早春仍然气温较低，中医专家教给大家一种抗春寒的方法，即干洗脚。 方法：双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根部向下按摩直到足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法在按摩另一条腿，重复15~20遍。然后再视自身身体情况用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足、蹬腿等方法来活动下身。“干洗脚”简单易学，坐在床上、沙发上、椅子上均可练习，最好每天坚持早、中、晚各1次。...
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部位：足背最高处，足背动脉搏动处。 取穴：从第一第三跖骨接合处微前，有动脉处，凹陷中取之。 主治：此穴扶土化湿，和胃宁神。主治腹胀、胃脘痛、额痛、四肢不举、口眼歪斜、脉管炎、面浮肿、上齿痛、脚背红肿。
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部位：在膝眼下三寸，胫骨外侧大筋内。 取穴：正坐屈膝，以本人手掌按在膝盖上，指抚于膝下胫骨，中指落着点，外一横指的凹陷处。 主治：足三里穴是胃经的要穴，调理脾胃，和肠消滞，清热化湿，降逆利气，扶正培元。主治头晕、目眩、中风、瘫痪、口眼歪斜、胃寒、腹胀、胃痛、腹泻、感冒、瘾疹、月经不调、大便不利、膝腿酸痛、麻痹、贫血、高血压、肝病、哮喘、神经衰弱、高脂血症、过敏性疾病、生殖系统疾病等。此穴是养生保健...
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一、普通水浴法 足浴要有科学正确的方法，才能够达到很好的效果。水必须有足够的热度，才能刺激穴位，收到与针灸同工之效。普通水浴法为睡前用热水足浴，水温宜保持在39-50℃左右，水量通常以没过踝部为度，双脚放入热水中浸泡5-10分钟，洗脚的同时，要多动动脚趾，并按摩揉搓脚趾、脚心2-3分钟。此法能推动经脉运行，促进血液循环，调理脏腑机能，具有重要的医疗保健作用。 二、足部凉浴法...
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食醋疗法，是指用醋治疗疾病的一种方法。醋，不仅是调味品，而且还可以治疗和预防多种疾病。民间广泛应用，疗效较好。 把醋倒入铁盘或饭盒盖中，放于炉火上，通过加热蒸发，称加热蒸发法。亦可将其口服、含漱，或外涂，或外敷。 禁忌症与注意事项： 1．若用醋口服治疗时，有严重胃、十二指肠溃疡者不宜用； 2．小儿皮肤细嫩，如用醋外涂驱蛲虫时，一定要加水稀释，防止醋的浓度太高，损伤皮肤。
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含漱法是将药物煎成药汁后，让患者用药汁漱涤口腔，防治口腔、咽喉疾病的方法。 含漱法起源较早，隋•巢元方的《诸病源候论》提出饭后漱口可以预防龋齿。唐•王焘《外台秘要》提出“嗽口用盐水”。以后，随着社会的进步，医药卫生的发展，此法也不断发展，逐渐由单纯用于口腔卫生，发展到治疗一些口腔、咽喉疾病。清代吴尚先的《理瀹骈文》中就记载了9首漱口方，分别治疗牙痛、齿衄、舌衄、喉风、烂喉痧等病证。本法藉药汁与口腔...
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