【来源】《中国食疗大全》。 【配料】鲜荠菜250克，粳米100克，精盐、味精各适量。 【制作方法】先将荠菜洗净，放入开水内滚一二滚，取出用刀剁碎备用。次将粳米淘净放入锅内，加适量水煮粥。待粥成再将荠菜放入，煮二三滚。煮时不要加锅盖，以便保持菜色碧绿，清香鲜嫩。最后加入精盐、味精，用筷或汤勺调匀即成。 【功效】清热降火、止血明目、健胃利尿。...
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按摩在古代被称为按蹻，是中医学养生常用的养生健身方法之一，它是历代养生学家在长期的实践中不断创新和发展的结果。按摩养生保健具有操作简单、疗效良好等优点，因此，按摩养生保健一直受到人们的普遍欢迎。那么，按摩养生保健到底有哪些具体功能呢？ 1．疏通经络 《素问·调经论》云：“神不足者，视其虚络，按而致之。”按摩具有一定的规律性，它不是随随便便在人体的某个部位推拿一下就可以发挥防治疾病的效果的，它是循经...
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中医认为，五脏六腑之精气皆上注于目，目得血而能视。当我们的眼睛出现干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状，都是在警示我们机体精血亏虚，不足以濡养双眼了。在日常生活工作中，可以采用中医保健措施来保护眼睛。为了改善眼部疲劳，有效的保护眼睛，协助治疗眼部疾病，中医可通过辨证，取眼周穴位加以按摩。...
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经络学说是在长期的医疗实践中，不断观察总结逐步形成的。其形成途径主要有：①“针刺”、“灸治”、“按摩”出现的各种感觉传导现象的观察和总结。 ②腧穴疗效的总结。③体表病理现象的推理。 ④解剖、生理的启发。⑤古人练气功导引也发现体内有气行现象。
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承筋 Chéngjīn《针灸甲乙经》 承筋-体表图（点击放大） 【定位】在小腿后面，当合阳穴与承山穴的连线中点，腓肠肌肌腹中央，委中穴下5寸。 【解剖】在腓肠肌两肌腹之间；有小隐静脉，深层为腓后动、静脉；布有腓肠内侧皮神经，深层为腓神经。 【主治】痔疾，腰腿拘急疼痛。 【操作】直刺1~1.5寸。 【配伍】配委中治下肢挛痛。
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天池 Tiānchí《灵枢·本输》 天池-体表图（点击放大） 【定位】在胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。 【解剖】在胸大肌外下部，胸小肌下部起端，深层为第四肋间内、外肌；有胸腹壁静脉，胸外侧动、静脉分支；布有胸前神经肌支及第四肋间神经。 【主治】胸闷，咳嗽，气喘，胁肋胀痛，瘰疬，乳痈。 【操作】斜刺或平刺0.5~0.8寸。本穴正当胸腔，内容心、肺，不宜深刺。...
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