调摄情志 3篇文章

中医养生 2025-06-02 30
七情内伤、五志过极会极大地损害人体健康，因此，历代养生家都非常重视七情调摄。具体方法多种多样，但归纳起来可分为节制法、疏泄法、转移法和情志制约等情志调摄方法。 (一）节制法 所调节制法就是调和、节制情感，防止七情过极，达到心理平衡。重视精神修养，首先要节制自己的感情才能维护心理的协调平衡。 1．遇事戒怒 “怒”是历代养生家最忌讳的一种情绪，它是导致情志致病的主要因素，对人体健康危害极大。怒不仅伤肝

中医养生 2025-06-04 35
健康包括“形”与“神”两个方面，养护身体、调理情绪是我们健康生活的必修课。时值秋季，应该以情志调摄为先，同时注意日常的饮食和起居。 情志安宁 使秋气平 情绪、心理保健是维持人体健康的一个重要环节，在一切损害人体健康的因素中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。中医养生历来重视精神心理卫生，《黄帝内经·阴阳应象大论》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳。”就是

中医养生 2025-05-17 26
春分后，春阳之气上升快，人体的代谢增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病、精神病以及眩晕、失眠等症。春分时节，大家在养生防病上要重视哪些方面呢？大致说来，可从如下几点入手： 调摄情志 疏肝为要 中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会使身体不适。因此，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。这就要求做到