环境 41篇文章

中医养生 2025-06-04 32
不良居住环境指的是不适宜养生的居住环境。不良居住环境主要包括自然形成的不良居住环境和人为引起的不良居住环境两种。 (1)自然形成的不良居住环境 自然形成的不良居住环境指的是原来就存在的不利于人类居住、养生的居住环境。常见的自然形成的不良居住环境多是自然环境，如地理位置较差、植被较少等。例如，有些人把房子建在山坡下面，如果下雨，大量的水就会顺着山坡流下来，冲刷山坡下的房子，这样，不但会影响房子的质量

中医养生 2025-06-04 35
在中医养生学家看来，人产生于自然环境，是自然环境的一部分，人自身的规律是同大自然的运行规律协调一致的。养生就要“顺应天时”，把人放在大自然这个大的背景下进行养生，顺应自然规律，使得人与环境协调发展。同时，人类也不能被动地一味迎合大自然，人类本身也要发挥自己的主观能动性，对大自然积极地进行改造，保持对养生有利的自然环境，改造对养生不利的自然环境，以实现人与自然环境的可持续发展。 1．适宜养生保健的自

中医养生 2025-06-04 27
冬季，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16?20℃较适合，以18℃为最理想。若室温过高，会令人感到闷热或干热而头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥、眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理平衡，造成疾病。而室内温度过低，则会大大消耗人体的热能，令人感到寒冷；身体虚弱者会引起寒战；胃肠虚弱者会引起腹胀、胃肠痛，甚至引起关节炎等疾病。 至于室内的湿度，也要适宜，一般以30%?70%为宜。室

中医养生 2025-06-03 29
室内环境不是固定不变的，人们完全可以根据自己的需要充分发挥自己的创造性对室内环境进行改造，使得自己生活在一个干净卫生、温馨舒适的家中。 (1)改造房屋构造 人们可以根据自己居住地区的气候特点以及自己的生活习惯，对房屋构造进行改良。例如，南方往往高温多雨，人们建筑的房屋往往通风性较好，屋顶坡度较大，屋檐宽阔；北方干燥寒冷，气温较低，人们建筑的房屋往往墙壁加厚、窗子加层，门口处有屏风，这些改良有利于室

中医养生 2025-06-03 25
人晚上为什么一定要睡觉？中医认为，人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量。所以，人睡觉的过程，并不是一个把车开进停车场的过程，而是把整个身体开进保养修理厂，充电加油的过程。 人作为自然的产物，身体体内振动的频次如果与大自然不和谐，就容易导致失眠或疾病。《黄帝内经》中曾讲，阳气具有抵制病邪入侵身体的功能。中医文化中，养护

老年保健 2025-06-03 38
冬季气候寒冷干燥，容易发生呼吸道感染，使“老慢支”复发或加重，常表现为咳嗽、咳痰，或伴有气短、喘息等症状，严重者可并发肺气肿、肺心病等。所以，“老慢支”患者要想安全过冬，需注意以下几点。 调畅情志：“老慢支”患者要保持平和的心态，精神愉快乐观，避免紧张、焦虑、忧郁等不良情绪的刺激，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。 防寒保暖：“老慢支”患者在衣着方面更应注意保暖，以防感冒。常言道“寒从足起”，所以

中医养生 2025-06-02 26
中医养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。 养生一词最早见于道教书籍，养生一词最早见于《庄子》内篇。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。总之，养生就是根

中医养生 2025-06-02 33
睡眠对我们每个人来说都是很重要的，值得我们重视，但并不是每个人都能拥有好的睡眠，为了保护和改善我们的睡眠，先应从睡眠的环境做起。《礼记》中说要“安其寝处”，寝处就包括卧室和卧具，卧室环境优雅、卧具舒适才能睡个好觉。 卧室巧设计 卧室以环境安逸幽静为最佳。如果住房面临马路，则卧室应在背对马路的一侧，窗口远离街道闹市，室内不宜放置音响，以减少噪声。 卧室的空气要保持新鲜，阳光要充足。卧室的窗户最好朝南

中药种贮 2025-06-01 40
天麻，又名赤箭、定风草、水洋芋等，是誉满中外的名贵药材，被称为“药材之王”，具有极高的医疗和保健价值。人们通常所说的天麻是指其干燥的块茎。从植物分类学上讲，天麻属于兰科多年生草本植物，但它不同于我们常说的绿色植物，其植株为一肉质独苗，黄红色，无根、无绿色叶片，不能进行光合作用。整个生长发育期间，它必须与一种被称为“密环菌”的菌类“共生”，依靠自身产生的溶菌酵素去溶解密环菌菌丝，从而获得密环菌的水分

中药种贮 2025-06-01 33
1、要求优良的土壤 人参的祖先生活在森林中，由于长期生长在疏松、透气、肥沃的森林腐殖土中，因此对土壤要求比较高，一般要求腐殖质含量在7%左右，土壤具良好的团粒结构，酸碱度在5一7之间，能保水保肥，当水分较大时也不影响透气。传统栽参技术是选择腐殖层厚的地块，但腐殖质层太厚也不好，若腐殖质层在10厘米以上，下层有活黄土，整地时使腐殖土与活黄土按1：1混合，则人参生长更好。 2、要求合适的光照 由于人参

中药种贮 2025-06-01 27
一、概述 牛膝主要分布河南、河北、山东、山西、江苏、四川、辽宁、吉林和内蒙等省区。现全国北方部分省区均有栽培，引种的品种主要内蒙赤峰产的是怀牛膝。 二、形态特征 多年生草本，株高40-120cm；根细长圆柱形，长30-100cm.外皮土黄色，有细微皱纹，质坚略有韧性，易折断。茎四棱形，节部膝状、膨大，对生分枝；单叶对生，叶片披针或长椭圆形；穗状花序腋生或顶生，花后总梗延长，花序轴密被长柔毛，花开放

中医养生 2025-06-01 34
冻疮是冬季常见的一种皮肤病。它是由于气候寒冷、环境潮湿等因素引起局部皮肤产生的一种异常炎症反应。临床表现多为单个至多个红色甚至蓝紫色斑疹、丘疹或者结节，严重时会出现水疱、坏死、溃疡，甚至继发感染。 冻疮好发于耳部、鼻部、面颊、足跟、手指和足趾远端，有时大腿、小腿和臀部可见深在性冻疮。患者常感觉皮肤冰冷、麻木、活动困难，伴有瘙痒感，灼热感或疼痛感。 冻疮怎么办 冻疮的复发率很高，往往“一年生冻疮，年

中医养生 2025-05-31 47
合理地安排起居，对身心健康同样有益。起居养生包括居住环境、居室结构、居室环境和气候、起居有常、饮食有节等几个方面。 一、居住环境 居住地的自然环境与人们的健康有着密切的关系。蓝天白云之下、青山绿水之间，当然是最理想的人居环境。山东省平邑县的蒙山地区，山青水绿，柳暗花明，空气中含有大量的负离子，自然环境优美，有天然氧吧之称，故当地百岁老人的数量明显高于其他地区。在选择住处时，应尽量选择那些自然环境优

中医养生 2025-05-31 23
每个人都希望拥有一个适宜养生的室内环境，但由于种种因素的影响，人们的这种希望往往会落空。那么，到底哪些因素阻碍了人们这一美好愿望的实现呢？ (1)空气污染 空气污染是影响室内环境的一个重要因索。据专家调査表明，在人们的日常生活中，室内污染往往比室外污染更加严重，空气污染的来源非常广泛。 ①空气污染的来源。室内空气与室外空气从根本说是一体的，因此，如果室外空气污浊，则室内空气的质量也会下降；人们的呼

中医养生 2025-05-31 46
平衡学，又称中庸之道。其主要理念有“阴阳平衡”“阴平阳秘”“劳逸结合”“心态平衡”等，作为老祖宗留给我们的宝贵财富，其在医学上也有诸多体现： 阴阳平衡：万物皆有阴阳属性，阴盛则阳病，阳盛则阴病。阳盛则热，阴盛则寒。阴虚生内热，阳虚生外寒。阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。人的一生时时刻刻都在调整阴阳平衡，但平衡是相对短暂的，不平衡则是绝对的。今天刚调整好平衡，明天又出现新的不平衡。因此，平常需要调整好情绪，

中药种贮 2025-05-30 28
药用植物在环境因子的作用下，经过长期的演化和适应，在地理的水平方向和垂直方向构成了有规律的区域化分布，形成了各自特有的与环境相适应的生理学特性。 （一）光照 光为植物的光合作用提供能量，是植物赖以生存的必需条件之一。根据药用植物对光强的反应可以分为阳生植物、阴生植物以及耐阴植物。阳生植物的光补偿点高，对强光的利用比阴生植物好，为全日照的3％～5％，光饱和点为全日照的100％；而阴生植物与阳生植物相

中医养生 2025-05-30 29
人类生活不仅与地理环境之间存在某种对应关系，与气候环境也是如此。人要修身养性、健康长寿，就必须了解自然界的变化规律及其特点，并积极与之适应，保持与自然界的和谐。 首先，要根据不同地区的气候特点来调节身体，从而达到养生的目的。 南方天气炎热，稍稍运动就会出汗，引起烦躁和疲劳。针对这种状况，南方人就应根据龟、蛇等动物的特点，倡导“人的生命在于静养”。因此，南方人以静养生；北方地区气候寒冷，身体容易冷而

中医养生 2025-05-30 29
除自然环境、社会环境外，人的居住环境与养生也有密切关系。人的一生有一半的时间是在居室中度过的，退休后老人在室内的时间更长，因此，居住的环境和卫生条件将直接影响着我们的健康。 良好的住室条件有益于健康和长寿，而不良的住室则有损于健康和长寿，可降低身体抵抗力，甚至引起疾病。拥挤的住宅会使呼吸道和消化道发病率增高，潮湿的住宅使人易患感冒、风湿性关节炎，阴暗的住宅由于紫外线不足，会增加佝偻病和骨质软化症的

中医养生 2025-05-30 41
养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等，老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。首见于《吕氏春秋》：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从字义上看，养生，即保护、营养生命之意，多指有意识地通过各种手段或方法，护养机体生命的主客观行为，或利用人体生命的活动规律，所进行的一切物质与精神的心身护养活动，才能称得上养生。养生行为涉及社会和民族的文明程度、和谐程度。所以养生是全方位、多角度的。 养

中药种贮 2025-05-28 25
生物学特性 喜温暖湿润气候和半荫环境，不耐寒。宜选择肥沃疏松、排水良好的砂质壤土栽培。 栽培技术 常扦插和分株繁殖法。扦插繁殖：春季，按行株距50cm×40cm开穴，截取长15-20cm的母株主茎插植。分株每殖：春季，挖取母株，分成带根的分株数蔸，按行株距50cm×40cm开穴栽植，每穴栽1蔸。