女性保健分类文章列表

本分类共有 429 篇文章 ，当前显示第 32 页（共 36 页）

女性保健 2025-05-11 35
经常有孕妇问医生，怀孕后期出现便秘应该怎么办？其实，孕期便秘主要跟饮食过于精细、运动量过少有关。为了补充营养，孕妇会食用大量高蛋白、高脂肪的食物，忽视蔬菜纤维的摄入量。另外，不少女性怀孕后，活动量大大减少，整天坐着或躺着，使得胃肠蠕动能力减弱，加重了腹胀和便秘的发生。孕期便秘可持续整个孕期。有些妇女怀孕初期就开始便秘，经常3～4天才排一次便；到孕晚期则更为严重，子宫膨胀压迫肠道，甚至1～2周都不排...

女性保健 2025-05-11 34
  不少年轻人喜欢旅行结婚，可以饱览祖国美丽河山，给蜜月生活增添浪漫色彩，但在蜜月旅行中一定要注意性生活卫生，以免留下后患。 (1)新婚夫妇要了解性生活的常识，使性生活过得美满。 (2)蜜月旅行最好避开女方的月经期。因行经期间不宜性生活，且女方经期较为疲劳，旅行会加重疲劳，这些都给新婚带来不愉快。若旅行中女方来了月经，男方一定要体贴，照顾好女方。...

女性保健 2025-05-11 67
1、热量：人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少 10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是人体最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。一般以五谷为主。 2、蛋白质：一般每日供给0.7～1.0克每公斤体重，特别是要注意补充高质量蛋白质，包括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。...

女性保健 2025-05-11 38
材料：当归10克、黄精20克、女贞子20克、枸杞25克、桑葚20克等中药材，生干贝10粒、发菜20克、莴苣半颗等，鲜鸡汤1杯、酱油1小匙、砂糖半小匙、植物油1小匙、米酒半小匙、蚝油2小匙、太白粉半小匙。 做法：先把当归、黄精、女贞子、枸杞、桑葚等中药材泡水洗净后放到锅中，倒入1杯水后用大烧开，等到水滚转小火熬至剩半杯备用；把生干贝洗净后排放倒碗里备用；发菜用水泡软、清洗干净、沥干水分后备用。...

女性保健 2025-05-11 37
女性绝经是衰老的信号之一，大多数妇女会在45~50岁进入更年期。虽然遗传因素与疾病都会影响更年期的到来时间，但引起个体差异的具体原因，目前尚不完全清楚。 英国《每日邮报》近日报道，土耳其一项新研究发现，女性每周吃鱼两次或两次以上，可推迟更年期的到来。研究人员调查了1570名45~60岁绝经期妇女的生活习惯情况，发现经常吃鱼会推迟更年期，而晒太阳过多则会使更年期提前。另外，经常从事繁重体力劳动及高血...

女性保健 2025-05-10 24
以咽部症状为主，病初咽部有干痒，灼热，渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多等症状。据资料显示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作为生活中最常见的疾病之一，咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎主要是由病毒细菌引起的，冬春季最为多见;慢性咽喉炎则主要是由于急性咽炎治疗不彻底，反复发作形成的。...

女性保健 2025-05-10 36
每个人的更年期都可能来自不同的年龄，而且现代快节奏的生活，隐隐让更年期也有了提前的危险。当更年期无声无息地到来的时候，你可能还在迷糊，怎么会这么快!是的，就是这么快，所以你更要提前做好应对的措施。 更年期是妇女一生中必经的生命阶段，是指妇女从有生育能力过渡到无生育能力的过程，一般始于40岁以后。但现在，也有很多女性在20、30多岁就开始有更年期的症状，这可以称之为隐性更年期，实际上是说女性卵巢功能...

女性保健 2025-05-10 36
油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源。油豆腐油菜是孕期的一款好食谱。 主料： 油菜 200克 油豆腐 50克 调料： 酱油6克 植物油6克 淀粉(豌豆) 2克 白砂糖2克 料酒2克 制作工艺 1. 油菜洗净切段，梗叶分置; 2. 油豆腐切成块; 3. 油熬热后先煸菜梗，加盐，再下菜叶煸几下; 4....

女性保健 2025-05-10 39
有些女性怀孕后胃口不好，加上孕吐等因素，不少孕妇都偏爱吃酸性食物。那么，怎么吃酸才健康？如何健康吃酸的食物呢？孕妇食酸应讲究科学。 妇女怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。...

女性保健 2025-05-10 29
黎族产妇母乳率很高，也十分重视母乳喂养。婴儿出生后母婴同室，婴儿出生半小时就喂养，婴儿想吃就喂，不限时不限次。研究证明，早期哺乳能促进产妇子宫复原，减少产后出血，有利于产后恢复，早哺乳对儿童生长发育也十分有益。 产后营养调补 母乳是婴儿最理想的食物，黎族产妇普遍有足够的母乳喂养婴儿，这与她们的产后饮食有关。产后常用食疗调补方有： 木瓜汁煮饭...

女性保健 2025-05-10 26
一项新的研究显示，孕妇怀孕时最好滴酒不沾，不论是少量饮酒，还是过度饮酒，都会对胎儿的发育造成不良影响。 以前已有研究显示，全世界孕妇怀孕期间曾饮酒的比例为25%-50%，其中大多数来自低收入户家庭或是过去有饮酒史及伴侣也爱饮酒的家庭。 挪威公共卫生研究所的研究人员对6万余名孕妇进行了研究，这些孕妇完成了她们在怀孕17周时与30周时的饮酒情况的调查式问卷。调查发现，10%以上的孕妇曾在怀孕期间饮酒，...

女性保健 2025-05-10 35
剖宫产是指女性由于各种原因导致胎儿不能从阴道内分娩，而只能通过手术从腹腔内直接将胎儿取出的过程。常见的原因如瘢痕子宫、前置胎盘、胎盘早剥、臀位等。一般是孕妇在腰部进行麻醉以后，切开子宫，将胎儿从子宫内取出。剖宫产手术有一定风险，应严格掌握适应症。 虽然麻醉方法有全麻、腰麻、硬膜外麻醉、腰硬联合麻醉等，但剖宫产目前在临床上最常用的麻醉方式是腰硬联合麻醉，这种麻醉就是硬膜外麻醉和腰麻联合应用的一种麻醉...