石菖蒲乃天南星科植物石菖蒲的根茎，可入药，具有开窍豁痰，理气活血，散风去湿的功效，可以治疗癫痫、痰厥、热病神昏、健忘、气闭耳聋、心胸烦闷、胃痛、腹痛、风寒湿痹等症。关于它的保健作用，民间流传着一个有趣的传说。 相传，鄂东某地有个穷书生，家中常穷得揭不开锅，常靠野草度日。有一天，他在山浊溪流旁石缝中，采来肥美的石菖蒲花，拌些糠，吃起来味道可口，并感到腹内清凉爽快。打这以后，穷书生竟长得又白又壮。...
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在很古的时候，四川大宁河的深处有一个村子，住着几十户人家，男耕女织，过着安居乐业的生活。 有一年，村子里突然流行起一种奇怪的疾病：村民一旦染上这种病，头就会痛得像裂开一样，严重时还会四肢抽搐，半身瘫痪。村里的乡亲到处求医吃药，但都不见效果。 村里有个小伙子叫天生，他听说滴翠峡有个神医能治这种病，于是带了干粮，日夜兼程，向滴翠峡进发。滴翠峡崇山峻岭环绕，人迹稀少，到哪里去寻找神医呢？天生并不灰心，走...
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千里光味苦，甘，辛，性寒，凉，无毒。具有清热解毒、杀虫、明目的功效。关于千里光名字的由来还有个美丽传说： 传说很久以前，有一户住在深山里的人家，他们有两个可爱的女儿，一个叫美美，一个叫冬冬。但是两个女儿刚出生的时候，眼睛都不太好，看不到远处的东西，而且总是流眼泪。老两口求了很多名医、用了很多药都没有效果，直到后来一位百岁老人教他们用了一种黄色的不起眼的小花儿煮水后，用冒起来的热气来熏孩子的眼睛，从...
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“扬葩簌簌傍疏篱，薄翅舒青势欲飞。几误佳人将扇扑，始知错认枉心机。”这是宋代杨巽斋的《咏碧蝉儿花》，诗里的碧蝉儿花有三枚花瓣：两枚蓝色如翅膀状上扬，一枚白色下弯。青蓝色上扬的花瓣如同展翅欲飞的蝉翼，因此当篱笆旁的碧蝉花开放时，引得美人以团扇扑之，却发现其实是野花。 其实，碧蝉花有个接地气的名字——鸭跖草。鸭跖草的“跖”是脚掌的意思，可是它长得并不像鸭脚，反而因叶片像竹叶、花瓣像蝴蝶的翅膀而取名“碧...
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《内经》云：女子“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白，七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭。”男子“六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓须白，七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，八八则齿发去。”指出人的一般生长规律，女子42～49岁，男子48～64岁刚体质渐衰，脏腑功能，气血生化等均有不同程度的变化，若能运用多种养生益寿、延缓衰老的办法来阻止衰老的到来，是完全可以的。而保健没足法可鼓舞气血，疏...
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宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生集》等书。他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中；缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10～30粒。日复一日，年复一年，坚持不懈。据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头粥”，并称之“粥既快养，粥后一觉，妙不可言也”。...
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