雾霾 10篇文章

中医养生 2025-06-03 30
近日，雾霾在全国范围内持续弥漫，许多人眼睛出现了干涩、红血丝等问题。 雾霾让眼睛“发炎” 空气中的水汽凝结成细微的水滴悬浮于空中，使地面水平的能见度下降，这种天气现象称为雾。但要注意的是在连续多日的有雾天气中，眼表皮肤化妆的残留物容易在潮湿环境下造成微生物滋生污染；眼周和眼表本身的条件致病菌繁殖增加，从而导致毛囊炎和慢性结膜炎。 眼睛的黏膜系统对粉尘及化学物质等极为敏感。相对于“雾”，霾的主要成分

中医养生 2025-05-28 37
雾霾，是雾和霾的组合词。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。 雾霾对人体的危害 诱发呼吸道疾病 雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。 引发心脑血管疾病 雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。 引发各

女性保健 2025-05-25 43
最近由于雾霾而引起的呼吸系统疾病就诊人数剧增，免疫力较差的孕妇也成为“重灾区”。 雾霾天里空气流通差，雾气中含有多种有害物，如硫化物、氮化物等，它们具有相当强的细胞毒性作用，随人的呼吸而侵入呼吸系统，对气管、支气管、肺组织等直接造成损害，在户外很容易被病毒侵害，不仅损害呼吸道，而且刺激皮肤与眼睛，引起诸如咳嗽、鼻塞、鼻出血、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎等症状与疾病。 雾霾天空气流通性差，部分孕妇

中医养生 2025-05-24 30
一、关门窗 净空气 在雾霾天条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。 二、戴口罩 少出门 雾霾天市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时建议，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，并注意每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。但时下流行的一些个

中医养生 2025-05-11 38
莲子百合银耳最润肺：作为润肺的食材，莲子、百合和银耳是热门之选。百合具有补中益气、养心安神、补阴退热、润肤防衰、化痰止咳、清心滑肠的功效。而有助于润肺的银耳，常被当做滋补品，能够帮助提高肝脏的解毒能力，在雾霾天常吃银耳莲子粥可补脾开胃、益气润肠。 山药莲藕助清毒：补脾养胃、补肺益肾的山药，也是清肺食材之一；莲藕则有助补心生血、健脾开胃、滋养强壮、清热润肺，因此雾霾天多吃些银耳大米粥、莲藕大米粥、山

中医养生 2025-05-05 37
一、润肺消霾汤 雪梨2只，银耳10克，百合干25克（鲜品增倍），川贝3克，陈皮1块，冰糖或蜂蜜适量。梨子连皮切块，银耳温水洗净、泡发、撕碎；川贝研粉；余者洗净。除川贝粉外，其余全部放至砂锅内加水，用小火炖半1小时，去陈皮，加川贝粉、冰糖或蜂蜜化开即可。 此汤适用于雾霾天气所致鼻子和咽喉不利以及患有鼻炎、咽炎、气管炎等的调养。 《神农本草经》说：“百合，乃甘寒滑利之品……利大小便”，可通过直接通利二

中医养生 2025-06-04 37
有的人一遇到雾霾天气就出现咳嗽、流眼泪等症状，但是对于大多数人来说，不一定马上出现健康问题，可能更多地呈现为某次悄然而至的疾病。而事实上，这种“温水煮青蛙”式的危害更为可怕。那么，冬季如何增强身体素质应对雾霾呢？ 早睡晚起常洗澡 在生活起居上，冬季养生讲究“早睡晚起”。冬季养精蓄锐，会为来年打好身体基础，因此民间有“秋冬进补，来年打虎”的说法。不仅如此，在秋冬季节抵抗雾霾的侵害也需要一个良好的身体

养生膏方 2025-05-24 49
由雾霾引起的上呼吸道感染、鼻炎和眼结膜炎、支气管哮喘等，统称“雾霾病”，给人们身心健康带来极大危害。 中医认为，雾霾为阳邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此应注意宣肺理气、养阴润燥，蜜膏既有蜂蜜的养肺润肺作用，又有药膏的调肺理肺作用，介绍几则简方，可远离雾霾病。 枇杷杏贝膏：枇杷叶250g，苦杏仁、麦冬、生地黄、甘草各50g，桔梗30g，薄荷15g，川贝母5g。将诸药择净，研细，水煎3次，3剂合并，文火

中医养生 2025-05-17 41
本应秋高气爽的金秋十月，因几度袭来的雾霾天，不仅让秋景难以摆脱雾蒙蒙的纠缠，更是直接影响着空气质量，引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。另外，雾霾天持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞等。由于雾霾天日照减少，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少。面对雾霾天，如何健康饮食呢？ 豆腐黄花鱼 补钙补维D 面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因

中医养生 2025-05-06 24
寒冷的冬天，是否因为怕冷而不愿意开窗？是否因为雾霾天而紧闭门窗？专家提醒，冬天不可以整天紧关门窗在屋内享受暖气，如果通风不良，呼出的气体滞留室内，加上在室内活动扬起的灰尘也会在空中累积，长时间呼吸这样的空气，不仅容易患上呼吸道疾病，还会导致身体体抗力降低，增加传染病的风险。 掌握正确的开窗时间 一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，如果通风不良，人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，影响健康。