和气功属导引派功法。流传于北方民间，由马济人整理，发表于1988年。 临床应用：舒松筋骨，调和气血，增强体质。 【练功方法】 1.托夭扑地：两脚开立，小于肩距两臂上举双手齐眉，大指与四指分开，成眼眶状。屈膝下蹲，双手分别向两侧下落，两掌过膝，掌心向下。手指如抓物扑地，同时吸气。直身起立，两臂上举。转于腕掌心成向上、向前，似托天举地，并仰头观天，同时呼气。呼气后，两手仍呈眼眶状，继续再做。 2.拳肩
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女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择…… 气滞血淤型 其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以
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肝为人体异常重要的器官，而太冲穴尤如保肝护肝的“将军”，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。它位于脚背上大脚趾骨与第二脚趾骨的交汇处，这个穴一定要用手指掐进足大趾与二趾的凹陷中，才会真正起效，所以要把指甲铰平，不然脚肯定要被掐破的。以这种深度从太冲揉到行间，效果才真正显出来！ 很多女性月经
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膻中开合功属导引派医疗气功。系刘仲华相专，由刘文清整理编写，发表于1989年。 临床应用：平衡阴阳、舒经活络、调和气血、祛病延年。对冠心病、心动过缓、高血压、心肌梗塞有一定的疗效。 【练功力法】 1.预备功：取铜钟式站恲法。 2.主功：①轻肩膻中开合：两手翻掌，转腕转肩，同时屈膝半蹲，两手背相合于丹田前，十指用内劲外翘。接若使掌心相对，两臂慢慢拉开舒胸，掌心向前侧平举，手指放松。②水平膻中开合：两
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