阴虚 21篇文章

中医养生 2025-06-01 43
阴虚体质以养阴润燥的药物调理为佳。可以补阴的中药有：海参、百合、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、明党参、枸杞子、墨旱莲、女贞子、五味子、龟板、鳖甲、燕窝、鸡子黄等。日常生活中可以运用这些中药，制成药茶或药饮来改善一盛阴虚的症状。 年老阴亏、皮肤干燥、手足心热、面部供热、大便干燥者，可用生鸡蛋1枚，打碎调匀，用沸水冲开，待温后用蜂蜜调服。 如烦躁易怒、两目干涩、视物模糊，可用菊花6克，枸杞子、决明子各

中医养生 2025-06-05 92
在古代，鹿又称“斑龙”，出自元代释继洪的《澹寮集验方》一书。据记载，古时有一道人在西蜀药市卖一种成药，名叫“斑龙丸”，又叫“茸珠丸”。道人经常大醉，但他还不忘说：“尾闾不禁沧海竭，九转灵丹都漫说。惟有斑龙顶上珠，能补玉堂关下穴。”意思大概是说，当人体的肾精亏虚衰竭时，什么“九转灵丹”都是骗人的，只有他的药物能补精益髓，大补元精，他的药方主要成分就是鹿茸、鹿角胶、鹿角霜。诗中所谓“斑龙顶上珠”指的就

中医养生 2025-06-03 23
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 形体特征：体形偏瘦。 常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。 心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。 发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。 对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

中医养生 2025-06-03 27
阴虚火旺体质多不宜灸，可选具有补阴活血的空位按摩或针刺。足太阴脾经上的三阴交和足少阴肾经的太溪是补阴要穴。三阴交是三条阴经的交汇点，可以滋补肝、脾、肾阴；太溪则可以滋补肾阴。平时可以用手指或笔杆点按，每次10-15分钟，以酸胀为度，也可循经按摩。 脾气急躁易怒，除点按三阴交、太溪外，还可搓摩太冲，以泻肝火；肺阴不足的颧红、气短、干咳、咽干口渴，可以加太渊、肺俞；肾阴为立即周到的眩晕、耳鸣、妇女经闭

中医养生 2025-06-03 24
阴虚体质之人体内津液偏少，运动时易出现口渴咽干、面色潮红、小便短赤、汗出黏腻等症状。因此无论老少，只适合中小强度的运动，避免参加竞技、对抗性活动。 阴虚体质的人应重点锻炼肝肾之功。太极拳、八段锦、固精功等比较柔和的功法，内练生津、咽津养阴的方法对肝肾调养大有好处。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。 阴虚体质的人多消瘦，容易上火，皮肤干燥，可多游泳，以帮助滋润肌肤，在游泳后适量擦润肤露。

病因病机 2025-06-02 35
【阴虚火旺】指阴精亏损而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进，烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等。参见“阴虚阳亢”，“水亏火旺”，“命门火旺”等条。

中医养生 2025-06-01 36
  阴虚体质的人体内少水、阴分不足、缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛。这种体质，女性中较常见。女性和男性的不同有：经、带、胎、产、乳，这些特别的过程都要消耗血，血属于阴，所以易形成阴虚体质。 阴虚体质表现 1、外形： 线粒体发达，不太容易发胖，比较有口福。咸能化阴，吃海鲜，多吃水果。手心热、脚心热、五心烦热，俗话说“无热不生烦”。精力旺盛，耐熬。大便干结，一粒一粒，羊屎状。小便量少而黄，会有一种干涩的感

中医养生 2025-05-30 61
“偏阴虚质”是小儿由于体内精、血、津液等水分亏少，表现出以阴虚内热和干燥为主的状态，是儿童亚健康八种状态中比较重要、较为常见的一种，常因先天禀赋不足，加上后天失于调护以及疾病的影响等原因引起，如先天阴虚，孕母是阴虚体质或怀孕和哺乳期间过食温燥食物或是早产儿、低出生体重儿等；又如小儿偏食，进食蔬菜、水果少，饮水少，过食辛辣、煎炸等温燥食物；还有燥热病邪外侵，长期腹泻，病后伤阴或食欲差、进食少，以及运

中医养生 2025-05-26 23
阴虚体质者应当多吃一些滋补肾阴的食物，以达到滋阴潜阳的目的。 能够滋阴的食物有糯米、芝麻、绿豆、黑豆、豆腐、各种蔬菜、水果、百合、银耳、燕窝、蘑菇、猪肉、猪蹄、猪骨髓、甲鱼、乌龟、海参、海蜇、虾、螺蛳、贝类、乌贼、鳝鱼、泥鳅、鱼占鱼、牛乳、冰糖等。滋阴的食品多酸甘、性寒凉，应适当食用一些动物类的滋阴食品。 很多清稀、稍黏稠、味道酸甜的液体也具有滋阴的功效，如各种果汁、茶饮、汤、米酒、蜜膏、粥、羹等

中医辩证 2025-05-23 32
肺肾阴虚证与肝肾阴虚证鉴别。 定义 肺肾阴虚证：肺肾阴液亏虚，肺失清肃，肾失濡养，虚火内生所致的干咳少痰日久，甚者痰中带血，腰膝酸软和虚热证候。 肝肾阴虚证：肝肾阴液不足，肝脉失养，肾失濡润，阴不制阳，肝阳上亢所致的胁痛，腰膝酸软，眩晕耳鸣和虚热证候。 病因 肺肾阴虚证：先天不足，肾精不充；情志过激，郁而化火，邪火妄动，耗伤真阴；房劳过度，损耗肾精，精伤不复，肾元亏乏，肾阴亏损；久病不愈，或失血亡

中医望诊 2025-05-23 25
【形象】舌红而有多处出血后的瘀点突起。苔薄白极少。 【主病】心、肝、胃热；阴虚火旺。 【病例】肝肾阴虚，相火妄动。

中医养生 2025-05-22 26
阴虚体质的人以虚火炎于外，而阴液亏于内为主，常见面色潮红、手足心热、潮热盗汗、舌红少津、口燥咽干、形体消瘦、脉象细数等症。 心阴虚则心烦、心悸、失眠、多梦，易生冠心病、心肌缺血、心肌炎等心血管疾病，或更年期综合征。 肝阴虚可致烦躁易怒、两目干涩、视物模糊、两胁隐隐灼痛，应当预防慢性胆囊炎、慢性病毒性肝炎、高血压病的发生。 肺阴虚有口燥咽干、咳痰带血、皮肤干燥、潮热盗汗，要早做治疗，以免变生诸如慢性

中医养生 2025-05-18 21
阴虚体质者，畏热喜凉，适应秋冬，夏热难耐。由于阴虚不能制阳，阳气偏亢，故应当保持充足的睡眠时间，以养阴气，尤其是秋冬季节应当适当延长睡眠时间。 工作紧张、熬夜、剧烈运动、高温下工作、大汗大渴等均能耗血伤阴，加重阴虚倾向，这些生活方式应当尽量避免。宜多泡澡，不宜桑拿。 阴虚体质的人应当戒烟戒酒，长期吸烟喝酒易使燥热内生，助生虚火，而见咳痰咯血，加重体质偏颇。男性应当节制房事，以养精为要。

中医养生 2025-05-18 34
阴虚体质的人由于身体内阴液缺乏而容易虚火上扰，精神特点常常表现为性情急躁、外向好动、过于活泼、时常心烦易怒。而这种情绪上的亢奋反而更加重虚火的外跃，加速消耗阴血，助生燥热，加重阴虚体质的偏颇，成为恶性循环。 因此，应当学会调节、缓和亢奋的情绪，释放烦闷，安神定志，舒缓情志。 学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定平和的心态；平素加强自我修养，养成冷静、沉着的处事态度，避免与人争吵。

中医养生 2025-05-15 43
阴虚体质的人，应顺应四时变化，尤应重视“秋冬养阴”。 秋季气候多干燥凉爽，阴虚体质喜凉爽恶干燥，应当在秋季开始滋补。秋季滋补应注意润燥，燥邪最易伤肺，多食用酸味的果蔬，“酸甘化阴”促进津液生成。一些滋补肺阴的食物或者中药，可以改善咽痒咳痰、皮肤毛发干燥的症状，比如鸭梨、百合、麦冬等。 秋季适宜多做户外活动，但要避免争胜负的运动。阴虚体质本身津液亏少，加之气候干燥尤其应当及时补充水分，活动时饮水应多

病因病机 2025-05-12 22
【脾阴虚】指脾胃的阴液不足而影响受纳运化。主要症状有唇燥口干，喜饮，口淡无味，饮食减少，大便干结，舌红苔少或舌面光滑等。

中医养生 2025-05-10 47
(一)体质特征 阴虚体质常见原因如下：先天禀赋为主要原因；情绪长期压抑不舒展，不能正常发泄，郁结而化火，化火就会使暗耗阴精；长期心脏功能不好，或髙血压病人吃利尿药太多；长期食用辛辣燥热的食品；经常熬夜；过多服用利尿药或清热利湿方剂。 阴虚体质常见于女性形体消瘦者。午后面色潮红，口燥咽干，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，舌红少苔，脉细数。阴虚体质的人易患虚劳、失精、不寐等病

治则治法 2025-05-09 36
【急则治标，缓则治本】疾病的过程是复杂的，往往矛盾不止一个，有主要矛盾和非主要矛盾，治疗必须抓住主要矛盾，治其根本。但矛盾常有变化，有时非主要矛盾在一定条件下可上升为主要矛盾。如阴虚发热的病人忽然喉头肿痛，水浆难下，这时慢性的阴虚发热是本，喉头肿痛是标。如果喉头肿胀严重，有窒息的危险，成为主要矛盾，就应先治喉病，这是“急则治标”。如果喉头肿痛已经消除，而阴虚发热末愈，就继续治疗阴虚，这是“缓则治本

中医辩证 2025-05-03 37
证候 相同症状 不同症状 肺阴虚 干咳无痰，骨蒸潮热，五心烦热，颧红盗汗，咽喉干燥，消瘦，音哑，舌红少津，脉细数 气息短促 肺肾阴虚 腰膝酸软，男子遗精，女子月经不调

医效秘传 2026-06-01 0
太极、动而生阳，静而生阴。阳动则变，阴动则合，而生五行，各禀其性。惟人得备形气之正，所受天地生气。阳气为气，阴气为血，身中之神，元气之根。根于内者，名曰神机。根于外者，名曰气立。与天地参而在气交之中，随天地之气以升降浮沈。阳实阴虚，气常有余，血常不足，所与天地日月、四时盈虚、并同。阴平阳秘，形志以宁阳本在外，为阴之卫。阴本在内，为阳之守。性惑物感，精神外驰，嗜欲无节，阴气耗散，阳无所附，遂至病作。