血脂 40篇文章

中医减肥 2025-06-05 33
粗略统计，肥胖会带来十三种健康危害，如： 一、糖尿病 肥胖引起的最常见的就是糖代谢异常，由于体重增加以后，脂肪含量增加，胰岛功能相应下降，胰岛素降糖能力下降，所以身体为了代偿这种能力的下降就会多分泌胰岛素，在临床上称这种状态为胰岛素抵抗，当身体的代偿功能不足以弥补这种胰岛素功能下降的时候就会造成血糖的异常，在早期会是糖耐量低下，进一步发展成为2型糖尿病。肥胖时间越久，患糖尿病几率就越大。同时，2型

中医脐疗 2025-06-03 42
敷脐疗法是从病人脐部敷药，并保留一定时间，通过皮肤吸收使药力作用于人体，产生治疗效果。敷脐疗法属于中医外治范围，通过局部的刺激作用和药物的自身作用，疏通经络、使经气循行并交通于五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋膜，调和气血、调整脏腑功能，以调节机体的状态，以使气血津液正常化生，避免痰浊瘀血等的产生，因而用于防治高血脂尤为适宜。 敷法：将药物研成粉末，加入适当的液体调和成膏状或糊状敷于脐部，外用胶

男性保健 2025-06-02 39
进入秋季后天气变得凉爽，空气变得干燥，排除的汗液少了，睡眠的时间长了，身体容易储存脂肪，一不注意就会变胖。就这样渐渐的发福，显得不那么美观，而且会引起高血脂等疾病，这对于肥胖的人很危险的。所以在饮食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。 另外，我们仍需要做好秋季的其他防护工作。 防衰：多饮水多排尿 入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养收”二

中医养生 2025-06-02 36
中医认为，高脂血症是体内“痰湿”过多引起的，痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的，所以中医认为降血脂的关键就是健脾化湿。按丰隆承山“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看作能祛除痰湿的穴位，平时在家不妨多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿前外侧，外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。同食山楂粳米夏季可多用山药、

中医养生 2025-06-01 23
张老虽然已60岁，但精神抖擞，身体硬朗。老人说，他原来体检有高血脂病，时常会伴随着头疼脑热的症状，但练长跑数十年，血脂高病没了，头疼脑热也不见了。他说：“坚持锻炼身体，人老心不老，身体健康，不得病。” 老人回忆说，上世纪70年代，他参加乡里举办的运动会，不曾想3000米长跑得了第一名，这让老人倍感鼓舞。此后，每年春夏秋冬的清晨四五点钟，庆安乡村公路上都能看到老人练长跑的身影。2007年，他来到哈尔

中医养生 2025-06-01 26
运动的确是降血脂最好的方式，运动锻炼能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不论你选择有氧健身还是无氧运动，坚持下去才有用。 据科学研究表明，较为全面地改善血脂状况需要6个月。所以每次锻炼的持续时间比运动强度更重要。如果总是练练停停，由于人体自身的调节功能，导致身体吸收率大大提高，储存能量增加，不仅不利于血脂状况的改善，可能还会使血脂升高。 运动要有一定的频

中医养生 2025-05-30 33
春节来临，各种聚会必不可少，但对“四高”（高血脂、高血压、高血糖、高尿酸）人群来说，过节吃喝时还要悠着点，尤其是吃肉。 吃肉会导致“四高”吗？ 应该说吃肉是个主要因素。吃肉与高脂血症、高胆固醇血症、高甘油三酯血症以及高尿酸血症的关系最密切。但血压高不一定是吃肉的问题，主要是盐等咸的调味品用多了所致。对高血压病人来讲，主要是应避免吃肉太咸。 对高脂血症的人来讲，如果甘油三酯高，多与吃肥肉有关。肥肉吃

中医食疗 2025-05-26 33
宜食：血脂异常患者宜多吃富含植物蛋白的食物，如豆类食物及其制品等，适量吃些含动物蛋白的食物，如禽蛋、鱼类、奶类、瘦肉等，特别是牛奶(酸奶)和鱼类，可酌情多吃一些，对增加钙质与不饱和脂肪酸及调节血脂很有好处。宜食用植物油，但每天用量不宜超过25克。 平时宜常吃可调节血脂的食物，如洋葱可使血液中有益的高密度脂蛋白胆固醇含量升高，并使有害的低密度脂蛋白胆固醇含量下降，国外有资料报道，每天吃60克左右的洋

中医药粥 2025-05-24 34
【来源】《饮食治疗指南》。 【配料】鲜荷叶1张、粳米100克、冰糖少许。 【制作方法】先将鲜荷叶洗干净，切成3厘米左右方块，放入锅内，加水煎取药汁，去渣。再将淘净的粳米、冰糖加入药汁，熬煮成粥。 【功效】解暑清热、降低血脂。 【适应证】夏天感受暑热，头昏脑涨，胸闷烦渴，小便短赤泄泻，浮肿，高脂血症、高血压症。 【食法】分2次服食。 【食疗漫话】荷叶为睡莲科植物莲的叶，夏季用鲜叶或初生嫩叶，秋季采叶

中医养生 2025-05-23 34
很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。 燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠胃才能吸收利用。因此，煮着吃最适合消化功能不好的老年人。炒着吃虽然不太利于消化，但是热量低，可以控血脂、控体重，符合现代人的愿望，吃进去了觉得很饱，但又不会吸收太多太快。那些消化不了的淀粉，穿小肠而过，跑到大肠

中医养生 2025-05-23 28
韭菜，也叫洗肠草，也叫壮阳草，又叫长生草、草钟乳等。光听这些名号我们大概已经了解它的作用了。没错，它补肾、健胃、清肠、提神，早在春秋战国时期就有人将其入药。那么，对于韭菜，我们知道它厉害，功效多，可凡事一分为二，总会有那么些人跟它合不来。 韭菜的功效 降血脂 韭菜具有降低血脂、预防高血压和各种心脑血管疾病的作用。 补肾壮阳 韭菜的补肾壮阳是中医上经常提到，的确如此，韭菜性温和，对肾脏有保护作用，虽

中医药粥 2025-05-23 41
【来源】民间验方。 【配料】南瓜250克、粳米50克。 【制作方法】先将南瓜洗净，去除外皮和内瓤、南瓜子，切片。与淘洗干净的粳米一同入锅，加水，熬煮成稀粥。 【功效】补中益气、降血糖、降血脂。 【适应证】轻型糖尿病、高脂血症、神疲乏力、烦热口渴。 【食法】作早、晚餐食用。 【食疗漫话】南瓜为葫芦科植物南瓜的果实，又称番瓜、饭瓜等。全国各地均有栽培，夏秋时果实成熟。《随息居饮食谱》说：“早收者嫩，可

百病气功 2025-05-22 39
“气功”即是我国古代典籍中常提到的”导引”、“按蹻”、“修炼”、“修行”、“吐纳”等，它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用，以及配合有节律的肢体动作等，达到意气形相合、精气神兼练的一项自我心身锻炼方法。气功疗法是祖国传统医学的重要组成部分，是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中的自我创造。练功时使精气神合而为一，气血调和，顺达，各种代谢功能均处于正常的状态，促使各种精微物质的化生

中医养生 2025-05-22 26
本届世界杯半决赛已经打响，球迷们的热情又一次被点燃。由于俄罗斯与中国存在时差，不少重量级的比赛将在夜里举行，这也让熬夜、喝酒、吃夜宵，成为很多中国球迷看球的常态。专家提示，对于已经确诊心脑血管疾病和有高龄、长期吸烟饮酒史、高血压、高血脂、动脉斑块等危险因素的球迷，熬夜要节制、看球须理性，以防止发生心梗或脑卒中等恶性心脑血管事件。莫让世界杯变成“世界悲”。 专家提示，夏天气温较高，新陈代谢加快，而且

中医药茶 2025-05-22 42
一、栀子茶 配方：芽茶30克，栀子30克。 用法：水煎服。 功效：治疗高血压、头晕等。 二、菊花槐花茶 配方：菊花3克，槐花3克，绿茶3克。 用法：沸水冲泡，每日代茶频饮。 功效：清热散风，降压，适用于高血压、眩晕。 三、降压茶 配方：夏枯草18克，茺蔚子18克，草决明30克，生石膏60克，黄芩、茶叶、槐角、钩藤各15克。 用法：水煎服。分早、中、晚3次饮服。 功效：治疗高血压、头晕等。 四、天麻

中医养生 2025-05-18 28
眼下，北方的夏玉米长势正旺，一片片青青玉米林在广袤的田野蓊蓊郁郁，蔚为壮观。那一杆杆秀颀的玉米开始孕穗，它雌雄同株异位花序，最顶端的是雄花序，也称天花；中部由腋芽发育而成的果穗，即为雌花序。玉米须为雌花蕊（果穗）的花柱和柱头，像一绺绺蓬松的胡须，初生时为淡绿色、黄绿色，授粉之后渐成棕红色，它柔软细腻，灿烂的秋阳下泛出透亮的光泽。 别小看这常常被农人丢弃的玉米须，它可是一味有名的中药呢。玉米须又称“

中药基础 2025-05-17 27
草决明又称马蹄决明，也叫决明子，系豆科一年生草本植物草决明的成熟种子，其性味甘、苦、微寒，入肝经，是清肝明目和润肠通便的良药，《神农本草经》说它能治青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病，现今主要用来治疗白内障、视网膜炎、视神经萎缩、青光眼、结膜炎等眼科疾患，其实草决明还有很多鲜为人知的用途。 1．降血脂：具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，降血脂效果良好。临床上常用草决明10克，加水

男性保健 2025-05-16 33
男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。有的会说男人很忙，有的会说男人很粗心，有的会说男人很不在乎……各种各样的理由都会让男人们找到借口。如果告诉你生活细节并不仅仅是生活品质的象征，还会关系到男人的健康，有些生活小细节，还会造成男人大问题，您会再视而不见吗? “聪明绝顶” 健康隐患：不良生活方式敲警钟 “聪明绝顶”本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照!脱发这事虽然

心脑血管偏方秘方 2025-05-16 34
按3：2：1比例取山楂、白菊花、茶叶各适量，将山楂煎水冲泡菊花、茶叶，代茶饮用。也可以用山楂叶，因为山楂叶药性平和，不易上火，也不寒凉。 此方对轻度脂肪肝亦有较好的治疗作用。

中医药粥 2025-05-15 45
【来源】《食物疗法》。 【配料】紫皮大蒜30克、粳米100克。 【制作方法】将大蒜去皮放入沸水中煮1～1.5分钟捞出(以蒜表面熟，里面生为合适)备用。然后把淘净的粳米放入煮大蒜的水中，加适量水煮粥，待粥已成，把蒜倒入稀粥内搅匀即可食用。 【功效】止痢抗痨、降低血脂。 【适应证】急慢性痢疾，肺结核，动脉粥样硬化、高血压，高脂血症。 【食法】分2次服食。 【食疗漫话】大蒜为百合科植物大蒜的鳞茎，全国各