气机 41篇文章

病因病机 2025-06-03 31
【惊则气乱】语出《素问．举痛论》。气乱，指气机紊乱。大惊则气机紊乱，气血失其调和，出现心神不安，甚则精神错乱等症状。

中医养生 2025-06-01 37
白露，为一年二十四个节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，白露之后，天气逐渐转凉，因此尤要注意养生。 白露导引术，重在脊柱的左右旋转与上下对拔，使整个脊柱在旋转中得到拔伸。从内景功夫的角度而言，练习日久，习练者自觉脊柱甚至整个身体有如一根空心的管道，真气从上而下如甘露灌顶、滋润全身、通体舒泰，此真气下降及内敛之景象也，此内景“甘露灌顶”之密意也。 【动作】 1.采用盘坐式，两手自然覆按于两膝

精气神 2025-05-31 55
【气机】通常是泛指气的功能活动。有时则指脏腑之气运行的通路，如临床上因痰热壅肺，可以导致肺的气机不畅而产生喘逆的症状。

中医养生 2025-05-30 27
白露，为一年二十四个节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，白露之后，天气逐渐转凉，因此尤要注意养生。 白露导引术，重在脊柱的左右旋转与上下对拔，使整个脊柱在旋转中得到拔伸。从内景功夫的角度而言，练习日久，习练者自觉脊柱甚至整个身体有如一根空心的管道，真气从上而下如甘露灌顶、滋润全身、通体舒泰，此真气下降及内敛之景象也，此内景“甘露灌顶”之密意也。 【动作】 1.采用盘坐式，两手自然覆按于两膝

百病推拿 2025-05-26 45
   【概述】 便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或虽有便意而排便困难，可见于多种疾病，主要由于津液干涸，大肠传导失常，粪质干燥坚硬所致。 便秘是由多种原因引起，根据致病因素与临床表现，可分为实秘与虚秘。实秘包括热秘与气秘，是因为肠胃积热和气机淤滞所致，前者兼见腹部胀满，小便短赤，口干口臭，身热心烦；后者兼见嗳气频作，胁腹痞满等。虚秘包括气虚、血虚、阴虚，是因气血亏虚和阴寒凝滞所致，气虚者兼见疲

医药典故 2025-05-23 31
清代诗人袁枚《小仓山房诗文集·徐灵胎先生传》，其中记载了一则有趣的故事。 清代江苏吴县芦墟镇有个叫迮耕石的人，患病卧床六日，不寐不食不言语，双目炯炯有神。名医徐灵胎诊后说：“这是阴阳两气错乱相击的疾病。”徐灵胎先开了一帖药给他服下，不一会儿，迮耕石即眼能闭合而且能说话；遂再给他饮服汤药，服后竟然跃然起床。迮耕石惊叹着说：“我病危昏迷时，仿佛看见有红黑两个人，在我面前缠绕作怪，但忽然看到黑人被一道雷

百病推拿 2025-05-23 34
   【概述】 慢性胆囊炎是临床上胆囊疾病中最常见的一种，大多为慢性胆石性胆囊炎，少数为慢性非胆石性胆囊炎，属祖国医学中的胁痛范畴，其病因病机在于情志失调，或湿热内郁，或外伤久病，或阴血亏虚，以致肝络不和，疏泄不利或络脉失养。临床表现为轻重不一的腹胀，上腹或右上腹不适，持续性钝痛或右肩胛区疼痛，进油煎或脂肪类食物后可加剧。肝郁气滞者兼嗳气吞酸，肠鸣，矢气频多，每因情志因素诱发或加重；脾虚湿阻者兼形

百家功法 2025-05-22 26
强肝明目功属导引派功法。由吕选民发表于1987年。 临床应用：活血通络、调畅气机、通窍明目。对近视、远视、散光等有一定疗效。 练功方法：①松静调息，松静站立，自然呼吸，意守丹田；②吸嘘练气：两手相叠于丹田，吸气时腿稍伸直，拇趾和足跟着力，提肛缩肾，意想气从大敦起沿肝经上行，经两肋入目；呼气时默念“嘘”字，气从口出，两膝稍曲，双眼圆睁，注视前方；②四稍开合：吸气，两臂以阴掌前平举，意想劳宫也在吸气；

中医养生 2025-05-21 33
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁证、失眠、惊恐等。气郁体质者应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的饮食和药物，在这里推荐四款药膳佳品。 橘皮粥 食材：橘皮50克。

内科 2025-05-14 24
【郁症】是指情志不舒，气机郁结所引起的一类病症。有实症、虚症之分。实症有肝气郁结，气郁化火，痰气郁结三类。“肝气郁结”则肝失条达，症见精神抑郁，胸闷胁痛；若肝气横逆犯脾，则表现腹胀嗳气，不思饮食。“气郁化火”则肝火上逆，症见口干口苦、头痛、急躁、胸闷胁胀等。“痰气郁结”则咽中似有物梗阻，咯之不出，咽之不下。虚症则分久郁伤神与阴虚火旺两类。“久郁伤神”，则营血耗损，心神失养，临床表现精神恍惚，悲忧善

中医养生 2025-05-14 32
蹲墙功全称“面壁蹲墙松腰法”，长期练习可增强体质、抻拉脊柱、平衡气机、调理脏腑，有助于缓解经络不通、气血不顺所致的各种疾病。本功法简单易学、安全高效、老少皆宜、不受场地限制，可满足现代城市居民实际锻炼需求，值得推广普及。 动作步骤 面对墙壁，两脚并拢，平铺于地，脚尖靠近墙根，周身中正，两手自然下垂，两眼轻轻闭合，全身放松；下蹲时，低头含胸，两肩前扣，腹部肚脐回收，腰部命门后凸，提肛缩臀，骶骨尾闾下

中医养生 2025-05-13 34
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”这是《黄帝内经》中对于春天的论述。春季是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然生机勃勃，万物欣欣向荣。天人合一，人体与自然界相应，也处于阳气生发、阴消阳长的阶段。但很多人却在这一个生机勃勃的季节里常常感到昏昏欲睡，也就是所谓的“春困”，这是什么原因呢？ 春困的原因 现代医学认为，这是由于春季天气渐暖以后，身体的汗腺、血管由冬天收缩的状态转为舒张，外周血液循环逐

百家功法 2025-05-13 26
1.调身 （1）转手向前，右足收回，双足并立，膝随手直，双手上抬至平胸。 （2）双手相扣。 （3）双膝屈曲，左手拉右手，沿体前向左，螺旋下落，至体侧平腰处，目视前方。 （4）腰部转回，面向正前。左挽5次，然后右挽5次，恢复起式。 2.调息 动作（1）时吸气；动作（2）时呼气。 动作（3）时吸气；动作（4）时呼气。 3.调心 手螺旋下拉，双手争力，如同拽车。 4.操作提示 上肢向左运动时，左手在下，

老年保健 2025-05-13 26
便秘是现代人尤其是中老年人的常见病，中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10～15天即可见效。 具体方法是：两足分立，呈八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然。这是预备姿势，接着开始“转腰”：以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方

百家功法 2025-05-12 36
卧龙九转炼丹功又名龙形九转功，属导引派功法。由陈平发表于1989年。 临床应用：具有壮阳固精，开发气机的作用。 练功方法：取立位，静立两分钟后，两手慢慢抬起，十指相对，掌心向上置于小腹前。①双龙戏水：两膝微屈，成高马步桩，两臂屈肘，手掌心至腰间，掌心向内，十指朝前。然后，上身向左旋转，右手随转体向前向下立圆画圈l周。两手随上身左右转体交替在身体两侧画圈。随后，换向同法操练。②云龙翻身：身体直立，两

中医养生 2025-05-11 32
【概述】 脏腑按摩法是指在人体内脏相应的体表部位进行按摩，按摩不同的部位可起不同的功用。所以，根据各人身体状况有重点地选择1～2个脏器的体表部位进行按摩，可以达到补益和调节脏腑功能的强身延年作用。 【按摩疗法】 1．按摩肝区疏理气机 肝脏位于右胁肋，右胁肋也是肝胆经络循行之处。按摩肝区体表部位，能使肝气疏通条达，情志舒畅。 具体操作方法： (1)一般可采用站立位，年老体弱者可采用坐位。在按摩前要做

中医养生 2025-05-09 35
近年来，随着百姓生活水平的提高，更多的人越来越重视健康，而健身也就成为人们体育锻炼的重要方式。时下，人们的健身方式可谓五花八门：常见的有扭秧歌、跳广场舞的，有打太极拳、有甩鞭舞剑的；专业一些的还有攀岩、骑自行车拉练、专业健身训练等，而且，创新的健身方式层出不穷。 近来，在很多场所又出现了一种奇特的运动方式——爬行。这是一种类似于动物四肢着地的健身姿势，也引来很多人的议论围观。在多个休闲场所，时常都

中医养生 2025-05-09 31
处暑一过，凉爽的秋风逐渐拉开了秋天的大幕，天气一改暑季的炎热潮湿，给人们送来了秋高气爽的感觉，而与此同时，另一种邪气——燥邪也应时而生，作为秋天的主气，随时可能侵犯人体。 燥邪是六淫之一，因为它产生于秋季，而秋季介于炎热的夏季和寒冷的冬季之间，所以燥邪会根据时段的不同结合温热或是寒凉之邪，从而有“温燥”和“凉燥”的区别。初秋，暑气未散，温热犹在，燥邪与温热之气相合，则表现为“温燥”；时至深秋，冬季

百病刮痧 2025-05-07 29
呃逆俗称“打嗝”，以气逆上冲，喉问呃呃连声，声短而频，连续或间断发作，令人不能自制为主症。本证古称“哕”，又称“哕逆”。呃逆可偶然单独发生，也可与其他病兼见。若在急食饱餐或风冷之气人口之后，而出现一时性呃逆，症状轻微，且不治自愈者，一般不视为病态。若在一些急慢性疾病中或大病后期突然出现呃逆，多为病趋危重的预兆。现代医学中的胃肠神经官能症，胃炎、胃扩张等引起膈肌痉挛发生呃逆者，均可以参照本节治疗。