【概述】 便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或虽有便意而排便困难，可见于多种疾病，主要由于津液干涸，大肠传导失常，粪质干燥坚硬所致。 便秘是由多种原因引起，根据致病因素与临床表现，可分为实秘与虚秘。实秘包括热秘与气秘，是因为肠胃积热和气机淤滞所致，前者兼见腹部胀满，小便短赤，口干口臭，身热心烦；后者兼见嗳气频作，胁腹痞满等。虚秘包括气虚、血虚、阴虚，是因气血亏虚和阴寒凝滞所致，气虚者兼见疲
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【咯血】指未经咳嗽而喉中咯出血块或血点，或痰血一并咯出，因一咯即出，故名。如偶然咯血，或略有咳嗽，是肺有燥热。若咯血频频，面赤心烦，咽喉干燥，舌质红，脉细数，是阴虚火亢，多属肺肾阴亏，心肝火旺所致。咯血常见于肺结核、支气管扩张、支气管癌等病。
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【清肠润燥】是治疗大肠燥热而便秘的方法。大便干结、口臭唇疮，面赤、小便短赤、苔黄燥、脉滑实。用麻仁丸（麻仁、芍药、枳实、大黄、厚朴、杏仁）。
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冬季又到了吃羊肉进补养生的好时机，在朋友圈经常看到晾晒各种羊肉涮锅、羊肉炖菜、羊肉汤养生美食，但你，吃对了吗？ 羊肉的味道甘而不腻，性温而不燥，能够暖中祛寒、温补气血、开胃健脾，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软等一切虚证均有治疗和补益效果，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，可谓是一举两得。但是羊肉虽好，但食用起来还是有禁忌的。 吃羊肉的好处 据
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便秘为临床常见病，多见于中老年人。饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均可影响胃肠功能而发生便秘。便秘除可诱发卒中、心肌梗死、直肠癌外，新近研究发现，长期便秘还有可能促进衰老，诱发老年性痴呆及乳腺癌等。 因此，保持大便通畅，使肠胃清洁，减少粪便毒素的吸收，可预防肿瘤，延缓衰老，使人健康长寿。 由于便秘的原因多种多样，如胃肠燥热、肠道液亏、气血不足、年老体弱等，均可致大肠传导失职
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小雪天气由冷转寒，北方地区的降水形式由雨变为雪，而南方地区虽然此时“地寒未甚”，基本不会下雪，但由于雨水与寒气交织，湿冷天气也开始增多。养生专家提醒，小雪节气养生要外防湿冷，内防燥热。 预防冻疮戴薄手套 小雪前后，不少地方都下起小雨，虽不是下雪，但因气候逐渐由冷转寒，湿冷的感觉让人不舒服。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明提醒大家，预防冻疮这个时候就要开始。中医学认为，本病的发生是由于阳气不足，
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便秘是现代人尤其是中老年人的常见病，中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10～15天即可见效。 具体方法是：两足分立，呈八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然。这是预备姿势，接着开始“转腰”：以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方
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绿豆芽 春季干燥、病毒有多，绿豆芽在清除燥热、杀菌解毒方面可谓是个好手。此外春季养肝正当时，而绿豆芽就有比较强大的疏肝健脾的能力。 绿豆一年四季都可进行发芽，但其实春季的绿豆芽才是最佳的。说到绿豆芽就不得不提黄豆芽，其实黄豆芽、绿豆芽在营养上大体差不多，只是绿豆芽的性味比黄豆芽更寒凉一些，但是开春之后还是吃绿豆芽更滋补。 春季干燥，绿豆芽在清除燥热、杀菌解毒方面可谓是个好手。此外春季养肝正当时，而
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药枕是将中药作为枕芯，睡时枕之有养生保健功效的枕头。药枕所用中药大多由祛风除痹、理气活血、祛瘀通络、散寒除湿、行气通经及清心开窍等药物组成，药物与人体局部长期接触后，药力通过皮肤吸收，直透筋骨，可加速血液循环，缓解肌肉疲劳和痉挛，清热解毒及降压、降火等。 李时珍在《本草纲目》中提到，以苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子等做枕头，可明目。民间有多种多样的药枕，大都以清火、去热为目的。然而，药枕有许多种，
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