壮阳 49篇文章

中医药茶 2025-05-21 27
1、二骨茶 原料：骨碎补5g、补骨脂3g、花茶3g。 用法：用前二味药的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：补肾活血。 用途：肾虚牙痛；慢性牙周炎；骨质增生。 2、菟丝子茶 原料：菟丝子5g、红茶3g。 用法：用200ml开水冲泡或用菟丝子的煎煮液泡茶饮用。 功能：补肝肾，益精髓，明目；降压。 用途：腰膝酸痛；遗精；遗尿；目视差。 3、菟丝杜仲茶 原料：菟丝子5g、杜仲3g、红茶3g。

中医养生 2025-05-20 30
壮阳方剂，是指由具有补肾壮阳功效的药物组成，能够用于治疗肾阳虚病疲的方剂。肾阳虚证的症状，常表现为腰膝酸软、四肢畏寒、肢体酸软无力、小腹拘急冷痛、小便不利或小便频数、阳痿、早泄、形体羸瘦、消渴、脉沉细或脉沉伏等。 对于上述诸多症状的治疗，应以附子、肉桂、杜仲、补骨脂、山茱萸、巴戟天等具有补肾助阳功效的药物为主要组成。同时，根据不同病症的具体情况，可酌情加用具有补血、补气等功效的药物，亦有部分方剂在

中医养生 2025-05-19 31
主料： 羊后腿肉500克，猪蹄浓汤适量。 做法：1.羊肉切块，入锅加葱、姜、料酒、花椒粉和水烧开后捞出。2.加入适量猪蹄浓汤，蚝油、豉油小火慢炖至羊肉酥烂。3.出锅后倒入保鲜盒中，放冰箱冷藏凝冻，取出切片既可。 功效：中医认为，羊肉性温，味甘，归脾、肾经，具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌等功效。对胃寒反胃呕吐、气管炎咳嗽、身体虚弱、阳气不足、四肢不温、畏寒无力、腰酸阳痿、产后缺乳等有一定的食

中医漫话 2025-05-19 34
逐瘀散结斑蝥 “单是周围的短短的泥墙根一带，就有无限趣味。油蛉在这里低唱，蟋蟀们在这里弹琴。翻开断砖来，有时会遇见蜈蚣；还有斑蝥，倘若用手指按住它的脊梁，便会啪的一声，从后窍喷出一阵烟雾......”这段文字是出自于鲁迅先生的《从百草园到三味书屋》，里边提到了斑蝥。 斑蝥，俗称“放屁虫”有着黑色脊背、身披黄色花纹、宛若花花公子般，小时候和伙伴们常捉它玩，用草棍儿轻轻按压它的脊背，只听“噗--噗--

男性保健 2025-05-18 35
刺激足部改善性能力，是中医较为常见的方法。其实，日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能益肾壮阳，进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。 踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。 从经络角度看，这一方法有利于疏通足三阴经，调和气血，使阴阳相交，能助长精神，提升中气。男性每次小便时尝试着踮起脚尖，还

男性保健 2025-05-18 26
  无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。 20能量补充进行时 身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个

百家功法 2025-05-18 32
壮阳固精法属导引派功法。由子卿整理发表于1986年。 临床应用：固精壮阳，阳萎早泄。 练功方法：①搓涌泉：盘膝静坐，将双手搓热，然后紧握脚面，从趾根处起过踝关节至三阴交，往返用力摩擦27次后，再分别搓两涌泉穴81次。搓动时意守涌泉。②摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴，中指对命门穴，同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，共36次。转动时意守命门。③抖阴囊：两腿伸开，后背靠实取半仰卧姿式，意守丹田，一手

中医养生 2025-05-18 38
命门穴是督脉上的穴位。命，人之根本也；门，出入的门户也。该穴名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉，且本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名。 【精确定位】在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。 【简易取穴】在腰部后正中线上，第2腰椎棘下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是了。 【一按就灵】命门穴是人体的长寿

男性保健 2025-05-17 29
如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，预防性功能障碍。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。 海藻 甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分，预防性功能障

中医食疗 2025-05-17 40
春季气候多变，是传染病的多发季节。预防春季流行性疾病，气虚质患者可进食具有健脾益气作用的食物，包括小米、红薯、牛肉、兔肉、菜花、胡萝卜等；阳虚质者宜适当多吃一些温阳壮阳的食品，如羊肉、猪肚、带鱼、黄鳝、核桃、韭菜等；痰湿质者饮食宜清淡，可常食用的食物有扁豆、花生、萝卜、冬瓜、紫菜等。 春季市民在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用

中医药茶 2025-05-17 28
1、独参茶 原料：人参10g、花茶3g。 用法：用300ml开水泡茶饮用。或用人参的煎煮液泡茶饮用。 功能：大补元气，固脱生津，安神益智。 用途：劳损虚脱；大失血大吐泻之后体虚神衰；眩晕头痛；血汗暴脱；妇女崩漏。高血压；冠心病；心肌营养不良；糖尿病；阳痿。 2、四君子茶 原料：人参3g、白术3g、茯苓3g、甘草3g、花茶3g。 用法：用前几味药的煎煮液350ml泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：补脾益气

中医养生 2025-05-16 28
俗话说“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉肉质细嫩，没有猪肉的肥腻，也没有羊肉的膻味，可以说驴肉是走兽肉的上品。驴肉除了美味以外，还有很好的食补功效。“要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。”驴肉具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。驴肉还含有动物胶，骨胶原和钙等成分，能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。 中医认为，驴肉性味

中医养生 2025-05-16 37
锁阳是一种神奇的天然野生植物，有“金锁阳、银人参”的美誉。它生于沙漠戈壁地带，自身无根系，寄生于蒺藜科植物白刺的根上，至今难以人工栽培，有沙漠“不老药”之称。锁阳富含多种活性成分和对人体有益的17种氨基酸、糖、有机酸类、黄酮类、柑橘类、甾体类、三花类、聚酯类、矿物质元素等，油性足，味道鲜美。 锁阳可以滋阴壮阳，对于中老年尿频和阳痿早泄、便秘、腰膝酸软、失眠、脱发有着非常神奇的功效，故为历代名医所珍

中医养生 2025-05-15 35
现代养生学专家们倡导，秋冬之交宜进补乳鸽。中医学认为，鸽肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功，主治虚赢、消渴、妇女血虚经闭等症。 乳鸽肉质细嫩，营养丰富，据现代营养科学研究分析，其含优质蛋白质可达21%~22%，而脂肪含量比鸡肉低，只占1%~2%；还富含人体需要的各种氨基酸，总量可达97%，并且完全可被消化吸收；此外，还含有丰富的钙、铁、铜等微量元素和维生素A、B、E等，其中

中医养生 2025-05-15 41
1．菟丝烧海参 【组成】菟丝子15克熟地黄20克炒山茱萸10克杜仲10克当归7克枸杞子10克附片9克鹿角胶10克炒山药10克水发海参250克羊肉250克植物油30毫升清汤700毫升大葱2段生姜2片酱油20毫升料酒5毫升冰糖10克水淀粉10克味精1克 【制作】将菟丝子、熟地黄、炒山茱萸、杜仲、当归、枸杞子、附片、鹿角胶、炒山药、花椒一同装入纱布药袋中，扎紧袋口。将海参洗净，切片，用沸水中略焯一下。将

老年保健 2025-05-14 38
有些老年人由于身体阳气不足，在寒冷的冬季里，表现出特别畏寒怕冷。对于这些老年人来说，在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，分泌功能增强，有效地改善畏寒现象。 一、肉类食物 肉类肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、驴肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑、鲫鱼、乌龟、章鱼、草鱼的御寒效果为最佳。它们有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。 二、根茎类食物 根茎类胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根

中医药茶 2025-05-14 31
1、芪升茶 原料：黄芪5g、升麻3g、花茶3g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：益气升阳，透邪解毒。 用途：气虚炎症、口腔溃疡；低血压；免疫机能低下；白细胞下降。 2、山药茶 原料：山药10g、花茶3g。 用法：用山药的煎煮液250ml泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：健脾补肺，固肾益精。 用途：脾胃虚弱，泄泻、食欲不振；虚劳咳嗽；遗精；带下；尿多；久痢。 2、山药参术茶 原料

中医养生 2025-05-13 37
虾仁韭菜 虾仁韭菜主要原料 [韭菜] 性味：味咸，性平。 归经：入脾、肾经。 功效：健脾开胃，补肾缩尿。 主治：脾胃气虚，饮食减少，肾虚不固，小便频数。 [河虾仁] 性味：味甘，性温。 归经：入肝、肾经。 功效：补骨壮阳、通乳抗毒、养血固精、益气滋阳、化瘀解毒。 主治：肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不下、筋骨疼痛、手足抽搐、身体虚弱和神经衰弱等人群。 虾仁韭菜制作步骤 原料 河虾仁30克，韭菜250克，

百家功法 2025-05-12 36
卧龙九转炼丹功又名龙形九转功，属导引派功法。由陈平发表于1989年。 临床应用：具有壮阳固精，开发气机的作用。 练功方法：取立位，静立两分钟后，两手慢慢抬起，十指相对，掌心向上置于小腹前。①双龙戏水：两膝微屈，成高马步桩，两臂屈肘，手掌心至腰间，掌心向内，十指朝前。然后，上身向左旋转，右手随转体向前向下立圆画圈l周。两手随上身左右转体交替在身体两侧画圈。随后，换向同法操练。②云龙翻身：身体直立，两

中药方剂（G-L） 2025-05-12 24
《扶寿精方》：胡尚书壮阳丹 名称： 胡尚书壮阳丹 处方： 莲肉（水浸，去皮心）8两，甘枸杞4两，芡实4两，干山药4两，白茯苓（去皮）4两，山茱萸（去核）4两。 制法： 上为细末，熟糯米1升，炒黄色为末，白糖5两，酥油5两拌匀，瓷器贮。 功能主治： 滋补元阳，美颜益寿。主 用法用量： 每服5-6匙，早朝沸水汤、酒任调下，干物压之。