房事养生 21篇文章

中医养生 2025-05-10 28
不少人认为，性是不需要学习就会的事情，其实不然。古代房中术专著《天下至道谈》指出：“人产而所不学者二，一曰息，二曰食。非此二者，无非学与服。故贰生者，食也，孙(损)生者，色也。是以圣人合男女必有则也。”意思是说，人生来有两件事是不学就会的，一是呼吸，二是吃饭。除此之外，其他没有不通过学习、练习、操作实践就会做的。饮食有益于生存，而色欲则可能有损于人的健康和寿命。所以圣贤人士在进行男女交合时一定遵守

中医养生 2025-05-25 32
古人倡导房中术并非为了淫欲享乐，更重要的是运用房中术既尽男女之之道。掌握房中之道，并懂得节精保精，配合气功，导引和适当服食药饵，则能养生。古代房中家倡导的节精保精四法。 1．御而不泄 御而不泄，便可保持精室盈满，缩短现代性学所说的不应期。但是，若有精室湿热或游阻之患，譬如出现当今所说的前列腺炎等病变时，则不可交而不泄，亦不可抑忍不交，应该定期排精，以利去腐生新。 2．数御一泄 古代房中家认为，“凡

中医养生 2025-05-17 30
房事不节造成伤身折寿，人所共知。为什么古代皇帝生活优渥，而平均年龄只有仅39岁？这同皇帝的三宫六院、房事不节有密切的关系。而清代的乾隆皇帝髙寿88岁，成为长寿皇帝，这同他“远房事，习武艺”的生活习惯密切相关。国内外的长寿老人的调査也发现，他们大多对房事都有严格而规律的节制。 纵欲常常是脑中风、心肌梗死等老年病复发加重的主要诱因，这已被医学界所公认。但“禁欲”，特别是老年人禁欲也会损害健康，影响长寿

中医养生 2025-05-14 31
1．房事养生有利于调摄心神 和谐是中国传统文化的精髓，男女房事中的身心和谐也是房事养生的精髓，只有和谐的两性生活才有益于身心健康。人类生活不单纯是一种生理活动过程，而且也具有丰富的情感内涵。因此，性生活的和谐应以夫妻恩爱为基础，而和谐的夫妻生活，不仅可以化解一些生活上的矛盾，有效地疏解心理忧郁、苦闷和精神压力，使夫妻双方精神愉悦、气血调畅，促进彼此感情更加融洽，而且能鼓舞人们乐观向上，给家庭生活带

中医养生 2025-05-12 29
我国房事养生源远流长，内容广博，随着古代文化的产生、衍变而发生、发展。房事养生肇始于上古，发展于秦汉，兴盛于晋唐，衰落于宋元，隐没于明清。古代把性行为称之为“房事”或“房室”。 1．渊源于远古商周 《易经》的有关理论中，已经含有房事养生的思想在里面，突出强调了两性交媾的重要意义，指出了男女性生活的必要性，并且是以一种非常自然原始朴素的观点来看待男女的性生活。此外，在商周时期许多古籍对男女情欲和两性

中医养生 2025-05-06 35
古人云：“房中之事，能杀人，能生人。”就像水能载舟，亦能覆舟一样，从而悟出“合男女必有则”的“交接之道”，顺之者延年益寿，逆之者早衰早夭。元?李鹏飞《三元延寿参赞书》云：“欲不可绝，欲不可早，欲不可纵，欲不可强。”堪称中医房事养生之准则。 1．欲不可绝 性欲是人类正常的生理需求，性行为是人类正常的生理行为，所谓情欲性事，人皆有之。禁欲则违背了人的生理和心理特点，也违背了自然界的客观规律，会引起许多

中医养生 2025-05-26 42
房事养生非常注重房事的技巧，认为行房事不能仅凭自身的本能，还需依靠一定的技巧，如果技巧运用得当，则事半功倍，反之，若不注重运用房事技巧或运用错误的技巧，则事倍功半，严重的还会对人体健康造成危害。所以，掌握合适的房事养生技巧对于养生具有积极的意义。那么，房事养生到底有哪些技巧呢？ 1．把握阶段性 在养生学家看来，房事是一个过程，在整个过程中还包含着多个阶段，人们在进行房事时，应循序渐进，把握阶段性，

中医养生 2025-05-10 30
从前面的描述我们可以发现，房事养生中的节制房事、房事技巧、房事禁忌能够发挥增强体质、防治疾病、延年益寿的作用。不仅如此，房事养生包含着优生优育的内容，这关系着人类的繁衍生息，对于下一代的成长也发挥着重要的作用。房事养生有关优生优育的学说主要有以下几个方面： 1．行房事的时间 有些养生学家认为，如果在天气晴朗的早上或者晚上行房事，生育畸形胎儿的几率会降低，若在风雨交加、雷电霹雳、天气阴晦的日子行房事

中医食疗 2025-05-20 36
1．酒炒虾仁 【组成】新鲜虾仁150克、米酒400毫升、花生油30毫升、食盐2克 【制作】将新鲜虾仁清洗干净，放入米酒中浸泡15分钟；热锅，加入花生油，待油七成热后，放入虾仁，翻炒，撒入食盐，即可食用。 【功效】补肾壮阳、温中益气。 【适用范围】可以改善肾虚气衰；防治早泄、阳瘘、遗精、滑精等病症。 【分析】米酒能够温中、活血、暖脾；虾仁中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁、锌

中医食疗 2025-05-09 48
9．黄芪煨鹿肉 【组成】鹿肉500克、党参10克、黄芪10克、白术10克、大葱7克、生姜3克、食盐2克、味精1克 【制作】鹿肉清洗干净，放入开水中过一遍，切成块；把党参、黄芪、白术放入纱布中，大葱切成段、生姜切成片；把鹿肉、纱布包、葱段、姜片一同放入砂锅中，加入清水，先用武火煮沸，然后再用文火炖煮2小时左右，放入食盐、味精，即可食用 【功效】补肾壮阳、益气健脾。 【适用范围】可以改善肾阳虚衰、脾虚

中医养生 2025-05-21 35
房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生;不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实践证明，适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是，人类的性行为除机体本身以外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此，正确地认识和过好性生活，才有益于身心健康

中医养生 2025-06-03 30
古代关于性养生的内容十分丰富。以现代科学发展的眼光去伪存真，取其科学部分，有利于睦夫妇、和家庭、寿延年。以下总结了一下，古代性爱有8个“要点”，也可理解为8个步骤： 1.以静为强，心毋怵荡。性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的“心理准备”阶段。 2.先戏而乐，神合意感。古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。 3.先肾后心，弗欲强之。任

中医养生 2025-06-02 32
中医认为,人体与周围环境是一整体,自然界有什么变化,人体也就有相应的变化。因此,随自然界气候变化,房事养生也应不同。如果气候变化急剧,超过了人体机能的调节能力,就会打破人体阴阳平衡,发生气血逆乱现象,此时行房事对身体不利,若此时受孕则不利于男女双方及婴儿。反之,气候平和,温度适宜,环境舒适,身心舒畅,则有利于房事养生。 春季 阳气上升,万物欣欣向荣。在这样的季节里,人也应和万物一样,勿使思想意识和

中医养生 2025-05-28 31
古人曰:“一年之计在于春。”此话是说人们应把一年的工作计划在春季安排好，开好头，起好步。其实，春季也是夫妻性生活乃至孕育新生命的大好时机，故笔者顺其言曰：“性”事之计，亦在于春。 在祖国医学理论中，“天人相应”贯穿于整个体系，房事也不例外。《内经》记载，四季之主气为：“春生、夏长、秋收、冬藏”，万事万物如粮食生长一样，在春天生发，夏天成熟，秋天收获，冬天贮藏。房事也应按着这样的规律进行。虽然古代医

中医养生 2025-05-24 51
竹简《天下至道谈》写道，夫妇交合时有十种守则都能注意到，十种姿态形式也能乐而选用，八种交合动作也能杂合为用，在睡卧后交合，不宜多汗时进行，气血流注阴部，屏住呼吸摇动前阴，能使筋脉流畅通利。然后观察交合时的八种叹息声，便可判断性高潮是提前或是延迟到来。 夫妻间的两性生活行为是一个连续不断的过程，性事前的爱抚，交接时机的选择固然重要，但是要使交合有则，完满的结束，就必须综合运用八道、十修、十势和观测五

中医养生 2025-05-24 39
1．合阴阳之征候 见于马王堆汉墓出土简书《合阴阳》，主要讲性生活前的爱抚动作，亦即性交前戏。大意是：握手，抚摸女子手腕，沿着肘关节向上抚摸腋窝、肩头、颈项、后脑，反复数次，再抚触对方嘴唇，一直向下，经过乳房，肚脐，进入女子阴户，再拨弄阴唇，以提起女子情绪，使其性欲旺盛，全身快乐发痒，精神愉悦，容光焕发。但此时还不急着与女子交合，应亲吻并搂抱女子，与之恣意玩弄抚摸，嬉戏： 1) 待气血朝上，面部发热

中医养生 2025-05-23 25
很多人都认为，早晨性爱比晚上好。清晨拥爱人入怀，深深一吻，既温馨又浪漫。此时身体的各项机能得以恢复，各个感觉器官的灵敏度也会明显改善，人就像加满了油的赛车，蓄势待发。很多人用亲吻、抚摩的方式挑逗身边的人，继而开始享受完美的～陛爱大餐”。研究证明，对于正常男性而言，男性性激素在早晨7点左右，可超出平时20%，特别是在性梦之后，他们的欲望会非常强烈。清晨的他们更有自信，这来源于“晨勃”。 “晨勃”可以

中医养生 2025-05-21 28
秋天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病，表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，尿时或大便时可出现白色分泌物，并有腰酸、会阴部酸胀不适，以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈，使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。 秋天男子要养成良好的个人卫生习

中医养生 2025-05-20 28
1．男强女快方 女人快乐，男人强好。 五味子 远志　蛇床子 三物等分，末，着阴头，内子道中，令深，良久乃摇动。 又方 五味子  桂心  白蔹三分 筛味，唾和丸如米，着阴深入。须臾出，大热快。 《敦煌古医籍考释·不知名医方第十七种》 2．房内不衰方 《千金方》云：采女曰：交接之事，既闻之矣，敢问服食药物，何者亦得而有效？彭祖曰：使人丁强不老，房室不劳损，气力颜色不衰者，莫过麋角也。 其法：取麋角刮

中医养生 2025-05-16 53
1．合阴阳贵有法 见于《素女经》。主要论述性事的技法，认为如果依式行事，可使男女百病消除。 黄帝曰：“（合）阴阳贵有法乎？”素女曰：“临御女时，先令妇人放平安身，屈两脚，男入其间，衔其口，吮其舌，拊搏其玉茎，击其门户东西两旁，如是食顷，徐徐内入玉茎，脂大者内寸半，弱小者入一寸，勿摇动之，徐出更入，除百病。勿令四旁溢出，玉茎入玉门，自然生热且急。妇从身当自动，摇上与男相得，然后深入，男女百病消灭。浅