三焦调摄松静功 1篇文章

三焦调摄松静功,属吐纳派功法,由郭林新气功研究会功法小组整理发表于988年。 临床应用:具升清降浊,平衡脏腑的作用,适用于癌症病情稳定者。 练功方法:本功共分3大段,每段5节,各段的①②③节相同。 第一段:①站桩,闭目,收腹,松腰,长呼长吸3次。②两手外劳宫置于腰间带脉处,右脚上前一步,先脚跟着地,再脚掌着地,然后脚尖着地,3次后,上后脚,两脚平站,风呼吸(二吸一呼)1次。接着换左脚,同法习练。再