引气闭息功 1篇文章

引气闭息功属吐纳派医家传统功法。由张朝和整理发表于1990年。 临床应用:练本功法能御气调神;治疗慢性肾炎等还能养生延年。 练功方法:①准备:于子至寅时仰卧,床铺厚软,枕高下迼合身平,舒臂展足,手握固,距身13cm,足分开与肩同宽,项、肩、肘、腕、腰、胯、踝诸关节均放松。全身体重自然下沉,重心降至命门,排除杂念,体松气沉。②引气:呼吸微徐、细匀深长,引气从鼻入腹,至足则停止,有力可更取之。闭口阴数