补水 17篇文章

老年保健 2025-05-19 25
进入秋天，气候干燥，会消耗掉人体内的大量水分，这也是秋天脑血栓发病率高的重要原因之一。同时老年人的血黏度较高，血液在血管中流动缓慢，加上血管缺少弹性，特别是脑部血管较细，一旦血液流动受阻，很快就会形成脑血栓。下面就教给老年朋友们秋天如何补水。 不渴也要喝水：秋燥耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液大量丢失。老年人由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15％左右，因此老年人的热平衡与抗热能力较差。如不经常、及

中医养生 2025-05-16 30
秋天已经到来，很多人感觉到身体的各种不适，皮肤发紧、经常口干等，且不说经常性上火、燥热，就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。如何才能让双眸恢复到往日的风采呢？现在就行动起来，找出秋季眼睛缺水五大病灶，提前开始全效补水计划。 眼球 眼周同时补水 秋季气候干燥、风沙大、紫外线强烈，水分蒸发较快，人体内的水分也很难保留，容易耗尽。而作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤就会率先感受到干燥带来的各种不适。

中医美容 2025-06-04 59
很多MM都知道一白可以这三丑，都想方设法的想要白一点，更白一点。可是很多MM想尽办法做足功夫了之后还是发现自己的并没有很白，好像总是缺了那么一点什么东西。于是MM们纳闷了，难道是自己的美白品不好么?难道是自己那一步做得不对么?现在就来为你揭开迷雾。其实，想要美白，是要先完成补水这一重要环节的!让肌肤“喝足”水，让肌肤健康起来，才能让美白更好实现的哦! NO.1：油性肌肤深度补水美白方案 油性皮肤缺

中医养生 2025-06-01 44
随着气温的逐渐降低，天高气爽的秋季也随之来临。很多人也不约而同地感受到了入秋以来身体的各种不适，且不说经常性上火、燥热，就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。往日明亮清澈的两眼双眸怎能让干燥和疲劳夺取光彩？现在就行动起来，找出秋季眼睛缺水五大病灶，提前开始全效补水计划。 眼球、眼周同时补水 秋季气候干燥、风沙大、紫外线强烈，水分蒸发较快，人体内的水分也很难保留，容易耗尽。而作为身体最为敏感和单薄

中医美容 2025-05-29 37
妙招1：每天只用洁面乳洗一次脸 由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。 妙招2：记得拍上滋润型爽肤水 洗脸后可拍上滋润型爽肤水，以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。 妙招3：涂日、晚霜要趁皮肤湿润时 趁皮肤仍湿润时，可涂上保湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会

中药方剂（A-F） 2025-05-22 26
《慎斋遗书》卷七：补水益元汤 名称： 补水益元汤 处方： 熟地4钱，生地2钱，麦冬2钱，当归2钱，白芍1钱，甘草1钱，五味20粒，大枣3枚。 功能主治： 房劳伤肾之阴虚证。 用法用量： 若怔忡恍惚，夜卧不安，加枣仁3钱，茯神1钱；若元阴虚甚，加熟地3-5钱，1枚者佳；若火动而燥热，加细辛1-2分，甘草1钱，生地1钱，童便半杯；若咳嗽，减去五味，加天冬、麦冬、百合、黄柏、桔梗；若火乘心胞络，胸中痞闷

中医养生 2025-05-19 23
夏季气候炎热而又潮湿，人体一方面新陈代谢加快，消耗与排泄增加，另一方面消化能力减弱，食欲下降，常常处于出多入少的营养负平衡状态。因而，夏天合理的饮食就显得格外重要，尤其要注意以下两方面。 饮食清淡少油 为了满足夏季人体对营养物质的需要，而又不致胃肠道负担过重，夏日营养素的构成应注意三高二低，即蛋白质、维生素、膳食纤维含量略高，而脂肪及糖的含量应略低。主食可选米饭及各种面食，辅食宜选瘦肉类、禽蛋类、

女性保健 2025-05-19 32
一到夏天，准妈妈们更是酷热难当，为了解暑补水，一些孕妇整天抱着绿豆汤或红豆汤喝，但是对于有着诸多饮食禁忌的准妈妈来说，夏季能喝绿豆汤、红豆汤解暑吗？会不会对胎儿有不利影响呢？下面就向准妈妈们解答这个问题。 红豆补血，绿豆去火，红豆汤、绿豆汤都是夏季消暑解热的佳品，对于孕妇来说也是很好的食物，一般没特殊情况的孕妇都可以放心食用，但是要注意几个原则：第一不要吃太冰的红豆汤、绿豆汤，很多人喜欢把红豆、汤

中药方剂（A-F） 2025-05-18 27
《辨证录》卷二：补水救火汤 名称： 补水救火汤 处方： 熟地1两，山茱萸3钱，巴戟天5钱，山药3钱，白术5钱，肉桂1钱，北五味5分。 功能主治： 肾气不交于心，寒邪中之，心送不安而心痛。 用法用量： 水煎服。1剂而痛可止，2剂而痛可愈，10剂而痛不再发。

老年健身 2025-05-16 27
1.关注温度变化　秋天温差较大，要根据气温变化随时增减衣物，避免感冒。秋季早晚气温低，而锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。因此，不要穿着单衣到户外去活动。 2.多吃水果多喝水　秋天干燥，要科学补水。除了注意锻炼前后的补水外，还可以在日常饮食中多吃一些水 果和新鲜蔬菜，避免呼吸道黏膜充血肿胀。如果运动量较大，出汗多，可在温白开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡;有条件的可以喝一些含电解

中医养生 2025-05-16 33
“春乏，秋困，夏打盹。”进入秋天，人们都很容易犯困，尤其在上班族和学生族中表现最为明显，尽管睡眠不少，可白天还是精神萎靡，哈欠连连，严重影响了人们正常的工作和学习。如何应对秋困？中医专家建议，应对秋困，主要有以下几种方法。 多睡觉 秋困是一种自然的生理现象，是人体自我修复和储备能量的一个过程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，勿过十一时。十一时，为子时，属肾，子时肾生一阳上升于心，对应

中医美容 2025-05-14 25
秋冬更迭之时，人体常会出现相应的反映，作为人体的天然屏障皮肤而言，自然最为敏感，常会变得更为干燥，出现瘙痒感。此时，千万不要被所谓“皮毛”小事掉以轻心，否则会发生皮肤病变，诱发疾病。在日常生活中，一定要倍加呵护好皮肤。 注意给皮肤补水 每天坚持洗脸、洗脖子。具体做法为：先把洗面奶涂到专用的圆形软毛小刷子上，然后用刷子刷洗脸部和脖子，顺序是从脑门到锁骨，用画小圆圈的动作刷洗。要不时地用水冲洗刷子，再

中药方剂（A-F） 2025-05-12 19
《审视瑶函》卷五：补水宁神汤 名称： 补水宁神汤 处方： 熟地黄 生地各6克 白芍药 当归 麦门冬（去心）茯神各4.5克 五味子30粒 生甘草1.8克 制法： 上锉为末。 功能主治： 主阴精亏损，虚火妄动，目外自见神光出现，如电光闪掣，甚则如火焰霞明，时发时止。 用法用量： 用白水400毫升，煎至320毫升，去滓，空腹时服。

中医养生 2025-05-10 93
现已进入大寒时节，寒潮南下频繁，天冷风大让很多人觉得肌肤干燥，没有光泽。专家建议，除了靠食疗和护肤品补水外，不妨试试按摩身上的三个“补水”穴。 南京市中西医结合医院针灸推拿科主任戴奇斌介绍说，“补水”穴位其实就是中医经络里具有补阴作用的一些穴位，其中有三个穴位很常用：太溪、三阴交和照海。 照海穴 按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。孙思邈在《千金要方》里称照海穴为“漏阴

中医美容 2025-05-10 59
教大家几个简单的祛痘印妙招： 1、美白补水面膜 用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒，牌子不限。 2、蜂蜜双仁面膜 冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。 做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂

中医养生 2025-05-06 25
中医学认为，秋季养生重在养肺。由于秋季转凉，天气干燥，肺部易受伤害，稍有不慎，便会发生感冒、咳嗽，一些患有哮喘病、支气管炎的患者也往往在秋季病情开始加重。秋季养肺的主要方法有： 饮食养肺 秋季在饮食调理上要以防燥护阴、滋阴养肺为基本原则，药粥最宜。这里有几款粥向大家推荐： 秋梨粥 此粥有良好的润肺功能。 红枣糯米粥 经常服用可健脾养胃，提气润肺。 冰糖银耳粥 这是治疗秋燥的理想食品。 还有菊花粥、

中药方剂（A-F） 2025-04-23 20
《眼科菁华》卷下：补水宁神丸 名称： 补水宁神丸 处方： 生地、熟地、天冬、麦冬、当归、芍药、茯苓、甘草、五味子。 制法： 上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。 功能主治： 肾水不足，相火上炎，神光自现如闪电，甚则如火焰，心神不宁，久则目茫茫然，视力减退。 用法用量： 每服20-30丸，淡盐汤送下。