原载《诸病源候论》，文曰：养生方导引法云：唯欲嘿气养神，闭气使极，吐气使微；又不得多言语，大呼唤，令神劳损；亦云不可泣泪，及多唾淡，此皆为损液漏津，使喉涩大渴，又云：鸡鸣时，叩齿三十六通讫，舔唇漱口，舌撩上齿表，咽之三过，杀虫补虚劳，使人强壮。 临床应用：治疗以阴虚为主的肺结核病人。 练功方法：治疗虚劳病，练功时采取端坐式或自由盘膝式，静默调息养神，徐徐吸气后闭气至极限，然后再缓缓呼出，做到吐气细