，两腿与肩

中医养生 2025-05-30 28
现在正值深秋，空气中夹杂着丝丝的寒意，此时如果再遇上雨雪天，真是寒意无法躲啊！在寒冷的天气，我们可以通过美食来御寒。 肉类和主食可生热 蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，所以这段时间可适当增加主食和油脂的摄入量，保证优质蛋白质的供应，让身体自发生热。而羊肉、牛肉、鹌鹑、海参等，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。 萝卜炖羊肉 原料：羊肉250克，红枣5颗，白萝卜1段

百家功法 2025-05-29 62
原载《保生秘要》，文曰：舌托上腭，从肾处想水升至背洗，出心头复两眼看两脚底，浑身想水洗之。 又法：想喉下窟凉水以意提起口中，或舌顶上腭，或舌压下腭，则津液自生，或升肾水，或升涌泉水。 临床应用：本功法主要养阴益肾，润燥泻火之功效。通过练功能生津止渴，以达到去火治病的目的。 练功方法：取坐式或卧式。全身放松，调息静心，舌抵上腭，意守两肾处，以意引气意想肾水沿督脉上至心脏，洗心头之火，然后两眼注视两脚

中医食疗 2025-05-29 41
骨质疏松症是中老年人的常见病，它会使老年人在无创伤或者轻中度创伤的情况下，出现骨折。而骨折给老年人的身体健康和生活质量都会造成很大的影响。所以在日常生活中，为了增强骨骼强度，避免出现骨质疏松，有必要发挥中医传统药膳的优点，在日常饮食中合理使用药膳，达到补充营养、强化骨骼的目的。 中医认为，肾主骨生髓，治疗骨质疏松要从补益肾气、填精生髓的方向着手，其中补肾类中药，何首乌、杜仲、补骨脂、熟地、仙灵脾等

中医养生 2025-05-26 38
气候特点：二月是春天的开始，包含“立春”和“雨水”两个节气。&nbsp “立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。 “雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。“雨水”节气因为雨水增多，空气湿润，天气暖和但又不燥热，更加适合万物的生长。 中医认为，春属木，与肝相应。所以，春季养

中医养生 2025-05-26 40
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处，居环绕腰部的“带脉”之中，为肾脏所在部位。中医认为，肾为“先天之本”，有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血、固精益肾。按摩方法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50遍，每天早晚各做一次。 常按摩腰眼，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和

中医漫话 2025-05-25 49
国医大师朱良春对楮实子情有独钟，他说：“如此良药，且处处有之者，竟尔废用，实属可惜。”认为楮实子为虚劳及老弱之要药，乃利水而不伤阴之妙品。临床以楮实子配庵闾子为主治疗肝硬化腹水，前者兼能养阴清肝利水，后者“主五脏瘀血，腹中水气”，二者相伍养阴兼有化瘀之功，利水而无伤阴之弊。 中医认为果实、种子类药物多具沉降、收藏之性，其中很大一部分有补肾和收敛的作用，如菟丝子、枸杞子、覆盆子、桑葚子、沙苑子、金樱

中医养生 2025-05-24 25
中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺；反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。 肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾

中医养生 2025-05-23 26
春时的桑叶，不仅蚕吃了长得胖，而且人吃了有营养。其后所结穗状果实桑椹，更是药食兼优，脍炙人口。虽然桑椹不太起眼，没有艳丽诱人的外表，但其营养和保健价值则为诸多水果所不及。 桑椹作为“黑色食品”中的佼佼者，可入肝肾经，具有补肝益肾、滋阴养血的功效，临床上常用于肝肾阴血亏虚所致的头晕、目眩、耳鸣、失眠、盗汗、须发早白以及肠燥便秘、消渴、贫血等病症的治疗。中医认为，妇女以肝肾为本，阴血为根，桑椹堪称妇女

医药典故 2025-05-22 25
时序已至小满，布谷声回响在耳畔，田野上抽齐穗儿的麦子开始铆足劲儿灌浆了。“夜来南风起，小麦覆陇黄”，等到了六月初的芒种时节，小麦将进入成熟期。小麦是我国主要粮食作物之一。小麦亦可入药，有养心益肾、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄利、痈肿、外伤出血、烫伤等。小麦中干瘪者，中医称之为“浮小麦”，是一种疗治汗证的中药。关于浮小麦还有一个有趣的故事。 北宋著名医家王怀隐有次发现家里购进了一堆瘪小麦

中医漫话 2025-05-22 31
夏季万物华实，应季主食应是小麦，小麦从前一年的秋分节气播种到第二年的芒种节气收获，经跨年度的秋冬春夏四季共18个节气，吸收天地精华之气最多，营养价值自然很高，这样的食物实不多见。《集解》颂曰：“小麦秋种冬长，春秀夏实，具四时中和之气，故为五谷之贵。” 小麦属于五谷之一，易消化吸收。小麦的药用功能主要有养心除烦、养肝和血、健脾润肺、益肾利尿。小麦尤善养心，凡是有情绪不稳者易久服。面包和点心尤其是全麦

中医药粥 2025-05-21 40
【来源】《养老奉亲书》。 【配料】莲子去皮心25克、糯米100克、白糖适量。 【制作方法】先以水煮莲子，至熟捞出备用。次入淘净的糯米煮粥，等粥将成时，加入莲子、白糖，搅拌均匀，稍煮即成。 【功效】养心益肾、补脾固精。 【适应证】夜寐多梦，虚泻久痢，遗精滑精，心悸失眠，女子带下崩漏。 【食法】趁热1次顿服。 【食疗漫话】莲子是睡莲科植物莲的种子。古称水芝、藕实、泽芝。我国大部分地区均有分布，以湖南产