寒冬是感冒的高发季节，您不妨从调理饮食入手来预防感冒。 多喝水  可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。 红色食品  多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒。每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。 热柠檬水  柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上一些，能缓解感冒症状。尤其是感冒初期，效果