鼓漱 2篇文章

中医养生 2025-06-03 45
本法，是活动口与面颊，增强阻嚼功能的，因而，它有益于脾胃的消化。同时，也能推迟两颊口吻等处的皱纹出现。 1上下口唇相合，上下牙齿相合，两者闭合不须用力。 （2）口中鼓气，继将鼓来的气做伸缩活动。由于鼓气的伸缩，则口颊的肌肉（鼓气时，口唇与牙齿仍旧合着）随着伸缩活动，如漱口状，但鼓漱伸缩活动，仍宜缓慢，以取得与脉跳相一致。鼓漱伸缩为一次，一般做36次。鼓漱之后的口液仍须咽入，以增进胃液，有消除口渴之

中医养生 2025-05-19 30
肿瘤，中医认为是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、血淤、痰结、湿聚、热毒等相互纠结，日久积滞而成有形之肿块。中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关，因此，在日常养生过程中重视调理肝、脾、肾的功能，对预防肿瘤有重要的意义。在此，我们介绍几种能调肝健脾益肾，且简单易行的运动按摩方法。 1、叩齿 具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃