季节 201篇文章

中医养生 2025-05-27 42
肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。 ——《黄帝内经·六节藏象论》 为什么冬季需要“养藏”？ 生命是一个生、长、收、藏循环往复的过程。这一过程在四季的体现是春生、夏长、秋收、冬藏，与人体五脏的对应的关系是肝主生、心主长、肺主收、肾主藏。《黄帝内经》中有不少相关的论述，譬如：“北方黑色，入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾。”（《黄帝内经·金匮真言论》）“北方生寒，

中药基础 2025-05-25 24
在6~7月份的江南梅雨季节里，由于雨水多、空气湿度大、气候温暖，适宜霉菌等微生物的繁殖，家里很多东西都会发霉，中药也不例外，因此，在梅雨季节前应注意妥善保管易受潮的中药，梅雨过后，应及时清理。中成药一般说明书上都会有如何贮存的说明，可以按照说明书上提示的方法贮存药品。片剂、胶囊、散剂等固体制剂可放在阴凉的地方，如果是用纸袋装的零散药品，装入小瓶加盖密封保存，并留存说明书。混悬剂、糖浆等液体制剂，使

中医切诊 2025-05-25 22
所谓季节脉，即古人所称的时脉。时脉是指一年四季之中脉搏随之演变的相应脉象。时脉是正常人体随季节气候应变的正常脉象。只有识得季节性正常脉象才能正确掌握病理情况下所产生的病理性脉象。所以元·滑伯仁《诊家枢要》说：“凡诊脉需要先识时脉……然后及于病脉。” 人体的生理活动与自然环境有着密切关系。自然界一切变化，包括温度、湿度以及四时春、夏、秋、冬的更递，都直接影响人体的生理功能，脉象因之而异变。所以《素问

中医养生 2025-06-05 33
立夏养生药膳 立夏后气温渐热，饮食应以养心为主，宜多吃些具有补血养心、调气活血、生津止渴作用的食物。北方长夏暑湿之气容易侵扰人体，使人出现疲倦乏力、食欲不振、口淡无味、身体嗜睡的“苦夏症”，所以饮食应以补心祛暑食物为主。南方立夏季节，机体因天热消化液分泌减少、饮食应以清补食物为主，辅以清暑解热、护胃益脾作用的食物。 栀子桔梗薄荷茶（北方） 材料：栀子0.3克，桔梗0.6克，薄荷0.3克，百合0.3

藏医 2025-06-04 73
藏历中以两个月为一季，将一年分为六个季节，分别为前春、后春、夏季、秋季、前冬、后冬。季节气候变化会引起人体内发生变化，因此，每个季节都各有其养生的原则。 前 春 前春是指藏历的二月和三月。这时天气由严寒转暖，人体表面毛孔也开始张开，体内的热能逐渐散失，因此培根病（“培根”相当于中医的“水”、“土”）比较容易发作。 饮食调养宜吃苦、辛、涩三味较多的食物，比如陈年的青稞面、旱地鸟禽的肉、蜂蜜、开水、姜

中医养生 2025-06-04 39
换季心血管疾病高发，秋冬来临，天气转凉变冷。寒冷刺激明显，故患心血管疾病者较多，寒冷可诱发心绞痛、心肌梗塞等疾病。在心血管疾病发作的许多诱因中，“寒冷刺激”已成为引人注目的问题。在寒冷低温季节，心血管病患者应加强自我保健，注意防寒保暖，更要注意养生调护，平稳度过秋冬季节。 心血管病人的秋季养生 秋季的气候特点是温差变化较大，冷暖不定。秋天是心血管病的多发季节，感觉皮肤明显收缩，这无疑加重了心脏血管

中医养生 2025-06-04 37
《灵枢·岁露》曰：“人与天地相参，与日月相应。”房事作为一种生命活动，有其自身的规律，同时亦受自然界变化的影响。即根据四时季节的变迁来调谐房事生活，合房时机不仅有利于自身的阴乎阳秘，而且与自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律相适应。 《医心方·卷二十八》引《养生集要》说：“道人荆京云：春天三日一施精，夏及秋当一月再施精，冬当闭精勿是。夫天道冬藏其阳，人能法之，故得长生，冬一施当春百。”指出人们应

中医减肥 2025-06-04 35
肥胖不仅有碍形体美观，影响身材，而且还会带来许多严重疾病，如心脑血管病、糖尿病等，并容易引起心理障碍，使人早衰。所以有人讲，肥胖是万病之源。尽管时下减肥方法层出不穷，但许多人却肥胖如故，这是由于人们忽视了一个虽然作用缓慢但却非常有效、简便易行、无任何副作用的减肥方法，那就是生物钟减肥。 肥胖在一年四季当中是有时间节律的。受自然气候影响，在体内生物钟的支配下，人体胖瘦在一年中是波动的，呈冬胖夏瘦的规

中医养生 2025-06-04 28
立夏养生药膳 立夏后气温渐热，饮食应以养心为主，宜多吃些具有补血养心、调气活血、生津止渴作用的食物。北方长夏暑湿之气容易侵扰人体，使人出现疲倦乏力、食欲不振、口淡无味、身体嗜睡的“苦夏症”，所以饮食应以补心祛暑食物为主。南方立夏季节，机体因天热消化液分泌减少、饮食应以清补食物为主，辅以清暑解热、护胃益脾作用的食物。 栀子桔梗薄荷茶（北方） 材料：栀子0.3克，桔梗0.6克，薄荷0.3克，百合0.3

中医养生 2025-06-03 23
一年一度的过敏季节又来了，给易过敏人群带来诸多不适，打喷嚏、鼻塞、身体发痒这种情况下，如何才能睡得香？近日，《赫芬顿邮报》网站刊文建议通过做些改善措施，尽量减少卧室中的过敏原，以期带来优质睡眠。 保持空气清新 外出怕花粉？只好躲在家里。不过躲在室内也不是万全之策，家里的灰尘，宠物毛发等依然可以成为过敏原。所以，为了使室内空气尽可能清洁，不妨使用空气净化器。一些植物也可以改善空气质量，比如芦荟，常青

中医养生 2025-06-02 27
立夏养生药膳 立夏后气温渐热，饮食应以养心为主，宜多吃些具有补血养心、调气活血、生津止渴作用的食物。北方长夏暑湿之气容易侵扰人体，使人出现疲倦乏力、食欲不振、口淡无味、身体嗜睡的“苦夏症”，所以饮食应以补心祛暑食物为主。南方立夏季节，机体因天热消化液分泌减少、饮食应以清补食物为主，辅以清暑解热、护胃益脾作用的食物。 栀子桔梗薄荷茶（北方） 材料：栀子0.3克，桔梗0.6克，薄荷0.3克，百合0.3

中医养生 2025-06-01 36
立夏养生药膳 立夏后气温渐热，饮食应以养心为主，宜多吃些具有补血养心、调气活血、生津止渴作用的食物。北方长夏暑湿之气容易侵扰人体，使人出现疲倦乏力、食欲不振、口淡无味、身体嗜睡的“苦夏症”，所以饮食应以补心祛暑食物为主。南方立夏季节，机体因天热消化液分泌减少、饮食应以清补食物为主，辅以清暑解热、护胃益脾作用的食物。 栀子桔梗薄荷茶（北方） 材料：栀子0.3克，桔梗0.6克，薄荷0.3克，百合0.3

中医养生 2025-06-01 35
立夏养生药膳 立夏后气温渐热，饮食应以养心为主，宜多吃些具有补血养心、调气活血、生津止渴作用的食物。北方长夏暑湿之气容易侵扰人体，使人出现疲倦乏力、食欲不振、口淡无味、身体嗜睡的“苦夏症”，所以饮食应以补心祛暑食物为主。南方立夏季节，机体因天热消化液分泌减少、饮食应以清补食物为主，辅以清暑解热、护胃益脾作用的食物。 栀子桔梗薄荷茶（北方） 材料：栀子0.3克，桔梗0.6克，薄荷0.3克，百合0.3

中医养生 2025-05-31 33
立夏养生药膳 立夏后气温渐热，饮食应以养心为主，宜多吃些具有补血养心、调气活血、生津止渴作用的食物。北方长夏暑湿之气容易侵扰人体，使人出现疲倦乏力、食欲不振、口淡无味、身体嗜睡的“苦夏症”，所以饮食应以补心祛暑食物为主。南方立夏季节，机体因天热消化液分泌减少、饮食应以清补食物为主，辅以清暑解热、护胃益脾作用的食物。 栀子桔梗薄荷茶（北方） 材料：栀子0.3克，桔梗0.6克，薄荷0.3克，百合0.3

中医养生 2025-05-30 40
在炎热的大暑季节人们容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、腹泻等疾病所困扰。如何防治这些季节变化带来的身体不适呢？ 老人要防心脏病 有资料表明，三伏天降雨增多，气压偏低．是心脏病的高发期。所以，老年人要注意保护心脏。 预防措施有三条 一是要保持精神安静、平和，尽量不要生气。夏天天气热，中医认为夏季与之相应的脏腑是心，所以夏天易心火过盛，遇事爱着急发火，这就需要老

老年保健 2025-05-28 23
“秋冬养阴”源于《素问·四气调神论》，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”春主生气，应于肝；夏主长气，应于心；秋主收气，应于肺；冬主藏气，应于肾。老年人要“正气充沛、邪不能袭”的状态，就得顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四时变化。大意是春夏应养阳以生长，秋冬应养阴以收藏。夏至一阴生，由夏至日往冬至日，白昼渐短，气温下降，阴气偏盛，人体腠理闭塞，

中药种贮 2025-05-26 24
一、有性繁殖 1、"先培菌床法"：每年3-4月用蜜环菌种培新菌材，5-6月份用萌发菌种拌天麻果子播种。11月份收获有性麻籽，第二年11月收获商品麻。该法稳产、高产，经济效益显著。2、“两菌一种拌栽法”：每年5-6月份用蜜环菌种、菌材或树枝、天麻果子、萌发菌种一次性播种，11月份收获有性麻籽，第二年11月收获商品麻。该法操作简便、产量高，效益显著。 二、无性繁殖 1、"固定菌床法"：每年5-9月份伐

中医养生 2025-05-26 29
每年的六月中旬至七月中上旬前后，长江中下游地区便进入到“梅雨”季节，由于此时正是江南杨梅的成熟期，故称为“梅雨”。此时气温偏高，气压偏低，常常连绵阴雨，空气湿度往往都在80~90%以上，衣物等容易发霉，因而有时亦把“梅雨”称为“霉雨”。天空连日阴沉，降水连绵不断，有时还有局部强降雨，民谚云：“雨打黄梅头，四十五日无日头”。此时，湿邪便趁机作祟，侵入人体，人们常出现精神不振、食欲不佳、口中甜腻、手脚

土医 2025-05-25 40
季节服侍 土家族聚居地潮湿、雨水丰富，人们易忠“风湿”病、“冷骨风”病，根据一年四季的气候变化，人体的机能，需要注意一些事项。冬春之际应避免风寒直接吹面，否则易患“偏嘴风。”夏季劳作时要避开午时，防止中暑；大汗后不宜洗操，应待汗收后沐浴。秋季风收树叶枯落，要防止“风眼病”和“干枯病”、冬季冷风强，要注意保暖，防止寒气伤肺，注重下肢脚部保暖，“寒气从脚起”。病后体虚时要防湿气、冷气的侵袭。产褥期要头

中医养生 2025-05-25 31
又到了“雨气排残暑，风声送早秋”的季节。早秋季节气温仍然较高，然而由于雨水较多，因此目前秋燥的一应表现，如皮肤干燥、容易瘙痒、舌红少津、大便干结等表现还不明显，但其实人体已经开始受到秋燥的影响，“肺司呼吸，主皮毛，与大肠相表里。”但肺又为娇脏，不耐寒热，喜润恶燥，很容易受到燥邪的侵犯，耗伤肺之阴精。最近雷雨天降水较多，湿气较重。而“湿”是导致各种疾病的常见原因，如果湿邪侵犯人体，容易导致腹部胀满、