处暑是一年二十四节气中的第十四个节气，《月令七十二候集解》：处，止也，暑气至此而止矣。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称暑气至此而止矣。处暑过后，中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。人们的起居作息也要做相应的调整，早睡可以养阴，早起可以养阳。良好的睡眠可以养心安神，健脾益肾，增强免疫力。 处暑节气后，经历了夏的大热大汗、耗气伤阴，随着天气由热转凉，人体阳气也收敛，所以容易出现秋困，秋燥，因此精神