血管体操——冷水浴
让健康锻炼者和某些疾病的病人，浸入水温低于25℃的水中，或施行擦浴、淋浴或浸浴，使身体接受寒冷水温作用的方法，称为冷水浴。冷水浴包括头面浴、擦浴、足浴、浸浴、淋浴、冬泳等多种形式。 (一）冷水浴的强身作用 总的来说，冷水浴可促进机体的新陈代谢，增强机体的耐寒能力及抗病能力，对于防治心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病都有一定的好处。长期坚持冷水浴的人，在严寒的冬天不但不易患病，还能保持较髙的工
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