健脾胃 21篇文章

中医养生 2025-05-12 35
如今，脾胃虚寒患者越来越多，大多因不善待脾胃造成，长期吃饭不规律、过度饮酒、暴饮暴食、喜食寒凉等，往往会出现胃痛、腹痛、腹胀、四肢发冷等症。脾胃虚寒，可以温中散寒、通络止疼为治则，用附子理中汤、小建中丸、黄芪健中汤等方。同时，日常也可做些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等，具体运动如下：蹲马步：双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超

中医药粥 2025-05-12 48
【来源】《福寿丹书》。 【配料】薏苡仁60克、粳米100克。 【制作方法】将上两味分别淘洗干净，先把薏苡仁倒入锅中，加水煮熟，然后加米煮成粥。或者先将薏苡仁洗净晒干，碾成细粉，每次取苡仁粉60克，同粳米共煮成粥。 【功效】健脾胃、利水湿、抗癌肿。 【适应证】泄泻，水肿，风湿痹痛，筋脉拘挛，肺痈肠痈，脾胃虚弱，食欲不振，扁平疣，防治癌症的辅助疗法。 【食法】分2次温热服食。 【食疗漫话】薏苡仁为禾本

养生秘旨 2025-06-14 33
《内经》云∶人身背项下七节之旁，内有小心。小心者，命门也，男子藏精，女子系胞，常借胃土之功，胃弱则不能振精。精者，五谷之华，凡不寐、多思、手心热耳鸣、目眩诸火症，皆相火也。治之之法，一搓一兜，左右换手，九九数足，真精不走。一日之内，辰戌丑未四时，食后净室端坐，鼻收气闭住，左手将外肾连囊向上紧兜，右手在脐之上，心之下，用力横搓，默数三十遍，气急，口作嘻字吐出，调息再行，如此九次。却换右手兜，左手搓，

中药种贮 2025-06-01 28
益智是多年生草本植物，茎直立，高100厘米～450厘米。益智以果实入药；有健脾胃、补心神、安神、暖胃的功效；主治肾虚遗精、小便频数、腹痛泄痢等症；主产于广东、海南、广西、云南、福建等省区也有栽培。益智既可入药，也可加工制作罐头投放市场，栽培益智是农家致富的好门路。益智栽培必须把好“四关”： 一、选地 益智喜温暖、潮湿、有荫蔽的环境，阴坡度以40％～60％为宜，栽培地应选择在有荫蔽的林木下，山谷、沟

医药诗词 2025-06-01 38
祛寒散肿杀毒气， 醒脾健胃消肉积。 杀菌防癌护心肝， 咳嗽患者少食宜。 蒜苗，也叫青蒜，指的是整株大蒜的幼年时期，包括蒜叶和蒜茎的嫩的可食用部分。蒜苗的辛辣味比大蒜要轻，所以对于肠胃不好的人来说更是大蒜较好的替代品。与大蒜相比，蒜苗的营养价值有些还要高于大蒜。比如它的膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养素的含量都比大蒜高。 最重要的是，蒜苗也含有大蒜的明星营养物质——大蒜素。不仅如此，蒜苗

中医养生 2025-05-28 37
据《本草备要》记述，大枣可“补中益气，滋脾土，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。” 中国传统医学历来重视大枣的补益价值，《神农本草经》将它列为上品，并指出能“安中养脾”。《日华子本草》称大枣“润心肺止嗽，补五脏，治虚损，除肠胃癖气”。在中医临床中，也经常用大枣，发挥其补中益气、养胃健脾、和百药的功效，治疗脾胃气虚所致的食欲不振、久泻不止等症，并能固益正气，强身健体，

中医养生 2025-05-28 30
薏苡仁为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，在我国种植历史颇为悠久，河姆渡遗址中就出现过它的踪迹，夏朝以后逐渐成为一种重要的粮食作物。关于薏苡仁，还有个有趣的故事，据《后汉书·马援传》记载，东汉时期，有一位将军叫马援，号称“伏波将军”。有一次他领兵到南疆打仗， 许多士兵因受瘴气而病倒，这种病在军队里蔓延开来，当地老百姓拿出了薏苡仁来给士兵们服用，果然疗效显著。于是马援平定南疆凯旋归来时，带回几车薏苡仁。

中医养生 2025-05-27 24
中医在饮食养生中讲究随时令滋补。秋天收获的板栗正好为冬季所食用。板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。生用时治腰腿无力；壳和树皮有收敛作用；鲜叶外用治皮肤炎症；花可治瘰疬与腹泻；根能治疝气。 生栗子  每日早晚各食生栗子一两枚，细嚼慢咽，久之有效（但多吃会妨碍消化），适用于老年肾亏、小便频数、腰腿无力

中医养生 2025-05-27 25
山药酥烂，软糯香甜，并具有健脾胃，补肺肾之功效。下面教大家烹制香甜可口的香酥山药。 原料：山药500克，白糖120克，鸡蛋1个，面粉、湿淀粉适量，油750克，芝麻20克，油适量。 做法：山药洗净，蒸烂去皮，捣成泥状，加白糖25克搅匀；鸡蛋取蛋清与面粉、湿淀粉调成蛋清糊；芝麻加75克绵白糖拌成芝麻糖；鸡蛋糊倒入油锅摊成鸡蛋饼，在鸡蛋饼上加入山药泥，撒上芝麻糖，卷成卷，改刀成4厘米的段，两头以蛋清糊封

中医养生 2025-05-26 31
秋冬来临，大家都在开始为过冬储备能量，其中女人需要做到的第一项，就是好好筹备自己的血气能量，掌握补血秘方，当一个气血充足的女人。今天向你推荐四款暖冬补血益气的养生药膳，让你这个冬天不再冷。 1、姜糖苏叶饮 原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。 制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。 功效：温经解表散寒。 评介：生姜是调味品，也是一

傅青主女科 2025-05-24 29
此症勿拘古方，妄用苏木、蓬、棱，以轻人命。其一应散血方、破血药，俱禁用。虽山楂性缓，亦能害命，不可擅用，惟生化汤系血块圣药也。生化汤原方：当归（八钱）、川芎（三钱）、桃仁（十四粒，去皮尖，研）、黑姜（五分）、炙草（五分）用黄酒，童便各半，煎服。又益母丸、鹿角灰，就用生化汤送下一钱，外用烘热衣服，暖和块痛处，虽大暑亦要和暖块痛处。有气不运而晕迷厥，切不可妄说恶血抢心，只服生化汤为妙。俗有生地、牛膝行

中医养生 2025-05-23 27
主料：青椒5只，鸡胸脯肉100克。 调料：葱、姜、料酒、生抽、鲜贝露、豉油、食用油各适量。 做法： 1.青椒洗净，切成2厘米段状备用。 2.鸡胸脯剁肉糜，加入葱、姜、料酒、生抽、鲜贝露腌渍入味。 3.将腌渍好的肉糜酿入青椒段内。 4.锅内放适量食用油，将酿好的青椒段放入锅内煎熟出锅装盘，淋入豉油即可食用。 功效：中医认为，鸡胸肉味甘，性温，入脾、胃经。具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨

傅青主女科 2025-05-22 38
新产后禁膏粱，远厚味。如饮食不节，必伤脾胃。治当扶元，温补气血，健脾胃。审伤何物，加以消导诸药。生化汤加神曲、麦芽以消面食；加山楂、砂仁以消肉食；如寒冷之物，加吴萸、肉桂；如产母虚甚，加人参、白术。又有块，然后消补并治，无有不安者。屡见治者不重产后之弱，惟知速消伤物，反损真气，益增满闷。可不慎哉！加味生化汤：治血块未消，服此以消食。川芎（二钱）、当归（五钱）、黑姜（四分）、炙草（五分）、桃仁（十粒

针灸临床 2025-05-21 45
患者，女，42岁，于2015年10月18日来诊。诉肠梗阻术后20天，反复腹胀、恶心、呕吐10余天。20天前因肠梗阻他院行手术治疗，术后恢复可，饮食二便正常，10天前行上腹CT造影后出现腹胀、恶心、呕吐，呕吐物为胃内容物，难以进食水，无发热、胸闷、停止排便等症状。现有上腹部胀满，上脘穴区有压痛，排气排便尚可，腹部平坦，未见胃肠型及蠕动波等，腹软，未见明显压痛、反跳痛、墨菲征等；腹部叩鼓音，未见移动性

中药种贮 2025-05-20 20
藜蒿营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，民间说藜蒿有祛风湿、健脾胃、化痰、助消化、消炎止痛之功效。藜蒿上市期正值长江中下游地区春季缺菜季节，同时藜蒿也是一种无公害蔬菜，所以深受消费者青睐，社会效益和经济效益显著，种植前景广阔。但是，许多农民缺乏藜蒿繁殖经验，大量购买藜蒿苗种植，这不仅增加了生产成本，而且不利于藜蒿的产业化、规模化发展。为此，特将藜蒿繁殖方法介绍如下。 一、枝插法 一年中除气温较低

中医养生 2025-05-20 70
4月19日是春季的最后一个节气——谷雨。谷雨时节降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，在养生中应遵遁节气的变化，针对其气候特点进行调养。 起居养生 春捂以15℃为临界点 对于谷雨节气前后捉摸不定的天气，很多家长宁可给孩子多穿点，也不愿意孩子冻着。其实，这样的做法是错误的。春捂也应有度，15℃是春捂的临界点，超过15℃就要减衣，再捂下去反而容易诱发“春火”，孩子体内产生的热，与潮湿相遇，同样容易生病。尤其

中医养生 2025-05-20 42
小暑期间，全国大部分地区进入盛夏，头伏正在小暑节气，从入伏到出伏，时间在公历七月初到八月下旬。三伏天是一年中热度最高、湿度最大的日子，故有“热在三伏”之说。 小暑节气应注意以下几点。 注意养心 三伏天气温高，湿度大，天气闷热，气压低，患有心肌炎后遗症的人易出现心律变缓、胸闷气短等症状。养生要注意早睡早起，避免熬夜，气弱脉弱的人要喝点生脉饮，或麦冬5g，西洋参3g，桂圆肉3～5g泡水喝。 防湿健脾胃

中医养生 2025-05-19 28
甘薯又名番薯、山薯、地瓜、红薯，为旋花科薯蓣属多年生草质藤本植物的块茎。原产南美洲，16世纪传入我国。《本草纲目》时珍曰：“甘薯出交广南方。民家以二月种，十月收之。其根似芋，亦有巨魁。大者如鹅卵，小者如鸡、鸭卵。剥去紫皮，肌肉正白如脂肪。南人用当米谷、果食，蒸炙皆香美。”甘薯亦食亦药，甘平无毒，能补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴。 晋代嵇含的《南方草木状》云：“海中之人多寿，亦由不食五谷而食甘薯故也

中医养生 2025-05-18 31
眼下，正是红薯大量上市的季节。红薯既是人人爱吃的绿色美食，又是强身健体和防病治病的食疗品。 红薯又称白薯、番薯、地瓜等，中医认为，红薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴，为长寿之品。现代研究表明，红薯中含有丰富的维生素和氨基酸，其维生素C含量可与柑橘媲美。红薯所含的淀粉纤维素在肠道内可吸附大量水分，增大粪便体积，有利于防治便秘，减少肠癌的发生。红薯还含有大量黏液蛋白，常食能保持人体动脉管壁良好弹性，防

中医养生 2025-05-18 25
春夏交际，在戈壁沙漠一簇簇沙葱借着一场春雨的滋润茁壮成长。沙葱又名蒙古葱，为百合科葱，它生命力顽强，能够耐高寒、耐干旱等，是大西北荒漠地区常见的一种多年生草本植物。《本草纲目》曰：“茖葱，野葱也，山原平地皆有之。生沙地者名沙葱，生水泽者名水葱，野人皆食之。开白花，结子如小葱头。”沙葱茎叶针状，开紫色小花，其叶、茎、花苞均具辛辣味，比其他生葱、韭菜味道更浓。沙葱色泽碧绿，味道香醇，食之爽口，野味十足