二十四气导引坐功疗法首见于明初《圣贤保修通鉴》，原名《太清二十四气水火聚散图》。 临床应用：本疗法可按一年二十四节气之顺序逐节操练，常年不辍，以防治各种疾病。 练功方法：本疗法各节，可按时令中每一节气的15日内进行操练（阴历）。 （一）春季 1.正月立春，每日子、丑时（半夜11时至凌晨3时），坐式，两手相叠，按一侧大腿，头颈向被按腿同侧转，身躯则向相反方向扭转，同时两肩上耸，左右交替各15次．然后