强壮身体 2篇文章

关元穴是人体功效最强大的补穴之一。关元穴是小肠的募穴,也是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,因其强大的补益功效,而被称为“千年野山参”。要知道,人参已经很补了,野山参更是大补,而千年野山参更是大补中的大补。 我们知道任脉是奇经八脉之一,称为“阴脉之海”,也就是说人体的阴都会汇聚到任脉当中。如果你补脾经的话,气血由下向上推动,到了这个部位想要更旺盛通畅到我们任脉里面去,就一定要增加这

长寿功属导引派保健功法。由谢成焯发表于1982年。 临床应用;消除病痛,强壮身体,延年益寿的效用。 【练功方法】 1.预备式:自然站立,两脚跟相距约2.5cm、尖约11cm。双膝挺直,胸部开张,小腹微收,头微上顶,两肩放松,体重落于两脚之间。双目微闭,平视前方;口微闭,舌轻舐上腭。两手置于体侧,掌心向内。气定神敛,思想集中丹田。 2.双手合掌胸前:接预备式,双手同时由体侧向前上平举,至胸前时两掌合