解暑 41篇文章

中医养生 2025-05-26 31
说到解暑清热，相信大部分人都会想起各种各样的广东凉茶。其实，不仅是两广地区，盛暑时节，每个地区的人都需要，也存在自己的解暑之道，只不过那些方法不像广东的凉茶那样，成为一种特色、一种文化而闻名于世罢了。 由北往南，我们不妨来看看不同地区各具代表的解暑汤。 老北京酸梅汤 “铜碗声声街里唤，一瓶冰水和梅汤”。看了这两句词，是不是特别想来一碗‘酸梅汤？人说望梅能止渴，那这汤就是“闻声已清凉”。酸梅汤是由乌

中医养生 2025-05-25 55
夏至是每年公历6月21日前后，此时太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至天气炎热，比较容易引起中暑以及患上其他疾病。中医指出，夏至节气要做好清热防暑工作。下面就来详细介绍下中医推荐防暑降温的食疗方。 紫菜绿豆排骨汤 材料：排骨、绿豆、紫菜、姜、花椒 做法：1、排骨小段，姜拍破，紫菜泡开洗净，绿豆浸泡。2、锅中放满水，排骨、姜和适量花椒同煮。水烧开后撇去浮沫。3、煮约1小时，下绿豆。约

中医药茶 2025-05-11 29
暑日来临，酷热难当，人们在补充水分的同时，可加入药食兼优的食物，或代茶，或作饮，既能生津止渴，又可清热解暑。 消暑6茶 菊花绿茶 杭菊花、绿茶各10克，用500毫升开水冲泡，随饮随用，有清暑明目、生津止渴、消炎解毒功效。 苦瓜茶 苦瓜1个，绿茶适量，将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风之处阴干，再取下洗净，连同茶叶切碎，混匀，每取10克放入杯中，以沸水冲泡门半小时后饮服，有清热解暑、除烦

中医养生 2025-05-10 30
绿豆，为豆科植物，其花、实等皆可入药入食，为药食两用食物，夏日解暑佳品。 绿豆花：为豆科植物绿豆的花。中医认为，本品性味甘、凉，入脾、肺经，有醒酒解毒之功，适用于酒醉烦渴等。《本草纲目》言其“解酒毒”。 绿豆粉：为豆科植物绿豆的种子经水磨加工而得的淀粉。《日用本草》言其“味甘，凉平，无毒”。中医认为，本品性味甘、凉，入脾、肺经，有清热解毒之功，适用于痈疽疮肿初起、烫伤、跌扑伤并解热药及酒食诸毒。《

中医食疗 2025-06-06 35
大家都知道夏季吃绿豆解暑效果最好。据《开宝本草》记载：“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热、风疹、热气奔豚、生研绞汁服、亦煮食，消肿下气，压热解毒。”绿豆味甘、性凉，归心、胃经，具有清热解毒、利尿、消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效，主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹等。 绿豆水煮十分钟最解暑 以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子一起吃进去，只要光喝清汤(煮的时

中医养生 2025-06-05 43
炎炎夏日来临，藿香正气水一跃成为各大药店的新宠，家中必备，总之，“恶心呕吐来一瓶，感冒发烧来一瓶，防暑解暑来一瓶。”藿香正气水已然被捧成了包治百病的神药，然而真的有这么神奇吗？藿香正气水，你真的用对了吗？ 首先我们必须先明确一个概念，现代医学中所说的中暑与中医中所说的中暑二者并不相同。西医对中暑的定义是：中暑是在暑热季节、高温或高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而

中医足疗 2025-06-04 111
炎热的夏季，中药足浴可预防中暑，您听说过吗？中医认为，人体是一个有机整体，有诸内必形诸外，内病外治是中医学的治疗原则。中药足浴疗法是在浸泡的过程中，借助药力和水的热力作用，通过皮肤毛孔吸收，经络传递，可使机体气血运行通畅，血脉通畅后，药物随热而行，乘热吸收，经脉循环，直达病所。通过足浴和足部按摩刺激， 促使全身血液循环改善， 调节各脏腑器官的功能， 改善内脏产生的病理变化， 提高机体自我防御及免疫

中医食疗 2025-06-04 55
夏季气候炎热，给人体带来种种不适。让人们健康地度过夏季的一个基本方法，就是进行饮食调理，给予充分合理的营养补充。夏日饮食要求清补，而汤是很符合这一要求的，因为汤既可做得清淡适口，又能使之富含营养。在炎热的夏季，进餐时有一道清暑解热的菜汤，定会使人胃口大开，心旷神怡，其滋补作用可说是独一无二的。下面几道菜汤，均有清热、消暑、预防某些夏日疾病的功效，且做法简便，原料易得，很适合于家庭。 青菜汤  此汤

中医食疗 2025-06-04 28
粥当主食好处多 粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充糖分和能量，是消暑的最佳主食。在做粥时，加入豆类(如绿豆、黑豆)、杂粮(如薏米、燕麦)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、药材(如荷叶、金银花、莲子)等，能加强粥的保健效果，使维生素和微量元素的补充同步进行。 汤茶饮料趁热喝 夏天大量的流汗会造成血容量不足，使血压下降，从而增加中暑的危险。汤茶饮料是个不错的选择。汤类含有大量的

中医养生 2025-06-04 36
炎炎夏日来临，藿香正气水一跃成为各大药店的新宠，家中必备，总之，“恶心呕吐来一瓶，感冒发烧来一瓶，防暑解暑来一瓶。”藿香正气水已然被捧成了包治百病的神药，然而真的有这么神奇吗？藿香正气水，你真的用对了吗？ 首先我们必须先明确一个概念，现代医学中所说的中暑与中医中所说的中暑二者并不相同。西医对中暑的定义是：中暑是在暑热季节、高温或高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而

中医养生 2025-06-02 28
炎炎夏日来临，藿香正气水一跃成为各大药店的新宠，家中必备，总之，“恶心呕吐来一瓶，感冒发烧来一瓶，防暑解暑来一瓶。”藿香正气水已然被捧成了包治百病的神药，然而真的有这么神奇吗？藿香正气水，你真的用对了吗？ 首先我们必须先明确一个概念，现代医学中所说的中暑与中医中所说的中暑二者并不相同。西医对中暑的定义是：中暑是在暑热季节、高温或高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而

中医养生 2025-06-01 31
丝瓜又名天罗瓜、天吊瓜等，为葫芦科丝瓜属－年生攀缘性草本植物，每年夏季采收上市，是夏季淸凉解暑的瓜果类蔬菜。丝瓜不仅营养价值高，食疗和药用价值也很高。 营养价值 丝瓜色泽青绿，瓜肉清嫩，味道清香，营养价值更是不可低估，丝瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、瓜氨酸、维生素C、多量黏液和钙、磷、铁等。丝瓜子含脂肪油、亚油酸、棕榈酸、葫芦素B，丝瓜花含谷氨酰胺、天冬氨酸、精氨酸、赖氨酸，丝瓜络含木聚糖

中医养生 2025-05-31 56
炎炎夏日，一杯清爽的桂花酸梅汤，不仅解渴还能让您恢复满满的元气。 商周时期就已经有从梅子中提取酸味的做法，三国时期的“望梅止渴”也表明了梅子的酸爽解渴已经得到广泛的认可。到了唐朝，初唐医典著作《千金翼方》也有了“乌梅汤”的记载。北宋时期出现了一种“荔枝膏”，用乌梅、肉桂、熟蜜放在水里熬煮，再配上砂糖、生姜汁，最后添一点麝香拌匀，盖其滋味近于荔枝，所以称为“荔枝膏”。南宋还出现了焙干的乌梅肉与干姜、

中医养生 2025-05-31 29
炎炎夏日来临，藿香正气水一跃成为各大药店的新宠，家中必备，总之，“恶心呕吐来一瓶，感冒发烧来一瓶，防暑解暑来一瓶。”藿香正气水已然被捧成了包治百病的神药，然而真的有这么神奇吗？藿香正气水，你真的用对了吗？ 首先我们必须先明确一个概念，现代医学中所说的中暑与中医中所说的中暑二者并不相同。西医对中暑的定义是：中暑是在暑热季节、高温或高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而

中医养生 2025-05-30 29
炎炎夏日来临，藿香正气水一跃成为各大药店的新宠，家中必备，总之，“恶心呕吐来一瓶，感冒发烧来一瓶，防暑解暑来一瓶。”藿香正气水已然被捧成了包治百病的神药，然而真的有这么神奇吗？藿香正气水，你真的用对了吗？ 首先我们必须先明确一个概念，现代医学中所说的中暑与中医中所说的中暑二者并不相同。西医对中暑的定义是：中暑是在暑热季节、高温或高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而

治则治法 2025-05-28 28
【清热解暑】是用清热药以解除感受暑热而不挟湿的方法。病人头痛、身热、有汗、口渴、小便黄赤，苔薄而黄、麻数，用青蓄、金银花、连翘、芦根等药。

刮痧养生 2025-05-28 62
上班族整天久坐不动，除了容易腰酸背痛之外，夏季还很容易出现“阴暑”。“阴暑”有哪些症状呢？怎样自己在家刮痧缓解暑热呢？ 中医师指出，夏季室内外温差大，进出冷气房时易调节不过来，出现“阴暑”症状，如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等，此时可适度刮痧，促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来。 “阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族，因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳，又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤

中医养生 2025-05-27 32
炎炎夏日来临，藿香正气水一跃成为各大药店的新宠，家中必备，总之，“恶心呕吐来一瓶，感冒发烧来一瓶，防暑解暑来一瓶。”藿香正气水已然被捧成了包治百病的神药，然而真的有这么神奇吗？藿香正气水，你真的用对了吗？ 首先我们必须先明确一个概念，现代医学中所说的中暑与中医中所说的中暑二者并不相同。西医对中暑的定义是：中暑是在暑热季节、高温或高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而

中医养生 2025-05-26 33
西瓜皮在中医里被称为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，而且其含糖不多，适合各类人群食用。    一、西瓜皮薏米煲鸭 做法： 1. 取半个西瓜皮（留少许红肉），薄薄削去一层皮青，洗净，切块； 2. 薏米洗净，浸泡一小时备用；陈皮泡软，刮去白瓤，洗净； 3. 洗净宰好的老鸭，斩大件，汆水捞起； 4. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。 功效：清热祛湿

中医漫话 2025-05-26 43
在《红楼梦》第二十九回“享福人福深还祷福， 多情女情重愈斟情”中写了林黛玉中暑的桥段：七月烈日炎炎的一天，贾府一行人去清虚观打醮看戏，在这样的酷暑之下，娇滴滴的林妹妹自是不堪承受，回来就中暑了，丫环马上让黛玉服下解暑的香薷饮。 香薷饮是宋代《太平惠民和剂局方》中去暑的良方，由香薷、白扁豆、厚朴各等分组成，具有祛暑解表、化湿和中的功效，对上焦暑热为寒所遏，表现为恶寒发热、无汗、头痛身疼、胸闷心烦、面