阴阳平衡 13篇文章

中医养生 2025-05-31 46
平衡学，又称中庸之道。其主要理念有“阴阳平衡”“阴平阳秘”“劳逸结合”“心态平衡”等，作为老祖宗留给我们的宝贵财富，其在医学上也有诸多体现： 阴阳平衡：万物皆有阴阳属性，阴盛则阳病，阳盛则阴病。阳盛则热，阴盛则寒。阴虚生内热，阳虚生外寒。阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。人的一生时时刻刻都在调整阴阳平衡，但平衡是相对短暂的，不平衡则是绝对的。今天刚调整好平衡，明天又出现新的不平衡。因此，平常需要调整好情绪，

女性保健 2025-06-03 33
中年女性朋友怎样才能留住美丽健康，避免因心神失养、肝肾亏虚而过早衰老呢？最重要的一条是学会并保持“平衡通畅”。 从中医学角度大致可将此类病例分成四类：气血亏虚、颜面失荣的“黄脸婆”型；湿热内蕴、浊气熏蒸的“青春痘”型；心神不宁、肝不藏魂的“不眠夜”型；精血不足、冲任衰弱的“停闭经”型，这些都是打破平衡的表现。 平衡失调就会罹患疾病 上面几种常见内分泌失调证型，彼此看似没关联，实际上它们都有一个共同

中医养生 2025-05-10 38
中医认为，秋季人体阴阳偏盛或偏衰均会对身体造成伤害，而常摄素食可“和谐阴阳”，减少疾病的发生。正如古典《大戴礼记》有云：“食肉荤，勇而悍，阴阳失衡；食谷素，慧而巧，养阴平阳。”秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺。秋季宜收不宜散。秋季尽量少食羊肉、海鲜以及葱、姜等荤味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬素食。 肺燥首选银耳：用银耳10克，粳米100克，加水煮成粥，适用于初秋久咳少痰人群。 养阴首选鲜山

中医育儿 2025-06-03 39
到了冬天，孩子的消化功能逐渐恢复，胃口好起来了。爸爸妈妈也想趁着这个季节，给孩子好好补一补。可是，冬季进补，应注意什么呢？  中医认为：阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。 所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食，就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。 合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复；

中医养生 2025-05-23 32
中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好的存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？可以从以下八个方面注意。 顺应天时 日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间，规律饮食，按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。 调节情绪 精神状态是人体内在环境因素，内环境的稳

中医养生 2025-05-22 35
汗腺有助于保持机体阴阳平衡 从西医的角度来说，汗腺有分泌汗液的作用。人类皮肤有超过200万个汗腺，通过正常排汗进行新陈代谢，维持体内平衡及免疫系统的健康。在炎热环境中，在热刺激时，汗腺会分泌大量的极低渗的汗液，使体温降低，从而保护了身体脏腑器官功能的正常运转。如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，就会使人体处于高热危象，会造成人体的心、脑、肝、肾及血液系统受损伤。除此以

中医养生 2025-05-19 31
秋分至，表示已真正进入秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。 秋分节气除了精神调养之外，还要注意饮食调养。 精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气，使人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散。 在饮食调养方面

中医漫话 2025-05-14 33
中医和围棋都起源于中国，历史悠久，都蕴含着中华传统文化的思想。中医和围棋有很多相似之处。 中医与围棋都有对立统一的辩证思想。中医讲阴阳平衡，相互依存。围棋分黑白两色，此消彼长。陈祖德说过，围字有对立统一的含义，围地是防御，围子是进攻。下棋讲究取势，从宏观角度出发，先布局，最后到微观收官。其思维模式与中医理念不谋而合。中医看病不是将疾病赶尽杀绝，而是与病共存。中医与围棋都有“气”的概念，尽管解释不同

中医养生 2025-05-13 24
天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得暖、活动减少，难免会造成体内积热不能适当散发。加之很多人为了“耐寒”而常吃热量较高的食物，甚至盲目大补，很容易产生胃肺火盛，出现体内蕴热的现象。养生应讲究进补均衡，冬天除了进食热食或性热的食物外，适当吃些凉食或性冷食物，喝凉白开水，有益无害——既能消除上火现象、预防感冒、加强免疫功能等，还能达到减肥的目的。 在冬天适当吃凉菜等冷食，既可去火，还能让肠胃得到“耐寒锻炼”

中医养生 2025-05-06 38
“平衡”有两层意思：一是指机体自身各部分间的正常生理功能的动态平衡；二是指机体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡。阴阳平衡是中医养生的重要理论之一。 (一）生命活动的平衡状态 中医养生从阳阳对立统一、相互依存的观点出发，认为脏腑、经络、气血津液等，必须保持相对稳定和协调，才能维持“阴平阳秘”的正常生理状态，从而保证机体的生存。为了求得这种“暂时平衡状态”的“生命的根本条件”，保持人体阴阳的协调平

针灸临床 2025-05-03 31
面神经炎、周围性面神经麻痹俗称面瘫，以突发一侧的口眼歪斜为主要表现，病前常有受凉、受潮湿、吹风史。此病不受年龄限制，少数患者于发病前几日可有耳后、耳内疼痛或面部不适等症状。患者于晨起时发现面部僵硬，面颊动作不灵，口眼歪斜，食物时不能搅拌，流泪，额部皱纹消失，眼裂不能闭合，不能皱额、闭目鼓颊等动作。 采用针灸与拔火罐相结合治疗面瘫，在临床取得了满意的疗效。采用针灸治疗时，选用合谷、太冲、牵正、颊车、

百家功法 2025-04-29 40
太乙三才桩属存想派功法。由李兆生等整理发表于1987年。 临床应用：阴阳平衡、祛病强身，用于癌症治疗。 【练功方法】 (1)天字桩：①两脚略宽于肩站立，关节处微有弯曲。两掌心向上平托，指尖在后斜上方，以舒适为度。双目平视，呼吸自然，全身放松。意守丹田。意守双手托起，于天化合。双脚溶化，双腿虚无，渐渐入静，周身溶解在大自然之中。双目神光外射。②继上式内气启动后，继守天目穴和劳宫穴。两腿微直，两脚内侧

百家功法 2025-04-29 39
六分钟无名桩的理论依据源自于中医经典《黄帝内经》的“正气存内，邪不可干”。可考的功法历史是由清咸丰年间从少林闯关下来到皇宫做大内侍卫总教头的刘金镖所传出，至今有近200年历史。此桩功长期用心习练能获得祛除疾病、增强体质、抗寒耐热、延缓衰老的功效。 功法特点 追求阴阳平衡，注重经络通畅 六分钟无名桩基本动作只有3个，左右各练一遍共计6个动作，这种平衡对称的练习方法中，包含动静结合、阴阳平衡、虚实有致